David Goggins elképesztő sikerű Nincs hatalmad felettem című memoárja óta tudjuk, mennyi kihasználatlan képesség szunnyad bennünk. Most pedig részletekbe menő útmutatót kapunk az elménkben rejlő lehetőségek megismeréséhez. Bevezet minket a „mentális laborjába”, és bemutatja, milyen stratégiák segítségével ismerte fel, hogy amit ő végső határnak gondolt, az valójában csak a kezdet, és így képes rendszeresen túlszárnyalni önmagát.
Személyes történetei segítenek, hogy feneketlen mélységekből is fel tudjunk emelkedni, és új, egykor elérhetetlennek tűnő távlatokat célozzunk meg. Ha úgy érezzük, hogy nem a saját utunkat járjuk, vagy a lehetőségeink tökéletes kiaknázására törekszünk, netán lelkierőnk végső tartalékait szeretnénk mozgósítani, hogy elérjük a lehetetlent – semmi másra nincs szükségünk, csak erre az egy könyvre.

„David Goggins a tőle megszokott kíméletlen őszinteséggel hívja ringbe az »anyaszomorítókat«, megrendítő életeseményeivel példázott gondolatai az olvasó lelkéig hatolnak. Ha úgy érzed, hogy szétszakítanak az agyadban cikázó belső monológok, ez a könyv felráz a lázálomból. Kiadós feketeleves egy másnapos délutánon, cukor, tejhab vagy bármi más körítés nélkül.”
DR. VÖRÖS ZOÁRD ANDRÁS, fitnesztartalom-gyártó, youtuber

„Felismerni azt, hogy mennyi minden múlik rajtunk, egyszerre ijesztő és felemelő. Ijesztő, mert van esélyünk rossz döntéseket hozni, halogatni, beleragadni életünk mocsarába, de felemelő is, hiszen kivel tudnánk a leghitelesebben megvitatni a változtatás lehetőségét, ha nem önmagunkkal. Óriási esély a saját fejlődésünk letéteményesének lenni, hiszen így nem függünk semmitől, miénk a döntés, miénk a felelősség, miénk az út. David Goggins új könyvében olyan világosan ír erről, olyan őszinte, hogy meg tudja szólítani azokat is, akik viszolyognak az önsegítő könyvektől. Ő maga is írja, hogy ez nem az. És tényleg nem. Mégis bevon, enged azonosulni, azután pedig segít nekilendülni. Bátor könyv. Okos könyv. És szerethető.”
TAMÁS RITA, a Ne pánikolj, sportolj! csoport alapítója, személyi edző, újságíró, az Élj végre magadért! című könyv szerzője

„David Goggins ritka emberfajtához tartozik. Világszerte milliókat – engem is – inspirál és motivál a »mindent bele a kiválóságért« filozófia iránti elkötelezettsége, amelyet a mentális keménység és az önfegyelem segítségével kíván megvalósítani. Számomra Davidet nem a SEAL karrierje vagy sportolóként elért rekordjai teszik különlegessé, hanem az, hogy attól a naptól kezdve, amióta megismertem, tudtam: igazán hiteles srác.”
DWAYNE „THE ROCK” JOHNSON

Elmélyült munka a gyakorlatban – Fedezd fel a hatékony munkavégzés titkát, és szabadulj meg a hagyományos teendőlisták káoszától! A könyv az időblokkolás módszerét mutatja be, amely segít fókuszáltan és eredményesen dolgozni. Ahelyett, hogy egyszerre több dolgot próbálnánk megoldani, tanuljunk meg intenzíven egy-egy feladatra koncentrálni, miközben kizárjuk a zavaró tényezőket, például a közösségi média és a céltalan internetezés csábítását.

A könyv gyakorlati eszközökkel segít, hogy napi munkarendünket átláthatóbbá és hatékonyabbá tegyük:

- 16 hétre szóló táblázatos tervező a napi ütemtervekhez.
- Hétvégi tervező oldalak, hogy könnyebben előkészíthessük a következő hetet.
- Inspiráló gondolatok a produktivitásról, amelyek új nézőpontot adnak az előttünk álló kihívásokhoz.

A szerző, Cal Newport, a Georgetowni Egyetem docense, a mély munkavégzés szakértője. Népszerű könyvei, például az Elmélyült munka és az E-mailek nélküli világ nemcsak gyakorlati tanácsokkal látnak el, de segítenek új alapokra helyezni munkastílusodat. Tedd meg az első lépést egy hatékonyabb, fókuszált élet felé!

Hogyan enyhítsünk a túlterheltségen a mindennapi stressz szorításában?
Miért nem jó, ha egyszerre sok mindent igyekszünk fejben tartani?
Hogyan akadályozhatjuk meg a kiégést?
Miként segíti a kreativitást a rendszerezettség?

David Allen, az elismert vezetési tanácsadó és coach, Hatékonyságnövelés stresszmentesen című bestsellerében megmutatta, hogyan vehetjük vissza az irányítást mindennapjaink felett a GTD® (Getting Things Done) módszertanának segítségével. Legújabb könyvében a szerző új, inspiráló gondolatokat és gyakorlati tanácsokat kínál, amelyek még mélyebben bemutatják a GTD alapelveinek hátterét és filozófiáját.
Ez a könyv mind a gyakorló GTD-felhasználóknak, mind pedig a módszertan alapjaival éppen csak ismerkedő kezdőknek hasznos olvasmány lehet. Segítségével elvarrhatjuk az elvarratlan szálakat, a lényeges feladatokra koncentrálhatunk, és hatékony struktúrákat hozhatunk létre mind munkánkban, mind magánéletünkben. Így a mindennapokban szokássá tehetjük a hatékonyságot, maximálisan kihasználhatjuk képességeinket, és bármit megvalósíthatunk, amit csak szeretnénk.


„David Allen páratlan szakember a hatékonyság területén. A kötetben ismertetett 52 alapelv egyszerre filozófiai és mégis roppant gyakorlati, bemutatva a GTD egyedi mélységét, amely minden más idő- és feladatmenedzsment-módszertantól megkülönbözteti.”
Nagygyörgy Tibor, a Biggeorge Holding és az Otthon Centrum alapítója, tulajdonosa, a Biggeorge Property Nyrt. vezérigazgatója

„Már jó ideje ismerem a GTD alapelveit, amelyek mérhetetlen segítséget jelentenek az időbeosztásban és a hatékonyság növelésében. A Bármire készen kiváló kiegészítő kötet a módszert már ismerőknek, de önmagában is megállja a helyét, mert gyors és motiváló olvasmány. Megadja a kezdőlökést a GTD alkalmazásához, és segít rendet teremteni az elménkben. Jó szívvel ajánlom a legelfoglaltabb olvasóknak is.”
Juhász Attila, az Újház Zrt. igazgatóságának elnöke

„Micsoda lelkesítő ízelítő a nem mindennapi észjárásból! A hatékonyabb élethez adott hathatós, gyakorlati tanácsok részletesen kidolgozottak, ugyanakkor átláthatóan egyszerűek. David Allen mesterien párosítja a józan észt az emelkedettséggel.”
Arianna Huffington, a The Huffington Post társalapítója, a Thrive Global alapító-vezérigazgatója

David Allen vezetési tanácsadó, vezetői coach és oktató, aki a The David Allen Company elnökeként tevékenykedik. Ő dolgozta ki a világszerte elismert GTD® (Getting Things Done) hatékonyságnövelő módszert. Vállalata olyan információs, oktatási és coachingtermékeket fejleszt, amelyek célja a személyes és interaktív hatékonyság növelése. A hatékonyság témakörében David Allent a világ egyik legbefolyásosabb gondolkodójának tartják. Olyan neves szervezetek vezérszónokaként és oktatójaként ismert, mint a General Mills, a The Ford Foundation, a Merck, a Világbank és a New York Life. Munkájáról és módszertanáról a Fortune, a Fast Company, a The Wall Street Journal, a Los Angeles Times és a The Atlantic is beszámolt.

David Allen szerzőként is kiemelkedő, művei között szerepel a The New York Times sikerlistáját vezető Hatékonyságnövelés stresszmentesen – GTD: Az időmenedzsment új módszertana, valamint a GTD-munkafüzet – 10 feladat a stresszmentes hatékonyságnöveléshez és a Haladj a dolgaiddal – Időmenedzsment fiataloknak. Könyvei praktikus útmutatókat kínálnak a hatékonyság növelésére és az időmenedzsment új perspektíváit nyitják meg az olvasók előtt.

Hogyan szabadulhatunk meg az e-mailek uralmától, és válhatunk hatékonyabbá?

A folyamatos üzenetváltások, e-mailek és csetek áradata uralja a mindennapjainkat. De vajon valóban ez a legjobb módja a munkavégzésnek? Cal Newport, az informatikatudomány docense és a hatékonyság szakértője szerint az állandó digitális interakciók nemcsak a teljesítményünket, de az életminőségünket is rontják. „E-mailek nélküli világ” című könyvében Newport arra hívja fel a figyelmet, hogy jelenlegi munkamódszereink elavultak és hibásak.

A könyv merész, ugyanakkor gyakorlati megoldásokat kínál arra, hogyan térhetünk át egy olyan munkaszervezési modellre, amely világos, optimalizált folyamatokra épül – nem pedig véletlenszerű üzenetekre. Esettanulmányokon és kutatásokon keresztül bemutatja, hogyan érhetünk el drámai javulást, legyen szó egyéni hatékonyságról, csapatmunkáról vagy vállalati sikerességről.

Ez a könyv elengedhetetlen olvasmány mindazok számára, akik készek átalakítani munkafolyamataikat, hogy jobban kihasználják a kreatív energiáikat, és felszabadítsák a valódi potenciáljukat. Csatlakozz a változáshoz – lépj egy e-mailek nélküli világba!

„Amikor Cal Newportnak új könyve jelenik meg, mindent eldobok, és azonnal elolvasom. A szoftverfejlesztők versenyképességét növelő technikáktól egészen a múlt századi üzemcsarnokok munkaszervezési módszeréig meggyőzően visszanyúlva érvel amellett, hogy az e-mailezésnél létezik jobb megoldás a munkaszervezésre. Mindenkinek ajánlom ezt a rendkívül jó könyvet. Megváltoztathatja az életünket – az enyémet mindenképpen.”

– TIM HARFORD, A gazdaság rejtett logikája, az Adatdetektív és A csecsemőtápszer, a radar és a kettős könyvelés szerzője

„Az E-mailek nélküli világban kristálytiszta megfogalmazásban olvashatunk arról, amit olyan sokan ösztönösen érzünk, de még nem tudtuk szavakba önteni: a munkamódszerünk nem működik. Cal Newport felvázolja, hogyan térhetünk vissza a józan észhez, különféle kipróbált gyakorlatokat ajánl, hogy segítségükkel elmenekülhessünk a postafiókunk zsarnoksága elől, és nyugodtabb, célzottabb és hatékonyabb munkahelyeket teremtsünk.”

– DREW HOUSTON, a Dropbox társalapítója és vezérigazgatója

„Cal Newport új könyve nem csupán a vadhajtásaitól szabadítja meg az e-mailezés problémakörét, hanem egyenesen a gyökeréig hatol. Merész, látnoki, szinte profetikus írás, amely megkérdőjelezi a fennálló állapotokat. Ajánlom ezt a könyvet azoknak, akik szeretnének bepillantást nyerni, milyen lehet a munkavégzés a jövőben.”

– GREG McKEOWN, a The New York Times szerzője, a Lényeglátás – Kevesebbet, de jobbat írója

„A jövő munkavégzése az együttműködés új eszközeit igényli. Cal Newport a tudásmunkások hatékonyabb együttműködési módjait kutatja. Ezekből juthatunk majd el a munkavégzés új területeire.”

– KEVIN KELLY, a Wired vezető külsős munkatársa

„Ez a könyv felhívás. Newport szerint itt az ideje, hogy más módon tekintsünk a munkavégzésre. Így optimalizálhatjuk agyunk teljesítőképességét, hogy fenntartható módon értéket teremtsen. Ne hagyjuk, hogy csapatunk vagy munkahelyünk még többet veszítsen – ez a könyv segít a változásban.”

– LESLIE A. PERLOW, a Sleeping with Your Smartphone: How to Break the 24/7 Habit and Change the Way You Work szerzője, valamint a Harvard Üzleti Karának vállalatvezetés tanára

CAL NEWPORT a Georgetowni Egyetem informatikatudományi docense, szakterülete az osztott rendszerek. A Deep Questions podcast házigazdája. Blogja, a Study Hacks 2007 óta jelenik meg, és évi hárommillió látogatót vonz. Íróként a technológia és a kultúra találkozásának témáival foglalkozik, cikkei a The New Yorkerben, a The New York Timesban és a Wiredben jelennek meg, az amerikai közrádió (NPR) rendszeres vendége. Számos műve, többek között az Elmélyült munka (Deep Work) című könyve The New York Times-bestseller lett.

41 megvalósítási modell – Hogyan érjük el hatékonyabban a céljainkat?

Halogatás? Nehézkes tervezés? Elfelejtett olvasmányok? Ezek a mindennapok ismerős kihívásai, amelyekkel sokan szembesülünk. A 41 megvalósítási modell segít ezekre a problémákra hatékony megoldásokat találni.

Ez a könyv nemcsak inspirál, hanem konkrét, gyakorlatias eszközöket is ad ahhoz, hogy jobban kihasználjuk az időnket. Könnyed és érthető stílusban ismerteti azokat a modelleket, amelyekkel lépésről lépésre haladhatunk a céljaink felé – legyen szó munkáról, tanulásról, vagy akár személyes fejlődésről. Az olvasó megtudhatja, hogyan kezdjen bele a feladataiba, tartson ki mellettük, és érjen el valódi eredményeket, miközben a stresszt is csökkenti.

Ha szeretnél hatékonyabb, szervezettebb és kiegyensúlyozottabb lenni, ez a könyv tökéletes útmutató lehet számodra. Merülj el a gyakorlati tanácsok világában, és fedezd fel, hogyan érheted el a legjobb önmagadat!

További könyvek ugyanettől a szerzőtől:
44 kommunikációs modell – A hatékony önkifejezés és együttműködés titkai
52 döntési modell – Stratégiai gondolkodás könnyedén
52 változásmodell – Az én és a világ kapcsolata
Tesztkönyv – 64 önismereti teszt egy helyen

Válaszd a 41 megvalósítási modellt, és indulj el a siker felé vezető úton még ma!

Hogyan szabadulhatunk meg a multitasking bizonyítottan hatástalan szokásától? Miként válhatunk kevésbé függővé a közösségi médiától? Hogyan vehetjük vissza az irányítást az időnk és figyelmünk felett?
A mobilunkra érkező állandó értesítések, a folyamatos e-mailek és a gyors válaszadás kényszere miatt ma már sokan elveszítettük az elmélyülés képességét. Figyelmünk egyre inkább szétszóródik, állandó stresszben élünk, és gyorsan kimerülünk. Ha azonban megtanuljuk újra fókuszálni figyelmünket, akkor olyan képességre tehetünk szert, amely a 21. századi versenykörnyezetben valódi előnyt jelenthet.
Cal Newport, az informatikatudomány docense és hatékonyságszakértő, könyvében tudományos kutatásokra és sikeres emberek szokásaira alapozva mutatja be, milyen előnyökkel jár az elmélyült munkavégzés. Négy szabályból álló programot kínál, amellyel átalakíthatjuk gondolkodásmódunkat és szokásainkat. E program segítségével képesek lehetünk bonyolult információk gyorsabb megjegyzésére, jobb eredmények elérésére, és életünk nemcsak sikeresebbé, hanem tartalmasabbá és elégedettebbé is válhat.
Azáltal, hogy visszanyerjük az irányítást figyelmünk felett, nemcsak hatékonyabbak lehetünk a munkánkban, hanem mélyebb értelmet is adhatunk életünknek, miközben elkerülhetjük a szétszórtság és a fáradtság csapdáit.

„Cal Newport lenyűgöző új könyvében a környezet figyelemzavaró tényezőinek kiküszöbölését szorgalmazva bevezet a az intenzív összpontosítás világába, amelyben gyors és hatékony tanulás, valamint kiemelkedő teljesítmény érhető el. Gondoljunk rá úgy, mint egy edzésprogramra, és vágjunk bele még ma!”

Daniel H. Pink, az Eladni emberi dolog, a Motiváció 3.0 és a Mikor szerzője

„Az Elmélyült munkának köszönhetően nem marad kétségünk: mindenképpen rá kell szoknunk az intenzív összpontosításra. Cal Newport ehhez azonnal alkalmazható módszereket kínál, amelyek segítségével a fókuszált munkavégzés életünk részévé válik.”

Adam Grant, a Gondold újra!, az Eredetik és az Adni és kapni szerzője, a B terv társszerzője

„Cal Newport tiszta hang a zajtengerben, a tudomány mellett szenvedélyes lelkesedés is hajtja. Nincs szükségünk több kattintásra, sem macskás fotókra, nem kell több emoji. Bátor munkavégzésre van szükségünk, alkotásra, amelyre akkor nyílik lehetőség, ha megálljuk, hogy ne tévedjen máshová a tekintetünk.”

Seth Godin, az Alkotás rutinja, a Na, ez már marketing! és a Minden marketinges sztorizik szerzője

Az utóbbi években a távmunka az életünk részévé vált, és úgy tűnik, ez a változás már nem fog visszafordulni. De vajon mindenki ki tudja hozni belőle a maximumot? Hogyan dolgozhatunk hatékonyan otthonról, kizárva a zavaró tényezőket? Mitől lesznek eredményesebbek az online megbeszélések? És miért érdemes a főnökünkre is ügyfélként tekinteni ebben az új munkarendben?

A Távmunka Zrt. választ ad ezekre a kérdésekre, és segít elsajátítani azokat a kulcsfontosságú készségeket, amelyekre a home office vagy a hibrid munkavégzés során szükség van. Robert C. Pozen és Alexandra Samuel, a hatékonyság szakértői, könyvüket maguk is távmunkában írták meg, így első kézből osztják meg tapasztalataikat arról, hogyan lehet a távoli munkát gördülékennyé és eredményessé tenni.

A könyv bemutatja, hogyan menedzselhetjük a saját időnket és feladatainkat úgy, mintha egyszemélyes vállalkozásként működnénk. A szerzők friss kutatásokra alapozva mutatják be a legjobb stratégiákat mind az otthon dolgozó egyének, mind a hibrid vagy teljesen távoli csapatokat vezető menedzserek számára. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan válhat a távmunka a szabadság mellett a hatékonyság forrásává is, ez a könyv neked szól!

„Időszerű, gyakorlatias útmutató a távolból végzett munkához. Bemutatja, hogyan térhetünk vissza a startvonalra, hogy teljes figyelmünket a valóban fontos feladatokra fordíthassuk.”

– Arianna Huffington, a Thrive Global alapító vezérigazgatója

„Hiánypótló térképet ad a kezünkbe, amelynek segítségével alkalmazottak, vezetők és szabadúszók egyaránt sikeressé válhatnak. Kötelező olvasmány a modern munkavállalók számára.”

– Jenny Rooney, a Forbes korábbi szerkesztőségi igazgatója és a CMO Network rovatának igazgatója

„Ha szeretnénk megérteni, hogyan nyújthatják a legjobb formájukat a vezetők és a beosztottak, a munkavégzés helyétől és módjától függetlenül, akkor a Távmunka Zrt. nekünk szól.”

– Ragy Thomas, a Sprinklr vezérigazgatója

„A világ átállt a távmunkára, és a folyamat már nem is fog visszafordulni. Ez a könyv rendkívül nagy segítséget nyújt az új világban való eligazodáshoz.”

– David Rubenstein, a Carlyle Group társalapítója és társigazgatója

„A távmunka tanulható tudás, a Távmunka Zrt. pedig tökéletes kalauz a tanulási folyamat felgyorsításához. Gyorsan elolvasható, így csapatunkkal együtt már holnap reggeltől hatékonyabban dolgozhatunk!”

– Barb Bidan, a Peloton globális tehetségkutatásért felelős igazgatója

Mennyiben tükrözi egy napunk azt, ahogy élni szeretnénk? Mennyire tudunk a hétköznapjainkban önazonosak lenni? Tényleg szánunk-e elég figyelmet azokra, akiket és amiket szeretünk, fontosnak tartunk?
Sokan érezzük úgy, hogy az életünk kötött pályán halad, és a mindennapi mókuskerékből nincs kiszállás. Kenyeres András mentáltréner-tanácsadó, a "Győztes gondolkodás" szerzője azt javasolja: szánjunk időt arra, hogy egy pillanatra elgondolkodjunk az életünkön, és figyelmünket azokra a dolgokra irányítsuk, amelyek lényegesek, fontosak számunkra.
Világos struktúrákban, a tudás, a tervek és a tettek mentén végigkalauzol bennünket azon a folyamaton, amelyben kizárhatjuk a külső zavaró tényezőket, és fókuszálhatunk a belső motivációinkból származó céljainkra. Könyvében nem kizárólagos válaszokat kínál, hanem segít feltenni önmagunknak a megfelelő kérdéseket, legyen szó útkeresésről vagy arról, hogy úgy érezzük, letértünk a megfelelő útról.
Kenyeres András arra ösztönöz, hogy tudatosabban éljük meg mindennapjainkat, és törekedjünk arra, hogy életünk minden aspektusa összhangban legyen belső értékeinkkel és céljainkkal. A könyv gyakorlati útmutatást nyújt arra, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt és a fókuszt az életünkben, segítve ezzel a személyes és szakmai fejlődést.
Az olvasók világos iránymutatást kapnak arra vonatkozóan, hogyan zárhatják ki a külső zavaró tényezőket, és hogyan összpontosíthatnak azokra a dolgokra, amelyek valóban fontosak számukra. Kenyeres András könyve nemcsak a célok elérésében segít, hanem abban is, hogy harmonikusabb és teljesebb életet élhessünk.

„Könyvem alapvető célja, hogy segítsem azokat, akik változtatni, finomhangolni akarnak életükön; akik érzik, hogy valami nem klappol, és tenni szeretnének ellene, viszont nem tudják, hol kezdjék, és milyen módszerek segíthetik abban, hogy figyelmüket arra a területre irányítsák, ami nekik valóban fontos. Ez egy rögös út, senki sem vitatja. Célokkal rendelkezni egy dolog, azokat végrehajtani egy másik.”

Üdv rendezett életed első napján!
A környezeted nagyban befolyásolja hangulatodat és hatékonyságodat, míg a káosz és szervezetlenség negatív hatással lehet életed minden területére. Viszkok Fruzsi, a közkedvelt vlogger, átfogó önfejlesztő és életvezetési könyvében megmutatja, hogyan tehetsz rendet otthonodban és gondolataidban egyaránt.
A könyvben Fruzsi részletesen bemutatja, hogyan rendszerezheted a konyhát és a ruhásszekrényt, hogyan rangsorolhatod a feladatokat, és hogyan teremtheted meg a munka és magánélet egyensúlyát. Ezek a gyakorlati tanácsok és bevált tippek segítenek abban, hogy elegendő időd jusson mindenre, és harmóniát teremts a mindennapokban. A felesleges stressz megszabadulásával pedig végre azt az életet élheted, amire mindig is vágytál.
Szabados Ágnes, híradós műsorvezető, szerkesztő-riporter, újságíró és olvasásnépszerűsítő aktivista így nyilatkozik: „Többször jártam már Fruzsinál, és mindig lenyűgöz a harmónia, amit az otthona áraszt. A könyvéből most mindent megértettem. Számos hasznos tanács, praktikus lista és inspiráló fotó segít, hogy ne csak a környezetünk, de az életünk is rendezett lehessen. Évek óta takarózom azzal, hogy 'a zseni átlát a káoszon', de be kell látnom, ez önbecsapás. Olvasás közben azon kaptam magam, hogy kedvem támadt szelektálni, rendszerezni és kidobálni azt, ami felesleges. Fruzsi lett az én első számú önszervezés-szakértőm!”
Csatlakozz te is, és teremts rendet az életedben Viszkok Fruzsi útmutatásával!

Hogyan dolgozzunk otthonról (és maradjunk mégis normálisak)?

Otthonról dolgozni elsőre kényelmesnek tűnik, de hamar szembesülünk az időbeosztás, a koncentráció és a motiváció kihívásaival. Hogyan alakítsunk ki hatékony munkakörnyezetet? Miként tartsunk szüneteket, és hogyan válasszuk szét a munkaidőt a szabadidőtől? Mit tehetünk a magányosság, a szorongás vagy a túlhajszoltság ellen?

Rebecca Seal humoros és közérthető könyve tudományos kutatások és tapasztalt otthon dolgozók beszámolói alapján mutatja be, milyen hatással van ránk ez az új munkamód. Gyakorlati tanácsokat ad, hogy hatékonyabbak legyünk, megőrizzük a lelki egyensúlyunkat és megtaláljuk a munka-magánélet egészséges határait.

Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnék jobban kézben tartani a mindennapjaikat, elkerülni a kiégést és kihozni a legtöbbet az otthoni munkából. Legyen a te kezedben is a home office kézikönyve, és dolgozz nyugodtabban, hatékonyabban!

Szabados Ágnes, híradós műsorvezető, szerkesztő-riporter, újságíró, olvasás-népszerűsítő aktivista

Hogyan vágj bele álmaid megvalósításába?

Milyen időbeosztással tudsz hatékonyan elvégezni minden fontos feladatot?

Miként élvezheted a kemény munka közben az életed?

Akár sokéves tapasztalat van a hátad mögött, akár mostanában indultál el a siker felé vezető úton, valószínűleg rengeteg jótanáccsal találod szembe magad. Nehéz eldönteni, hogy melyik könyvre, TED- előadásra, vagy influenszerre hallgass, a közösségi médiában terjedő trendeket, esetleg a legjobb egyetemi előadód, a főnököd vagy a mentorod által javasolt módszereket kövesd.

Szántó Péter, aki a Forbes 30 év alatti sikeres vállalkozók 30-as listájára is felkerült, ugyanígy érezte magát, amikor belevágott álmai megvalósításába. Épp ezért az évek során kipróbált és lejegyzett minden, a legnagyobb mendezsmentguruktól, könyvekből, blogokból, vlogokból és filmekből megismert tanácsot. E jegyzetek rendszerezett változatát tartod a kezedben: mindazt, ami jól jöhet a kezdeteknél, majd később a mindennapokban. Könyvében – hogy könnyebbé tegye számodra az első lépéseket – összefoglalta a legjobban bevált lifehackeket, az énmárkaépítéshez elengedhetetlen trükköket, vezetési és hatékonyságnövelő technikákat, sőt a legfontosabb kommunikációs tudnivalókat is. Neked már csak az a dolgod, hogy apránként beépítsd ezeket a szokásaid közé, és megvalósítsd mindazt, amit a legjobban szeretnél.

Valóban mi irányítjuk az életünket?
Mi akadályoz meg abban, hogy elérjük a céljainkat?
Hogyan lehetnénk motiváltabbak?
Mindannyian arra vágyunk, hogy a változtatás kulcsa a mi kezünkben legyen. Két akadály áll az utunkban: kívülről a társadalmi nyomás, amely a középszerűség felé húz; belülről pedig egyfajta önelnyomás, amelyet a saját kétségeink és félelmeink idéznek elő.
Brendon Burchard világhírű teljesítménycoach, a Töltődj fel! című bestseller szerzője szerint csak úgy érhetjük el a személyes – érzelmi, társadalmi, gazdasági vagy spirituális – szabadságot, ha megfogalmazzuk szándékainkat, kinyilvánítjuk függetlenségünket, és megmutatjuk személyes erőnket. Kilenc pontba szedett kiáltványa segítségével legyőzhetjük az önmagunkkal szembeni bizonytalanságainkat, kizárhatjuk a figyelmünket elterelő tényezőket, és elindulhatunk az álmaink megvalósítása felé vezető úton.

GTD-munkafüzet - Vedd kezedbe a hatékonyságod!

Túlterheltnek érzed magad? Folyamatosan stresszelsz a határidők miatt? Elárasztanak az e-mailek és a rád zúduló feladatok? Ha úgy érzed, hogy képtelen vagy lépést tartani a mindennapi teendőkkel, akkor itt az idő, hogy megismerd a GTD-módszert!

A világ minden táján szakértők, coachok és produktivitási tanácsadók ajánlják a Getting Things Done rendszert, amely segít abban, hogy strukturáltan, hatékonyan és stresszmentesen végezd el a feladataidat. A GTD-munkafüzet egy gyakorlati útmutató, amely lépésről lépésre vezet végig a módszer alkalmazásán, így önállóan is elsajátíthatod a rendszerezett, tudatos munkavégzés alapjait.

A könyvben található 10 gyakorlati feladat elvégzésével megtanulod, hogyan kezeld az idődet, hogyan szervezd meg a teendőidet, és hogyan teremtsd meg azt a mentális teret, amely lehetővé teszi, hogy kreatívabb és fókuszáltabb legyél. Amikor az elméd felszabadul a folyamatos teendők nyomása alól, valami csodálatos dolog történik: végre arra tudsz koncentrálni, ami igazán fontos!

Miért ne próbálnád ki? Nincs veszítenivalód, csak nyerhetsz vele! A GTD-módszer nemcsak a hatékonyságodat növeli, hanem a mentális jóllétedet is javítja. Nem véletlen, hogy világszerte milliók használják sikerrel ezt a rendszert. Daniel H. Pink, a Motiváció 3.0 és a Mikor című bestsellerek szerzője is ezt vallja: „A GTD-módszer nemcsak a hatékonyságomat, hanem a jóllétemet is fokozza. Zseniális szellemi táplálék.”
Ne halogasd tovább – szerezd be a GTD-munkafüzetet, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor végre te irányítod a feladataidat, és nem ők uralnak téged!

📖 További GTD-könyvek:

✔ Haladj a dolgaiddal! – GTD
✔ Hatékonyságnövelés stresszmentesen – GTD

A mindennapok rohanásában könnyű elveszíteni a fókuszt, sodródni az árral, és úgy érezni, hogy a siker elérhetetlen távolságba kerül. De mi lenne, ha csak napi néhány percet szánnánk arra, hogy tudatosabban haladjunk a céljaink felé? A Sikernapló éppen ebben segít: egy hatékony, mégis egyszerű eszköz, amely támogatja a motiváció fenntartását, a tudatos tervezést és a sikerhez vezető szokások kialakítását.

Ez a napló nem csupán jegyzetfüzet, hanem egy személyes útitárs, amely irányt mutat és segít rendszerezni a gondolatokat. A célokat támogató kérdések és reflektív gyakorlatok révén nap mint nap egyre közelebb kerülhetünk ahhoz az élethez, amit igazán szeretnénk. Mindössze napi 10-15 perc elég ahhoz, hogy stresszmentesen visszanyerjük az irányítást életünk felett, tudatosabb döntéseket hozzunk és megéljük a sikert a mindennapokban is. Ha szeretnél egy szervezettebb, kiegyensúlyozottabb életet, a Sikernapló tökéletes társad lesz az úton!

Haladj a dolgaiddal! – GTD

Nehezen tudsz koncentrálni? Elárasztanak a feladatok, és folyamatosan stresszelsz a teendőid miatt? Úgy érzed, sosincs elég szabadidőd? Van megoldás! Ismerd meg a GTD-módszert, amely segít rendszerezni a feladataidat, csökkenti a stresszt és hatékonyabbá tesz a mindennapokban!

A Getting Things Done (Végezz el mindent!) egy világszerte elismert önfejlesztő módszer, amelyet fokozatosan sajátíthatsz el, és idővel életed természetes részévé válhat. A GTD segítségével megtanulhatod, hogyan végezd el a feladataidat kiegyensúlyozottan, nyugodtan és magabiztosan. A könyvben vizuálisan ábrázolt, kipróbált technikák segítenek abban, hogy megtudd: mikor mire figyelj, mit végezz el, és mit hagyj ki.

A GTD nemcsak az iskolában vagy a munkában segít, hanem a mindennapi életben is. Az alapelvek elsajátításával hatékonyabbá, kreatívabbá és tudatosabbá válhatsz, miközben csökkented a rád nehezedő nyomást. 12 éves kortól bárkinek ajánlott, aki szeretné jobban kézben tartani az életét!

Nehezen tudsz koncentrálni a dolgaidra? Túlterheltnek érzed magad? Folyton a teendőiden stresszelsz? Nincs elég szabadidőd? Van megoldás. Üdv a GTD világában!

A GTD (Getting Things Done −Végezz el mindent!) egyedülálló önfejlesztő módszer, amelyet fokozatosan sajátíthatsz el, és kellő gyakorlással életed részévé válhat. Segítségével kiegyensúlyozottan, stressz nélkül végezheted el a feladataidat, és készülhetsz fel az előtted álló kihívásokra.

A könyvben rengeteg kipróbált, vizuálisan is ábrázolt módszert találsz. Játszva megtanulhatod:

• mikor mire figyelj, és mire ne;
• mikor mit végezz el, és mit ne;
• hogyan irányíthatod magabiztosan és nyugodtan az életedet.

12 éves kortól ajánljuk.

A GTD alkalmazásával olyan alapvető szokásokat sajátíthatsz el, amelyekkel hatékonyabbá és kreatívabbá válhatsz nemcsak az iskolában, hanem a mindennapi életben is.

Percenként nézegetjük az e-mailjeinket? A lájkok, tweetek és Instagram-posztok bűvöletében élünk? A telefonunkkal kelünk és fekszünk? Órákat, akár napokat töltünk egy számítógépes játék előtt?

Ha a fenti kérdések közül akár csak egyre is igen a válasz, jó eséllyel mi is „viselkedési függők” vagyunk – vagy jó úton haladunk abba az irányba. A kényelmesnek és hasznosnak tűnő technológiai megoldások rendkívüli varázsa nem véletlen: mérnökök és kutatók hadai dolgoznak azon, hogy az emberi természet sajátosságait kihasználva a lehető legaddiktívabb felhasználói élményt tervezzék meg, legyen szó számítógépes vagy telefonos játékról, közösségi oldalról vagy okoseszközről.

Ez a hiánypótló könyv a viselkedési szenvedélybetegségek, a modern digitális világ sötét oldalának szakértő elemzése, valamint annak vizsgálata, hogyan szabhatunk gátat a folyamatnak, és vehetjük kézbe ismét az irányítást – saját magunk és gyermekeink jólléte érdekében.

Adam Alter a New York-i Egyetem pszichológia- és marketingprofesszora, a Kijózanító rózsaszín ‒ és más, gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket befolyásoló, rejtett tényezők című bestseller szerzője. Tudományos kutatása fókuszában az ítéletalkotás, a döntéshozatal és a szociálpszichológia áll, de vizsgálja környezetünk időnként meglepő hatásait az emberi észlelésre és viselkedésre is.

Eredményei és cikkei tudományos folyóiratokban, tévéműsorokban és olyan kiadványokban jelennek meg rendszeresen, mint a The New York Times, a Washington Post, a The New Yorker, a WIRED, a The Huffington Post és a Popular Science.

„A motiváció valódi természetének dzsungelét térképezem fel, miközben rámutatok a furcsaságával és a bonyolultságával szembeni vakságunkra is. A jutalmat kereső patkány leegyszerűsített képlete helyett remélhetőleg sikerül bepillantást nyújtanom egy gyönyörű, mélységesen emberi és pszichológiai szempontból összetett világba.”

Mi indít cselekvésre, miért vesződünk hálátlannak tűnő feladatokkal, miért csináljuk? – teszi fel a kérdést Dan Ariely, az amerikai Duke Egyetem professzora, aki a motivációt és a racionális közgazdasági szemléletmódhoz képest irracionális emberi viselkedést kutatja. Tökéletes válasz természetesen nem létezik, ám a háttérben rejlő okok és mozgatórugók feltárása, a motivációink megértéséhez vezető út izgalmas, érdekes és hasznos, vagyis igen motiváló.

„Kiderült, hogy a pénz nem az az egyszerű és nagyszerű ösztönző erő, amelynek a többségünk feltételezi.”

A könyv utolsó oldala itt elérhető és letölthető.

Dan Ariely TED-előadása: