Fuss önmagadért
Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, egy kis kocogás vagy intenzív futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát állandósítani tudjuk, akkor pozitív változásokat érhetünk el az életünkben.
William Pullen pszichoterapeuta a testmozgást, a pszichoterápia egyes elemeit és a mindfulnesst, azaz tudatos jelenlétet ötvözi egységes önismereti módszerré. A dinamikus futásterápia olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módon csökkenti a szorongást és növeli a motivációt. Akár stresszoldásra, akár nagy döntések meghozatalához keresünk stratégiákat, jobban meg fogunk birkózni a hétköznapi élet vagy a munka kihívásaival.
A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A futárterápia végezhető egyedül vagy társsal, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző – mindössze egy kényelmes sportcipő.
| Borító ár: | 3900 Ft |
|---|---|
 Aktuális ár: |
2925 Ft |
 HVG-klubkártyával,HVG Pártoló Tagsággal: |
2925 Ft |
|---|
| Elérhetőség: | Nem rendelhető |
|---|---|
| Várható szállítás: | Nem rendelhető |
| Borító | Puha kötés |
|---|---|
| Megjelenés | 2018. 09. 30. |
| Terjedelem | 248 oldal |
| ISBN | 9789633046432 |
