A válások számának növekedésével egyre emelkedik a mozaikcsaládok száma, mégis keveset beszélünk róluk. Az újrarendeződött családok működése ritkán zökkenőmentes, a mindennapok számos kihívás elé állítják a családtagokat.

Megyeri Zsuzsanna pszichológus, családterapeuta, Metamorphoses meseterapeuta, újságíró olyan emberekkel beszélgetett, akik mozaikcsaládban nőttek fel, illetve akik megalkották a saját patchwork családjukat. Az interjúalanyok ‒ köztük Ábel Anita, Kovács Patrícia és Szabó Simon színészek, Hadas Kriszta és Kun Zsuzsa újságírók, Sárközi Ákos séf ‒ több nézőpontból, őszintén mesélnek felbomlott és újrarendeződött családjaikról, bizonytalanságaikról, kudarcaikról, aggodalmaikról, örömeikről és sikereikről. A történetekből a mozaikcsaládban élők erőt és ötleteket meríthetnek számos konfliktus és rossz gyakorlat elkerülésére, miközben a sokféle nézőpont megismerése hozzásegíti őket családtagjaik és önmaguk mélyebb megértéséhez és elfogadásához, valamint a számukra optimális megoldások kialakításához.

Beszélgetések mozaikcsaládokról Megyeri Zsuzsannával / I. rész: MIndenki másképp passzol össze

Beszélgetések mozaikcsaládokról Megyeri Zsuzsannával / II. rész: Élet a sokféleségben: részekből új egész

„Megyeri Zsuzsanna egy pillanatra sem veszíti szem elől, hogy a mozaikcsaládok létrejötte előtt egy másik család összetört, szétesett, valami fontos kötelék elszakadt. Könyve közelebb visz annak a folyamatnak a megértéséhez, ami ez után következik, és mindazokhoz, akiknek gyerekként egynél több az apukájuk vagy az anyukájuk, a testvéreiknek különböző a vezetéknevük, felnőttként pedig történetesen más gyerekét nevelik.”
Boldizsár Ildikó, mesekutató, meseterapeuta

Miért gondoljuk, hogy kevésbé vagyunk elfogultak, mint mások? Hogyan válhat egy becsületes ember korrupttá? Mitől függ a bizalom? Igaz, hogy a nők kevésbé agresszívek, mint a férfiak? Mi vonz minket másokhoz, és mitől szerethetnek bennünket? Miért keresünk bűnbakokat?
Az Elliot Aronson és fia által írt, bővített és javított kiadású szociálpszichológiai alapmű egy izgalmas összefoglaló a társadalom-lélektan legfontosabb jelenségeiről. Az előítéletek, a diszkrimináció, a propaganda, a háború, az elidegenedés, az agresszió, a társas kapcsolatok és a társadalmi feszültségek hátterébe kalauzolva feltárja ezeket a mélyen gyökerező társadalmi dinamikákat.

A könyv nemcsak a tudományos ismereteket ötvözi a tapasztalatokból fakadó bölcsességgel és személyes történetekkel, de magával ragadó stílusával és szellemiségével is. Generációk számára vált etallonná világszerte, mivel összekapcsolja a szociálpszichológia legfrissebb módszereit és felismeréseit a hétköznapi életből fakadó megfigyeléseivel és tanulságaival.

Ez az új fordítású kötet nemcsak új tudományos eredményekkel és kutatási eredményekkel szolgál, hanem továbbra is megtartja az eredeti mű egyedi stílusát és szellemét, amely által még vonzóbbá és izgalmasabbá teszi az olvasmányt a szociálpszichológia iránt érdeklődők számára.

Nézd meg Elliot Aronson videóüzenetét magyar olvasóinak!

„Modern korunk egyik klasszikusa, egyszerre időszerű és időtálló. Szakszerűen szövi egymásba a megfontolt bölcsességet és a kortárs tudományt, a személyes történeteket és a kutatásokon alapuló tényeket: A társas lény továbbra is a valaha írt legjobb szociálpszichológia témájú könyv.”

DANIEL GILBERT, a Harvard Egyetem pszichológiaprofesszora, a Rábukkanni a boldogságra című bestseller szerzője

„Ez a kedvenc könyvem a témában (pedig egy szociálpszichológia-professzor fia vagyok!). Aronson egyformán hatékonyan szólítja meg a laikust (én) és a tudóst (apám). Noha a tudományban gyökerezik, A társas lény olyan kortárs és szórakoztató, mint Malcolm Gladwell.

JESSE EISENBERG, színész és író

„Amikor elolvastam A társas lény eredeti kiadását, megdöbbentett az a rengeteg mély meglátás. A bővített kiadás olvasásakor még jobban megdöbbentem: ezek a korábbi meglátások az akkor még nem is létező, modern jelenségekkel kapcsolatban is tűpontosan relevánsnak bizonyultak.”

ROBERT B. CIALDINI, a Hatás és az Előhatás című bestsellerek szerzője

Szerelem 50 felett – Útmutató az érett párkapcsolatokhoz

Sokan úgy vélik, hogy az 50 éves kor betöltése után sokkal nehezebb új párkapcsolatot találni, pedig a kutatások épp az ellenkezőjét bizonyítják. Ebben az életszakaszban az ember már sokkal jobban ismeri önmagát, tisztábban látja, mit szeretne egy párkapcsolattól, és képes tudatosabb döntéseket hozni. Az évek során szerzett tapasztalatok és az érzelmi érettség pedig segítenek abban, hogy mélyebb, stabilabb és hosszú távon is kiegyensúlyozott kapcsolat alakuljon ki. Ráadásul ebben az életkorban már kevesebb nyomás nehezedik ránk a karrierépítés vagy a gyermeknevelés miatt, így több idő és energia marad önmagunkra és a párunkra.

Francine Russo újságíró, szakértők kutatásaira és valódi történetekre alapozva, átfogó útmutatót nyújt azoknak, akik szeretnék újrakezdeni, de nem tudják, hogyan vágjanak bele. A könyv segít lezárni a múltat, megérteni és feldolgozni az előző kapcsolatokból hozott érzelmi terheket, és felismerni azokat a családi mintákat, amelyek esetleg gátolhatják a boldogságunkat. Emellett gyakorlati tanácsokkal is ellát – legyen szó az online társkeresés kihívásairól, az első randik izgalmáról vagy épp a párkapcsolati intimitásról.

Ha úgy érzed, hogy 50 felett is van helye a szerelemnek az életedben, és szeretnéd megtalálni a boldogságot egy érett, kiegyensúlyozott kapcsolatban, akkor ez a könyv neked szól!

Ez az inspiráló, személyes hangvételű könyv méltó folytatása Michelle Obama világszerte bestselleré vált, a kritikusok által is elismert memoárjának. Az egykori first lady hatékony módszerei, megküzdési módjai és a mindennapjaink során alkalmazható gyakorlati tanácsai segítségével kiszámíthatatlan világunkban is kiegyensúlyozottak és bizakodóak maradhatunk.

Talán nem léteznek egyértelmű megoldások vagy frappáns válaszok az élet nagy kihívásaira. Michelle Obama mégis hisz benne, hogy mindannyiunkban rejlenek olyan erőforrások, amelyekre támaszkodva jobban eligazodhatunk a változó világban, és amelyek kapaszkodót jelentenek a bizonytalanságban. A Belső fényünk oldalain őszinte, egyenes párbeszédet kezd sokunkat foglalkoztató kérdésekről: Hogyan építhetünk tartós és támogató kapcsolatokat? Hogyan meríthetünk erőt a különbözőségből és találhatjuk meg a közös pontokat? Milyen eszközeink vannak a kétely, a kishitűség vagy a tehetetlenség érzésének legyőzésére? Mihez kezdjünk, ha úgy érezzük, túl sok a nehézség?

Michelle Obama korábban el nem mesélt történetek és érzékeny megfigyelések sorozatán keresztül osztja meg velünk gondolatait változásról, kihívásokról és belső erőről, valamint meggyőződését, hogy ha másokért ragyogunk, felfedezhetjük a körülöttünk lévő világban rejlő sokszínűséget és lehetőségeket, mélyebb igazságokat tárhatunk fel, és a fejlődés új útjaira bukkanhatunk. Anyaként, lányként, feleségként, barátként és first ladyként szerzett tapasztalataiból merítve ismerteti velünk elveit és jól bevált szokásait, amelyek segítségével maga is sikeresen alkalmazkodott a változásokhoz, és győzött le egy sor akadályt; a tanult és kiérdemelt bölcsességet, amelynek révén folyamatosan fejlődik. Részletesen bemutatja miért hasznos, ha „kedvesen indítunk”, „magasra törünk” és egy „konyhaasztal körül elférő”, maroknyi megbízható barátot és mentort gyűjtünk magunk köré. Ezenkívül rá jellemző humorral, nyíltsággal és empátiával jár körül faji, nemi és érvényesüléssel kapcsolatos kérdéseket is, arra biztatva bennünket, hogy győzzük le a félelmünket, merítsünk erőt a közösségből, és éljünk bátran.

„Ha megtanuljuk felismerni, lesz elég erőnk használni is saját fényünket” – írja Michelle Obama. A Belső fényünk inspiráló történetek és mélyreható tanácsok gazdag tárháza, amely párbeszédre ösztönöz, és arra inspirál, hogy megvizsgáljuk a saját életünket, megtaláljuk, aminek örülhetünk, és nyughatatlan világunkban is tartalmas kapcsolatokat alakíthassunk ki.

Michelle Obama 2009-től 2017-ig az Egyesült Államok first ladyjeként tevékenykedett. A Princetoni Egyetemen és a Harvard Jogi Karán szerzett diplomát, majd pályafutását a chicagói Sidley & Austin ügyvédi irodánál kezdte; itt ismerkedett meg későbbi férjével, Barack Obamával. Később a Chicagói Polgármesteri Hivatalban, a Chicagói Egyetemen és a Chicagói Egyetem klinikáján dolgozott. Ő hozta létre a fiatalokat a közszolgálati pályára felkészítő nonprofit szervezet, a Public Allies chicagói irodáját. A világszerte bestsellerré vált Így lettem és a hazájában bestsellerré vált American Grown szerzője. Az Obama-házaspár jelenleg Washingtonban él; két lányuk van, Malia és Sasha.

„Megtanultam, hogy nem szégyen beismerni: az önértékelés bizony sebezhetőséggel párosul, és emberi vonásunk, hogy mindig, minden körülmények között a jobbra törekszünk. Belső fényünk felvértez az ehhez szükséges bátorsággal. Ha megtapasztaljuk saját belső fényünket, megismerhetjük önmagunkat és személyes történetünket. Ez a fajta önismeret önbizalmat, lelki nyugalmat és szélesebb látókört biztosít. Végső soron mindezeknek köszönhetően értékes kapcsolataink születnek – márpedig az én szememben ez a lényeg. Az egyik fény táplálja a másikat. Az erős családok továbbiakat erősítenek. Egyetlen erős közösségtől átragadhat a lelkesedés a hozzá kapcsolódó közösségekre. Ekkora hatalma van a bennünk élő fénynek.”

Miért nehéz fenntartani a „se vele, se nélküle” kapcsolatokat, és mi tartja őket életben?
A párkapcsolataink alapvetően befolyásolják azt, amit otthonról hozunk magunkkal, a családi mintákat, szokásokat, és érzelmi örökségeinket. Sokszor azt vesszük észre, hogy a társunkat saját képünkre próbáljuk formálni, megváltoztatni. Ez a jelenség természetes, hiszen mindannyian a saját nézőpontunkból értelmezzük a világot és a kapcsolatokat. De vajon milyen hatással van ez a kapcsolatra? A párkapcsolatoknak megvan a maguk fejlődési íve, különböző szakaszokon mennek keresztül, amelyek mind egyedi kihívásokat hoznak. A szerelem első lángolásától a szimbiózisig, majd az érett párkapcsolatig, minden fázis új kríziseket hozhat, de egyúttal lehetőséget is a fejlődésre – egyéni és közös szinten is.

Dr. Balogh Klára és dr. Koltai Mária, mindketten elismert szakemberek a pszichoterápia területén, összegzik évtizedes tapasztalataikat ebben a könyvben, amely nélkülözhetetlen útmutató lehet a párkapcsolatok megértéséhez és fejlesztéséhez. A könyv nemcsak elméleti tudást kínál, hanem esetrészletekkel, szépirodalmi idézetekkel és önismereti kérdésekkel is színesíti az olvasást. Segít eligazodni a kapcsolatok buktatóiban, és közelebb visz minket ahhoz, hogy jobban megértsük a társunkat, valamint saját magunkat is.

A könyv olyan útmutató, amely támogatást nyújt a párkapcsolati nehézségek feldolgozásában, és abban, hogy egy érettebb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatot építhessünk ki.

Férfiak gyermek nélkül – egy érzékeny és fontos könyv, amely egy sokszor elhallgatott témára irányítja a figyelmet: mit élnek át azok a férfiak, akiknek az életében nem születik gyermek. Bár a gyermektelenség gyakrabban érinti a férfiakat, mégis ritkán halljuk az ő történeteiket, érzéseiket, veszteségeiket. Gyakran félreértjük vagy leegyszerűsítjük a helyzetüket: mintha számukra nem lenne olyan fontos a szülővé válás, vagy mindig lenne idejük rá. Pedig minden történet más, és minden döntés mögött valódi emberi sors húzódik meg.

Tanács Eszter, a Nők gyermek nélkül szerzője, most 16 férfival készített mély, őszinte interjút erről a kérdésről. A könyvben szakértők – pszichológus, andrológus, szociológus, bioetikus – is megszólalnak, hogy segítsenek megérteni a gyermektelenség testi, lelki és társadalmi vetületeit. Egyedülálló, elgondolkodtató és empatikus kötet, amely közelebb visz minket a férfilét árnyaltabb megértéséhez. Ne hagyd ki, ha érdekel az emberi sorsok sokszínűsége!

„Látszólag nem nekem szól ez a könyv. Közben pedig dehogyisnem. Ez a könyv mindenkihez szól: nőkhöz, férfiakhoz, gyerek nélkül és gyerekkel élőkhöz. Egészségügyi dolgozókhoz, reprodukciós szakemberekhez. Pszichológusokhoz. Nagyszülőkhöz és testvérekhez, a szomszédhoz, a patikushoz és a bolti eladóhoz. Mindenkihez, aki ismerni és érteni akarja, milyen sokfélék lehetnek a gyermek nélkül élő férfiak.”

SZÉL DÁVID pszichológus

"Mi tesz férfivá egy férfit? A magassága, súlya, vállszélessége? A nemzőképessége? Az oltalmazó, védelmező, magabiztos energiája? Vagy egész egyszerűen az, hogy férfinak érzi, vallja, nevezi magát? Számomra ez utóbbi. Egy olyan világban, ahol lassan elengedjük az illúziót, hogy egy nő akkor „nőies”, ha csupasz a teste, hosszú a haja, és legfőbb életcélja az anyaság, azt hiszem, ideje elbúcsúznunk attól a tévhittől is, hogy a maszkulinitás bármiféle feltételhez köthető. Még apának is lehet lenni – gyermek nélkül. Mert apából is sokféle van. A teljesség igénye nélkül – apa az is, aki megtermékenyített egy nőt, majd többé felé se nézett. Édesapa az is, aki örökbe fogadott egy gyermeket, és a „sajátjaként” neveli. Patriarchák, akiket egész nemzetségek tekintenek ősatyának – függetlenül attól, volt-e valaha vér szerinti gyermekük. Szakrális értelemben pedig mind Isten gyermekei vagyunk."
STEINER KRISTÓF, író, újságíró

Mi, együtt – Útmutató a kapcsolatok mélyebb megértéséhez

Hogyan szeressem jól a gyermekem? Miként írhatom újra a kapcsolatom a testvéreimmel felnőtt fejjel? Létezik ideális társ? Az életünket meghatározó kérdésekre az ismert szakpszichológus, pszichoterapeuta *Mi, együtt* című könyvében keres választ. A szerző az olvasók, kliensek és hallgatók által feltett leggyakoribb kérdéseket veszi górcső alá, korábbi köteteiből vett idézetekkel kiegészítve.

Ez a könyv arra ösztönöz, hogy megértsük önmagunkat és kapcsolatainkat. Segít felismerni a problémáinkat, átgondolni az életünk alakulását, és újragondolni azt, ahogyan a boldogságot elképzeljük. A gyerekekkel, szülőkkel, nagyszülőkkel, testvérekkel vagy a társunkkal való kapcsolataink mélyebb megértése és elfogadása révén képesek lehetünk jobbá és teljesebbé tenni ezeket a kötelékeket.

Ez a barátságos és elgondolkodtató könyv nemcsak a hétköznapjainkat szövi át értékes tanácsokkal, hanem hosszú távon is segíti a lelki fejlődésünket. Ha szeretnéd mélyebben megérteni önmagad és a szeretteid, és fontosak számodra a kapcsolataid, ez a könyv neked szól. Szerezd meg, és kezdj el dolgozni azon, hogy *mi, együtt* boldogabbak legyünk!

"Ajánlom a habozóknak, akik még nem döntötték el, kérjenek-e segítséget. A határozottaknak, akik tudják, hogy változni és változtatni szeretnének, együtt tenni kapcsolataikért. A krízisben lévőknek, akik a veszélyből esélyt akarnak kovácsolni. Az érdeklődőknek, akik kíváncsiak egy pszichoterapeuta válaszaira, és mindazoknak, akiknek megválaszolatlan kérdései vannak."

A csoport – Egy különleges önismereti utazás

„Ott voltak mellettem, amikor kiborultam, […] szenvedtem, harcoltam, bömböltem, és agyonnyomtam az üléseket a saját bajaimmal.”
Christie Tate sikeres jogászhallgató, aki mindig a tökéletességre törekszik. Mégis mélyen magányos, önbizalomhiánnyal és testképzavarral küzd, sőt öngyilkossági gondolatai is vannak. Amikor egy terapeuta azt javasolja neki, hogy csatlakozzon egy csoportterápiához, először idegenkedik tőle, de végül belevág – és ez mindent megváltoztat.

A csoportban szembenéz a legmélyebb félelmeivel, megtanul bízni másokban, kimondani érzéseit és igazán kapcsolódni. Az út tele van kihívásokkal, fájdalmas felismerésekkel, de humorral és felszabadító pillanatokkal is. Ahogy halad előre, felfedezi az intimitást, az önelfogadást és azt, hogy milyen társra vágyik.

Ez a különleges önéletrajzi könyv nemcsak inspiráló és lebilincselő olvasmány, hanem segít megérteni a csoportterápia erejét is. Ha szereted az őszinte, mély, mégis szórakoztató történeteket, A csoport neked szól!

A Reese Witherspoon Könyvklub ajánlásával.

„Amikor belenézek a másik arcába, akkor válok emberré. Amikor belenézek a másik ember arcába, akkor születik meg a szeretet. Aki szeret, az vigyáz a másikra.”

A HVG Extra Pszichológia szalon vendége a két szerző.

Az ingyenes online beszélgetés premierje július 21-én, 18 órától lesz elérhető a HVG Könyvek és a HVG Extra Pszichológia magazin Facebook és YouTube oldalán.

Az esemény itt érhető el.

„A szeretet az, ami megengedi két embernek, hogy együtt legyenek, és szabadok legyenek. Mert ahol az egyik nem szabad, vagy egyik sem szabad, ott nincs szeretet.”
– írja Feldmár András, és ezzel szinte egy egész világlátást sűrít egyetlen mondatba. Ez a gondolat alapjaiban kérdőjelezi meg azt, amit sokan a szeretetről, párkapcsolatokról, kötődésről gondolunk.

Feldmár szerint a szeretet nem kontroll, nem kötelesség, nem kompromisszum, hanem egy állapot, amelyben két ember egymás mellett, de nem egymás rabjaként létezik. A valódi szeretet nem akarja formálni, birtokolni a másikat – hanem kíváncsi rá, és tiszteletben tartja a másik szabadságát, döntéseit, vágyait, akár még azt is, ha azok tőlünk függetlenül alakulnak.

Ez a gondolat nemcsak a párkapcsolatokra, hanem minden emberi viszonyra érvényes lehet – barátságra, szülő-gyermek kapcsolatra, munkahelyi helyzetekre is. A szabadság nemcsak azt jelenti, hogy azt teszem, amit akarok, hanem azt is, hogy felelősséget vállalok a döntéseimért, és megengedem a másiknak is ugyanezt.

A HVG Könyvek által megjelentetett válogatás Feldmár eddigi 15 kötetéből nemcsak elméleti gondolatokat kínál, hanem rengeteg személyes történetet, terápiás példát, meghökkentő, mégis felszabadító felismerést. Feldmár szókimondó, néha provokatív stílusa épp abban segít, hogy leromboljuk a belénk nevelt sablonokat, és közelebb kerüljünk önmagunkhoz – szabadon, félelem nélkül, szeretetben.

Ha szeretnéd, segíthetek ajánlani konkrét témák (pl. párkapcsolat, szülő-gyermek viszony, trauma, szabadság) szerint könyvrészleteket vagy köteteket Feldmártól.

A boldogság…

érezni, hogy legyőzhetetlen csapat vagyunk, összeöltözni, szerelmesnek maradni mindörökké, jól érezni magunkat hideg időben is, a közös titkok, elviselni a legújabb hóbortodat, látni a huncut csillogást a szemedben.

Legyen az kicsi vagy nagy, nap mint nap számtalan dolog történik, ami megmutatja, miért szeretjük egymást, mit szeretünk a másikban és mit szeretünk együtt csinálni.

A Lisa Swerling és Ralph Lazar imádnivaló illusztrációival készült könyv tökéletes ajándék évfordulókra, Valentin napra, vagy csak ha egyszerűen megosztanád egy különleges emberrel, hogy szereted.

Hogyan fogadjuk el nem többségi szexuális orientációnkat?
A 30 éves, vallásos Tamás több ok miatt sem tudja felszabadultan megélni homoszexualitását. Kényszeres tünetek is gyötrik, ezért keresi fel a pszichológust. Terápiáját végigkísérve láthatjuk, hogyan enyhülnek erős pszichés tünetei a szerteágazó összefüggések megértésével, és ezzel párhuzamosan miként halad az önelfogadás útján.
Az LMBTQ+ szakértő szerző Tamás történetén keresztül mutatja be, mitől ugyanaz és mitől más a melegekkel végzett terápia; és mit jelent a mai felfogás szerint egy homoszexuális ember affirmatív, vagyis támogató pszichoterápiája. A terápiás folyamat leírása az érintettek és érdeklődők számára is közelebb hozza a melegek pszichés állapotát befolyásoló belső folyamatokat és társadalmi behatásokat.

A könyv elérhető e-könyv formában is.

„A coming out kétségtelenül az egyik legfontosabb történés minden homoszexuális ember életében. A külvilág számára azonban úgy hangozhat, mintha a melegeknek ez lenne az egyetlen gondjuk másságukkal kapcsolatban, és ha túl vannak rajta, akkor máris megoldódik a problémák túlnyomó része. Pedig ez csak egy pillanat az éveken át tartó identitásküzdelemben."

Nők gyermek nélkül – A gyermektelenség sokszínűsége

A társadalom gyakran elvárja a nőktől, hogy anyává váljanak, és akik nem vállalnak gyermeket, azok önzők vagy karrieristák. Azonban a gyermektelenség mögött számos különböző történet áll, hiszen mindenkinek más az oka. Vannak, akik tudatos döntés alapján élik gyermek nélküli életüket, míg másoknak a megfelelő párkapcsolat, egészségügyi problémák vagy családi minták miatt nem adódik lehetőségük rá.

Ez a kötet 18 különböző nő történetét mutatja be, köztük Bocskor Bíborka énekesnőt, Csákányi Esztert színésznőt és Kőbán Rita olimpiai bajnok kajakozót. A könyv segítségével megismerhetjük, hogyan élik meg a gyermektelenséget, és hogyan befolyásolják életüket a társadalmi elvárások. A kötetben családszociológusok, pszichológusok és szakértők is osztják meg tapasztalataikat.

A könyv arra ösztönöz, hogy a női boldogság kulcsa az önazonosság, nem pedig mások elvárásainak való megfelelés. Ha érdekel a téma, csatlakozz a zárt Facebook-csoporthoz, ahol további érdekességek és programok várnak.

Az interjúk megerősítik az olvasót abban, hogy bárhogy is dönt, a boldogságához az önazonos utat kell járnia, ha pedig nem az ő választása a gyermektelenség, akkor erőt meríthet, ötleteket kaphat a helyzet elfogadásához, feldolgozásához.

 „Mi lehetne nagyobb bánat annál, hogy elveszted a gyermekedet, ha nem az, hogy meg sem születik? És mi lehetne nagyobb bátorság annál, hogy gyermeket vállalj, ha nem az, hogy mersz nem vállalni?”

PÉTERFY-NOVÁK ÉVA

Interjú a szerzővelide kattintva olvasható, részlet a könyvből pedig itt és itt.

Hogyan lehet újra közel kerülni egymáshoz?

Anikó és Kristóf vitái a megszokott forgatókönyv szerint zajlanak: Anikó dühössé és kritikussá válik, mire Kristóf visszahúzódik. Amikor egyikük egy feszült helyzetben azt vágja a másik fejéhez, hogy legjobb lenne, ha elválnának, segítséget kérnek. A kötet bemutatja, hogyan tudnak egymásra hangolódni az érzelemfókuszú párterápiás megközelítés segítségével, miként merik felfedni a düh, a sértettség, a kritika és a szégyen helyett a mélyen meghúzódó érzéseiket: a magányt, a félelmet, a fájdalmat és a szomorúságot. A terápia a változás folyamatát kíséri végig, amelynek során megtanulják kifejezni szükségleteiket, támogatást kérni, reagálni a másik igényeire, és visszatalálnak egymáshoz.

Kapcsolati viharok – Terápiás megoldások: HVG Extra Pszichológia Szalon Megyeri Zsuzsannával és Hajdu Judittal!

A beszélgetés 1. része:

A beszélgetés 2. része:

Mi történik a terápiás rendelő zárt ajtaja mögött?

Még ma is sokan hiszik, hogy aki pszichológushoz jár, az őrült vagy gyenge. A terapeuta esetei köteteiben egy-egy pszichoterápia történetét követhetjük nyomon az első találkozástól a lezárásig. Miközben betekintést nyerünk a terápia folyamatába és különböző módszerek működésébe, megérthetjük, hogyan segít a pszichoterápia teljesebb életet élni. A rendkívüli szaktudással és empátiával megírt esetek olyan, mindnyájunkat érintő élethelyzeteket mutatnak be, mint a felnőtté válás, a párkapcsolati problémák, az életközepi válság, a betegséggel való küzdelem vagy a gyász. A szakemberek és laikus olvasók számára egyaránt érdekes kötetekben nemcsak egy-egy személyes sors bontakozik ki előttünk, hanem a terapeuta gondolkodásmódját is megismerhetjük

„Az igazi szívfájdalom összetéveszthetetlen – semmi nem tud ilyen heves kínokat okozni, és képes ennyire átvenni az uralmat a testünk és az elménk fölött. Ilyenkor nem tudunk másra gondolni. Semmilyen más érzelemnek nem jut már hely. Semmi más nem érdekel minket.”

Mindenki megérti, hogy rendkívül nehéz túljutnunk egy közeli hozzátartozónk halálán vagy a válásunkon. Ám ha amiatt törik össze a szívünk, mert szakított velünk a szerelmünk, vagy elhunyt a kedvenc háziállatunk, már korántsem olyan elfogadó a társadalom. Guy Winch pszichológus nemcsak segít megértenünk, milyen módon hat ránk testileg és lelkileg a szívfájdalom, hanem konkrét módszerekkel is szolgál, amelyek révén hatékonyabban dolgozhatjuk fel a minket ért veszteséget. Könyve útmutató a továbblépéshez, mert Winch azt vallja: lehet, hogy a szívünk összetörik néha, de nekünk nem kell megtörnünk.

„Az igazi szívfájdalom összetéveszthetetlen – semmi nem tud ilyen heves kínokat okozni, és képes ennyire átvenni az uralmat a testünk és az elménk fölött. Ilyenkor nem tudunk másra gondolni. Semmilyen más érzelemnek nem jut már hely. Semmi más nem érdekel minket.”

Mindenki megérti, hogy rendkívül nehéz túljutnunk egy közeli hozzátartozónk halálán vagy a válásunkon. Ám ha amiatt törik össze a szívünk, mert szakított velünk a szerelmünk, vagy elhunyt a kedvenc háziállatunk, már korántsem olyan elfogadó a társadalom. Guy Winch pszichológus nemcsak segít megértenünk, milyen módon hat ránk testileg és lelkileg a szívfájdalom, hanem konkrét módszerekkel is szolgál, amelyek révén hatékonyabban dolgozhatjuk fel a minket ért veszteséget. Könyve útmutató a továbblépéshez, mert Winch azt vallja: lehet, hogy a szívünk összetörik néha, de nekünk nem kell megtörnünk.

Lehet-e tabu a szex, amikor látszólag minden róla szól? Ott van a reklámokban, filmekben, hétköznapi beszélgetésekben, mégis keveset tudunk arról, hogyan élik meg az emberek valójában. A felszín mögött tétova útkeresés, szégyen, tanácstalanság és vágyakozás húzódik. Vannak, akik könnyen rátalálnak a szex örömére és szenvedélyére, míg mások egy életen át keresik – vagy soha nem találják meg.

Singer Magdolna Szextörténetek című könyvében nők és férfiak, fiatalok és idősek mesélnek saját tapasztalataikról. Szexuálterapeuták, tantraoktatók, intimitásművészek és filozófusok osztják meg gondolataikat a szexualitás különböző arcairól. Szó esik a szex életenergiájáról, misztikus élményekről, multiorgazmusról, a szvingerezés felszabadító erejéről, a vágy újjászületéséről és arról, hogyan tartható fenn a tűz évtizedeken át.

Ez a könyv lebilincselő és őszinte bepillantás a szexualitás rejtett világába, amely segíthet eloszlatni a tabukat és mélyebb megértést adhat saját vágyainkról. Egy könyv mindenkinek, aki kíváncsi, tanulni szeretne és meg akarja érteni a szex sokszínűségét.

„A tanításom lényege, hogy a tabuból öröm legyen. A szülők feladata, hogy ne vegyék el a lehetőséget a gyereküktől, hogy a saját szükségleteire figyeljen. Ne erőltessék az evést, hagyják, hogy öröme legyen benne, ne határozzák meg, hogy hová nyúljon és hová ne a testén, mikor pisiljen, kakiljon, mert akkor áldozattá válik. Akinek megtanítják, hogy joga van a szükségleteihez, az később nem fog olyanra igent mondani, ami nem belőle jövő igény, hanem a másiké.”
Kriston Andrea, a Kriston intim torna kifejlesztője, pedagógus

„Úgy alakult az életem, hogy a férjem mellett, majd a gyerekeit egyedül nevelő anyaként is férfi módra kellett helytállnom. Ezt az élet kényszerítette rám, ellenben a szeretkezések során magam döntök arról, hogy megajándékozom a férfit. Örömmel bevállalok akár egy rabszolgalánystátuszt.”
Ráhel, 59 éves

„A tudatos szexualitás nagyon időszerű. Sok mindenben, így az étkezésben, mozgásban, életvitelben egyre tudatosabbak vagyunk, ideje az intimitásnak, szexualitásnak is felzárkóznia ehhez.”
Szentesi Szilvi intimitásművész, a Bliss Intimitás Központ alapítója

Lehet-e valami tabu akkor, amikor látszólag minden körülötte forog, amikor ömlik mindenhonnan, a reklámoktól kezdve a filmekig és a közbeszédig? Igen, ilyen a szex. Még akkor is, ha éppen beszélünk róla, elfedjük a valóságot. Fogalmunk sincs, az egyes emberek hogyan élik meg a szexualitásukat, milyen hatással van az életükre. Lépten-nyomon jelen van a világban, miközben egyéni szinten tétova útkeresés, szégyen, zavarodottság, tanácstalanság jellemzi. A legtöbb embernek hosszú utat kell bejárnia, mire rátalál a szex által nyújtott örömre, szenvedélyre, eksztázisra, de olyan is van, akinek ez soha nem sikerül.

Singer Magdolna könyvében nők, férfiak, idősek és fiatalok vallanak a szexuális életükről, emellett közismert szexuálterapeuta, jónimasszőr, intimitásművész, bába, tantraoktató, filozófus, blogíró is megosztja tapasztalatait. Szó esik a szexről mint életenergiáról, a szex által megélt misztikus élményekről, univerzális kitágulásokról, multiorgazmusról, a szvingerezés örömeiről, a tantráról mint a létezés eksztázisáról, több évtizedes vágycsend után újra dübörgő szexről, az adás öröméről, hűségről és hűtlenségről, botladozásokról, tanulásokról, valamint arról, hogyan őrizhető meg a tűz évtizedeken keresztül.

„A tanításom lényege, hogy a tabuból öröm legyen. A szülők feladata, hogy ne vegyék el a lehetőséget a gyereküktől, hogy a saját szükségleteire figyeljen. Ne erőltessék az evést, hagyják, hogy öröme legyen benne, ne határozzák meg, hogy hová nyúljon és hová ne a testén, mikor pisiljen, kakiljon, mert akkor áldozattá válik. Akinek megtanítják, hogy joga van a szükségleteihez, az később nem fog olyanra igent mondani, ami nem belőle jövő igény, hanem a másiké.”
Kriston Andrea, a Kriston intim torna kifejlesztője, pedagógus

„Úgy alakult az életem, hogy a férjem mellett, majd a gyerekeit egyedül nevelő anyaként is férfi módra kellett helytállnom. Ezt az élet kényszerítette rám, ellenben a szeretkezések során magam döntök arról, hogy megajándékozom a férfit. Örömmel bevállalok akár egy rabszolgalánystátuszt.”
Ráhel, 59 éves

„A tudatos szexualitás nagyon időszerű. Sok mindenben, így az étkezésben, mozgásban, életvitelben egyre tudatosabbak vagyunk, ideje az intimitásnak, szexualitásnak is felzárkóznia ehhez.”
Szentesi Szilvi intimitásművész, a Bliss Intimitás Központ alapítója

Mindig a másik a tükör. Nincs önmagában, azaz egyedül senki és semmi. A szeretet türelem és kíváncsiság, megengedi két embernek, hogy áthidalják a köztük lévő szakadékot, a kimondhatatlan és leírhatatlan másságot. Mindegyikünknek vannak privát élményeink, amiket képviselnünk kell, nekem a saját élményeimet, neked a tiéidet. A szeretet tehát munka, aktivitás, cselekvés: teremtünk egy világot magunknak, ahol együtt lehetünk anélkül, hogy neked el kellene árulnod a te élményeidet, és nekem az enyéimet. Tágasnak kell lennie a mi közös világunknak, és a szeretet megadja azt a tágasságot, amiben nincs benne az a dominancia, hogy az én élményeimet éljük, és te csendben (vagy hangosan) gyűlölsz engem a szeretet álarca mögött.