A 77 győztes eszköz kártyacsomag Kenyeres András Győztes gondolkodás című könyvéhez kapcsolódó eszközgyűjtemény, de anélkül is jól használható. A rövid, könnyen érthető gyakorlatokat tartalmazó kártyák segítségével eredményesebb, könnyebb a felkészülés, az önfejlesztés, valamint a nehézségek és a bizonytalanságok leküzdése.
Gyakorlat + elmélet - Tedd kosárba a 77 győztes eszköz kártyacsomagot, és most mellé megkapod a Győztes gondolkodás című könyv első kiadását is.
A csomagot amatőr és profi sportolóknak, edzőknek, sport-mentáltrénereknek, pszichológusoknak, coachoknak és szülőknek is ajánljuk.
Az akció a készlet erejéig érvényes.

A kártyák témái:
Fókuszálás
Negatív stressz kezelése
Tervezés, célok
Önbizalom növelése, megtartása
Motiváció, önmotiváció
Kommunikáció, konfliktuskezelés
Pihenés, feltöltődés

Ha szeretnénk, hogy kedvencünk boldog és elégedett kutya legyen, aki minden jó forrásaként tekint ránk, akkor ez a könyv nekünk szól. A könyv számos praktikus tanácsot és tippet kínál, amelyek segítségével erősíthetjük a köztünk lévő köteléket, és úgy kapcsolódhatunk a kutyánkhoz, ahogyan a leginkább szeretné.
Hogyan tehetjük még élvezetesebbé a közös sétákat? A könyv bemutatja, hogyan alakíthatunk ki olyan sétarutint, amely mindkettőnk számára örömteli és stresszmentes. Miként készíthetünk az ízlésének megfelelő, adalékanyag-mentes házi csemegét? A könyvben található receptek segítségével egészséges és finom jutalomfalatokat készíthetünk, amelyekkel kényeztethetjük kedvencünket. Hogyan alakítsuk ki az álomfekhelyét? A könyv abban is segít, hogy megteremtsük a kutyánk számára a tökéletes pihenőhelyet, ahol nyugodtan és kényelmesen töltheti az idejét.
Ha barátnak, társnak és egyéniségnek tartjuk a kutyusunkat, és valóban a kedvében akarunk járni, akkor ez a könyv elengedhetetlen útmutató lesz számunkra. A könyv olyan módszereket és technikákat mutat be, amelyekkel erősíthetjük a kutyánkkal való kapcsolatot, és biztosíthatjuk, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet éljen.
A "HOGYAN NEVELJÜNK BOLDOG KUTYÁT" című könyv a kutyanevelés alapjai mellett a kutyapszichológiába is betekintést ad. A könyv által nyújtott tudással valóban kedvenceink legjobb barátjává válhatunk.

Ha szeretnénk, hogy kedvencünk boldog és elégedett macska legyen, és minden jó forrásaként tekintsen ránk, akkor ez a könyv nekünk szól. Ez a könyv számos praktikus tanácsot és tippet kínál, amelyek segítségével erősíthetjük a köztünk lévő köteléket, és úgy kapcsolódhatunk a cicánkhoz, ahogyan a leginkább szeretné.
Milyen az ideális kaparófa, és hová helyezzük a lakásban? A könyv részletesen bemutatja, hogyan válasszuk ki a megfelelő kaparófát, és hová helyezzük, hogy a macskánk szívesen használja. Hogyan építsük be a mindennapjainkba a játékokat a cicánk bioritmusához igazodva? A könyv tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan alakítsuk ki a napi játékidőt, hogy az megfeleljen a macskánk természetes ritmusának és igényeinek.
Miként szoktassuk össze az új macskánkat a már meglévővel, hogy konfliktusmentes viszonyuk legyen? A könyv praktikus útmutatást nyújt arra, hogyan vezessük be az új macskát a háztartásba, és hogyan biztosítsuk, hogy a már meglévő macskánk elfogadja az új jövevényt.
Ha barátnak, társnak és egyéniségnek tartjuk a kedvencünket, és valóban a kedvében akarunk járni, akkor ez a könyv elengedhetetlen útmutató lesz számunkra. A könyv olyan módszereket és technikákat mutat be, amelyekkel erősíthetjük a macskánkkal való kapcsolatot, és biztosíthatjuk, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet éljen.
A "HOGYAN NEVELJÜNK BOLDOG MACSKÁT" című könyv a macskanevelés mellett a macskapszichológiába is betekintést ad. A könyv által nyújtott tudással valóban kedvenceink legjobb barátjává válhatunk.

Ha barátnak, társnak és egyéniségnek tartjuk a kedvencünket, és valóban a kedvében akarunk járni, a HOGYAN NEVELJÜNK BOLDOG MACSKÁT számos tippet kínál a köztünk lévő kötelék megerősítésére, hogy úgy kapcsolódhassunk a cicánkhoz, ahogyan a leginkább szeretné.

Mitől lesz sikeres egy sportoló? Hogyan teljesíthetjük a maximumot úgy, hogy ne égjünk ki? Miként hasznosíthatjuk a sportolóként megtanultakat a civil életünkben?

Sokak szerint a sikerre születni kell, pedig az jórészt tanulás és kitartó munka eredménye. Mentális felkészültségünk sportágtól, foglalkozástól vagy életkortól függetlenül jelentős hatással van a teljesítményünkre. Ha a győztes gondolkodást beépítjük a hétköznapjainkba, akkor nemcsak jobbá válhatunk a sport, a munka és a tanulás világában, de önismeretünk is fejlődhet.
Kenyeres András sportmentáltréner könyve az elméleti háttér felvázolása mellett hazai és külföldi sportolók konkrét példáin, illetve könnyen elsajátítható eszközökön keresztül segít a teljesítmény fokozásában. Ez a könyv mindazoknak szól, akik ki akarják hozni magukból a maximumot mind fizikailag, mind szellemileg, ugyanakkor ezt kiegyensúlyozott keretek közt akarják véghezvinni.

---

„A mai sport világában fizikailag szinte már mindenki felkészült, de vajon mentálisan is készen állunk-e az akadályok leküzdésére?
Ez a könyv mentális képességeink fejlesztéséhez ad érthető gyakorlati útmutatót.”
Märcz Tamás, a magyar férfi vízilabda-válogatott korábbi szövetségi kapitánya, olimpiai bajnok vízilabdázó

„Remélem sokakhoz el fognak jutni András gondolatai, tanácsai, én orvosként legszívesebben receptre írnám fel mindenkinek, mert
biztos vagyok benne, hogy mindenki több lesz általuk!”
Lubics Szilvia, ultrafutó bajnok

--
KENYERES ANDRÁS a Debreceni Egyetemen végzett biológus szakon. Az egyetem elvégzése után több mint tíz éven át multinacionális üzleti környezetben dolgozott. Tanácsadó cégében számos sportolót, csapatot, edzőt és üzleti vezetőt támogat céljai elérésében, emellett sportmentáltréner képzéseket tart. Kutatói munkája mellett Igenek és nemek címmel podcastműsort vezet. 2019-ben jelent meg a sportolók mentális felkészítését segítő Győztes gondolkodás című könyvének első kiadása. 2021-ben jelent meg második könyve Figyelemkontroll címmel.

Álmodozol a kertészkedésről, de fogalmad sincs, hogyan vágj bele?

Ha kipróbálnád a zöldségtermesztést, hogy kevesebbet kelljen boltba járnod…

Ha saját alapanyagokkal sütnél-főznél, hogy a családod egészségesebb ételeket ehessen…

Ha szeretnél a pároddal, gyermekeiddel együtt kertészkedni és minőségi időt tölteni a jó levegőn…

Ha tartasz tőle, hogy a tapasztalatlanság vagy a helyhiány miatt nem jársz sikerrel…

…akkor ez a könyv neked szól! Lehet kicsi vagy hatalmas kerted, udvarod, teraszod, erkélyed vagy éppen kocsifelhajtód, a magaságyás a tökéletes megoldás számodra!

CaliKim, a dél-kaliforniai biokertész és népszerű YouTuber, könyvében egyszerű, költséghatékony módszereket kínál az otthoni zöldség-, gyümölcs- és virágtermesztéshez. A lépésről lépésre felépített útmutató a magaságyás kialakításától, a talaj összeállításán és feltöltésén át, a vízelvezetésig, a beültetésig, valamint a kártevők és betegségek elleni védekezésig segít minden lépésben. A könyv célja, hogy bárki könnyedén és gyorsan megtanulhassa a zöldségtermesztés alapjait, és élvezhesse a friss és ízletes terményeket.

Ugye milyen jól hangzik?

Legyen szó kicsi vagy hatalmas kertedről, udvarodról, teraszodról, erkélyedről vagy akár kocsifelhajtódról, a magaságyás a tökéletes megoldás számodra! Kezdő kertészek is magabiztosan válhatnak profi biokertésszé!

Öltsd magadra a bűnügyi helyszínelők védőruháját, és bújj át a rendőrségi kordonszalag alatt, hogy a törvényszéki nyomozók csapatát erősítve minél több rejtélyes esetre deríthess fényt!

Gyűjts bizonyítékokat, böngészd át a vallomásokat, és vizsgálódj a laboratóriumban! Ha alaposan megszűröd az információkat, és levonod a megfelelő következtetéseket, leleplezheted a gyilkosságok, rablások és csalások elkövetőit.

De nemcsak ezekben az ügyekben kell nyomoznod, hanem egy titkos küldetést is teljesítened kell. Az egyik nyomozótársad összejátszik a szervezett bűnözőkkel, és hátráltatja a többiek munkáját. Légy résen, és fejtsd meg a különböző nehézségű feladványokat, hogy a végén leránthasd a leplet a beépített emberről!

Hogyan védenek meg minket szobanövényeink a modern élettel járó stressztől és a levegőbe került káros anyagoktól?

Ha te is oda vagy a szobanövényekért, akkor ezt a könyvet imádni fogod. Itt a bizonyíték arra, hogy a lakás zöld díszei nem csak szebbé teszik az otthonunkat, de az egészségünkre is jótékony hatást gyakorolnak!

Szobanövényeink nem csupán díszítő elemek otthonunkban; valójában kiemelkedő szerepet töltenek be mentális és fizikai egészségünk megőrzésében a modern élet stresszeivel és a káros anyagokkal szemben. A mindennapi rohanás és stressz, és az otthonunkban található tárgyak által kibocsátott mérgező anyagok komoly veszélyt jelentenek jóllétünkre. Szerencsére, szobanövényeink képesek hatékony védelmet nyújtani.

Egy könyv, mely a legfrissebb tudományos kutatásokon alapul és bemutatja az 50 legjótékonyabb hatású beltéri növényt. Ezek a növények nem csupán tisztítják a körülöttünk lévő levegőt, de színük, illatuk és különleges tulajdonságaik javítják mentális jóllétünket is. A növények gondozása és az azokkal való foglalkozás egyúttal nyugalmat és megnyugvást hoz a mindennapjainkba. Ezáltal saját virágzó szobanövény-kollekciót alakíthatunk ki, mely létrehozza otthonunkban a méregtelenítő és revitalizáló környezetet, és lehetőséget teremt a mindfulness gyakorlására. Legyen szó akár légzőrendszerünk megtisztításáról, akár lelkünk feltöltéséről, a szobanövények megfelelő gondozása és jelenléte jelentős mértékben javíthatja életminőségünket.

Elhervad az anyósnyelv, pedig gyakran öntözzük?

Miért hullanak a lantlevelű fikusz levelei?

Hová tegyük a pálmaliliomot?

Sokan állunk szemben azzal a kihívással, hogy növényeinket egészségesen és életerősen tartsuk. Ha valaha is úgy éreztük, hogy egy növény pusztán a közelünkben van, és máris elkezd haldokolni, akkor van egy könyv, amely pont nekünk szól.

A "Hogyan ne nyírjuk ki szobanövényeinket?" című mű bemutatja, hogyan varázsolhatjuk otthonunkat boldog és virágzó növényoázissá. Ez a könyv gyakorlati útmutatást nyújt a növénygondozási problémák megoldására, és segít megérteni növényeink igényeit, hogy hosszú távon egészségesek maradhassanak. Azáltal, hogy jobban megismerjük növényeink szükségleteit és megfelelően cselekszünk, nemcsak növényeink életét hosszabbíthatjuk meg, hanem otthonunkat is élénkebb, zöldebb hellyé varázsolhatjuk. A növények virágzása így válik a gondoskodásunk gyümölcsévé, amely minden nap örömet hoz.

Milyen egyszerű feladatokkal fejleszthetjük érzékszerveinket és kognitív funkcióinkat?

Miképpen serkenti agyműködésünket és oldja a stresszt a kertészkedés, a rajzolás vagy éppen a tánc?

Hogyan táplálkozzunk, mozogjunk és pihenjünk mentális egészségünk megőrzése érdekében?

Megfelelő szellemi és testi aktivitás híján életkortól függetlenül mentális teljesítményünk romlását tapasztalhatjuk. Az aktív elme különféle izgalmas feladványai és gyakorlatai amellett, hogy remek szórakozást nyújtanak, érzékszerveinket és különböző kognitív funkcióinkat is tesztelik és fejlesztik. Megtudhatjuk belőle, milyen életmóddal támogathatjuk agyunk egészséges működését, és azt is, hogyan vághatunk bele olyan, testünket és elménket fitten tartó hobbikba, mint például a zongorázás, a kerámiázás vagy a jóga.

Hívd elől a benned rejlő detektívet!

30 rejtélyes bűntény vár megoldásra, a kulcs pedig nálad van.

Éles szemre, logikus gondolkodásra és remek kombinációs készségre lesz szükséged ahhoz, hogy észrevedd az árulkodó jeleket, levond a megfelelő következtetéseket és eljuss a megfejtésig. A megfelelő oldalak felvágásával pedig ellenőrizheted, hogy jól oldottad-e meg az ügyet.

Készen állsz a nyomozásra?

Vedd kezedbe a hadvezér szerepét, és küzdd végig a történelem 40 híres csatáját, kezdve az ókori görög ütközetektől egészen a hidegháborúig, beleértve az amerikai polgárháború fontos eseményeit is. A könyv gazdag történelmi ismeretanyagot kínál, melyet részletes térképek tesznek még szemléletesebbé, segítve a csapatok elhelyezkedésének és a harci stratégiák megértését.
Fejleszd taktikai érzékedet és logikai készségedet, miközben olyan kihívásokkal nézel szembe, amelyek a történelem legnagyobb hadvezéreit is próbára tették. A könyvben található stratégiai és logikai feladványok különböző nehézségi szinteken tesztelik képességeidet, és lehetőséget adnak arra, hogy a győzelemre vezesd saját seregedet. Mindezt Szun-ce, a hadtudomány egyik legnagyobb alakjának, „A háború művészete” című művének szellemében, amely több mint 2500 éve szolgál a stratégiai gondolkodás alapjául. Fedezd fel a történelem sorsfordító csatáinak izgalmas részleteit, és merülj el a hadtudomány mesterségében ezzel az inspiráló és tanulságos könyvvel.

Adam Parkinson élete legfontosabb múzeumlátogatására készül, amely során a Wexell Corporation épületében rejtélyes eredetű műalkotások titkait kell megfejtenie. Ez a küldetés nem csupán egy egyszerű feladat: Adamnek az emberiség megmentése a tét, hiszen egy súlyos csapástól kell megóvnia a világot. Az idő azonban szorítja, és ha nem sikerül időben megoldania a rejtélyeket, kudarcot vallhat.

Bújj Adam bőrébe, és indulj el egy izgalmas kalandra, amely az ókori Egyiptomtól a viktoriánus Anglián át egészen a jövőig vezet. Különféle korszakok műremekei között kalandozva próbára teheted megfigyelő-, kombinációs és logikai készségeidet. A hat terem mindegyike különböző nehézségű és izgalmas rejtvényekkel vár, amelyek igazi interaktív szabadulószobás élményt nyújtanak. Ha pedig elakadnál, háromféle segítség is a rendelkezésedre áll, hogy továbbjuthass.

Ez a kaland nemcsak szórakoztató, hanem kihívásokkal teli is, ahol minden döntésed és megoldásod közelebb visz a végső célhoz. Az idő ketyeg, és minden pillanat számít. Készen állsz, hogy megmentsd az emberiséget és megfejtsd a műalkotások titkait? Ne habozz, indulj máris, és éld át ezt a felejthetetlen élményt!

Indulj máris! Az óra ketyeg…


Újabb izgalmas fejtörők a Szabadulószobás fejtörők és a Sherlock Holmes – Szabadulószobás fejtörők szerzőjétől.

Miért nem bírja elviselni a macskám a csukott ajtókat? Mit tegyek, ha dagasztani kezd az ölemben? Hogyan szoktassam le arról, hogy terrorizálja a kutyákat?
Ha szeretnénk végre megérteni, mi jár a kedvencünk fejében, kezdjünk macskaként gondolkodni! Dr. Jo Lewis, díjnyertes brit állatorvos, gazdagon illusztrált könyvében a legújabb macskapszichológiai kutatásokra támaszkodva értelmezi és magyarázza a macskák kommunikációját. A könyv célja, hogy segítsen a gazdiknak jobban megérteni macskáik viselkedését és szükségleteit, így elősegítve a harmonikus együttélést.
A praktikus tippek és túlélési útmutatók minden gazdi számára hasznosak lehetnek, hogy boldog és kiegyensúlyozott kapcsolatot alakíthassanak ki kedvenceikkel. A könyv részletesen foglalkozik a macskák különböző viselkedési formáival és azok hátterével, így például a csukott ajtók iránti intoleranciával, a dagasztás szokásával és a kutyák terrorizálásával.
Dr. Jo Lewis szakértelme és a könyvben található gazdag illusztrációk segítenek abban, hogy a gazdik mélyebb betekintést nyerjenek a macskák világába, és megtanulják, hogyan reagáljanak helyesen különböző helyzetekben. A könyv nemcsak a problémás viselkedések kezelésére ad megoldásokat, hanem abban is segít, hogy a gazdik jobban megértsék és értékeljék macskáik egyedi személyiségét és viselkedését.
Ez a könyv elengedhetetlen olvasmány minden macskatulajdonos számára, aki szeretné jobban megérteni kedvencét, és harmonikusabb kapcsolatot kialakítani vele.

Miért rágja szét a kutyám a cipőmet?

Hogyan előzhetem meg, hogy húzzon a pórázon?

Hogyan szoktassam össze kutyámat más állatokkal?

Ha szeretnénk jobban megérteni kedvencünk viselkedését, érdemes kutyaként gondolkodnunk!

Hannah Molloy kutyaetológus és viselkedésszakértő gazdagon illusztrált könyvében a legfrissebb kutyapszichológiai kutatásokra támaszkodva magyarázza el, hogyan kommunikálnak a kutyák. A könyv praktikus tippekkel és túlélési útmutatókkal látja el a gazdikat, hogy segítségükre legyen a boldog és kiegyensúlyozott kapcsolat kialakításában és a közös élet megélésében.

„Meleg szívvel ajánlom a könyvet mindazoknak, akiket a kutya viselkedése és megértése mélyebben érdekel, és árnyaltabban szeretnek gondolkodni.”

Korom Gábor, kutyatréner,

a TÜKÖR MÓDSZER™ megalkotója

Üdv rendezett életed első napján!

A környezeted nagyban befolyásolja hangulatodat és hatékonyságodat, a káosz, a szervezetlenség pedig kihat az életed minden területére.

Viszkok Fruzsi, a közkedvelt vlogger átfogó önfejlesztő és életvezetési könyvében megmutatja, hogyan tehetsz rendet az otthonodban és a gondolataidban egyaránt. A konyha, a ruhásszekrény rendszerezésével, a feladatok rangsorolásával, a munka-magánélet egyensúlyának megteremtésével végre elegendő időd jut mindenre, és harmóniát teremthetsz a mindennapokban. A hasznos tanácsok és a jól bevált tippek segítenek céljaid elérésében, a felesleges stressztől megszabadulva pedig azt az életet élheted, amire mindig is vágytál.

Többször jártam már Fruzsinál, és mindig lenyűgöz a harmónia, amit az otthona áraszt. A könyvéből most mindent megértettem. Számos hasznos tanács, praktikus lista és inspiráló fotó segít, hogy ne csak a környezetünk, de az életünk is rendezett lehessen. Évek óta takarózom azzal, hogy „a zseni átlát a káoszon”, de be kell látnom, ez önbecsapás. Olvasás közben azon kaptam magam, hogy kedvem támadt szelektálni, rendszerezni és kidobálni azt, ami felesleges. Fruzsi lett az én első számú önszervezés-szakértőm!

Szabados Ágnes, híradós műsorvezető, szerkesztő-riporter, újságíró, olvasásnépszerűsítő aktivista

A legendás detektív eltűnt, ám otthona, a Baker Street 221/B tele van nyomokkal. Bújj Sherlock Holmes régi társa, dr. John Watson szerepébe, és indulj el a viktoriánus Anglia rejtélyeinek megfejtése felé, hogy felderítsd a titokzatos ügyet!

Miközben megfigyelőképességed és logikád segítségével feltárod a tíz különböző helyszín rejtvényeit, találkozni fogsz ismert barátokkal és ellenségekkel, akik segíthetnek vagy nehezíthetik a küldetésedet. A Sherlock Holmes szabadulószobás fejtörői különböző nehézségűek, így akár egyedül, akár társaságban, biztosan találsz kihívást magadnak. Ha elakadsz, háromféle segítséget is igénybe vehetsz, hogy folytathasd az izgalmas nyomozást.

Ne habozz – a játszma elkezdődött!

Hogyan ápolhatjuk bőrünket és hajunkat a természet erejével?

A kozmetikai termékek olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki, sőt akár a hormonháztartásunk működésébe is beleavatkozhatnak. A természetes szépségápolás ezekre kínál alternatívát.

A több mint száz recept segítségével megalkothatjuk saját szépségápoló készítményeinket, amelyek ragyogóbbá és élettelibbé teszik bőrünket és hajunkat, ráadásul a környezetre sem ártalmasak. A javasolt élelmiszerek fogyasztásával, a bemutatott masszázstechnikák és szépségápolási rutinok alkalmazásával nap mint nap tehetünk azért, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek és energikusabbak legyünk.

Az ajtó becsukódik mögötted. Túl későn veszed észre, hogy különös zárszerkezetet erősítettek rá. Körülnézel, és rájössz… csapdába estél!

Ha vonzanak a rejtélyek, szívesen gondolkodsz összetett logikai feladványok megoldásán, ennek a könyvnek a lapjain átélheted a szabadulószobák izgalmát. Bújj Adam Parkinson oknyomozó újságíró bőrébe, és göngyölítsd fel a Wexell Corporation mögött álló titokzatos összeesküvést!

A Szabadulószobás fejtörők tíz zárt „szobából” áll, és ha elakadnál, a kijutáshoz különféle segítségeket is kaphatsz. Oldd meg az interaktív feladványokat, hogy elérhess a következő helyszínre… mielőtt lejár az időd!

"A szabadulószobák népszerűsége nőttön-nő. Bár eredetileg zárak és kulcsok sorozatának tervezték, a cégek azóta a modern kor kihívásaihoz igazodó, egyedi szobák kialakításával kísérleteznek. Az egyesült királyságbeli Deadlocked Escape Rooms vállalkozásunk keretében eltávolodtunk a lakatos megoldástól, ugyanakkor továbbra is igyekszünk megőrizni a játék narratív természetét és realisztikusságát.
Az egyik zárt szobánk rejtvénysorozata olyan dokumentumokból és cikkekből állt, amelyek megfelelő összerendezésével valami egészen új született. Amikor teljesen véletlenül összeakadtunk egy kiadóval – és meghívtuk őket a szobánkba –, izgatottan arról kezdtünk beszélgetni, hogyan adhatnánk vissza az összekapcsolódó rejtvények élményét könyv alakjában, megtartva a fizikai zárak biztosította előrehaladás folyamatát. Ez a könyv lett az eredmény. Egy szobáról szobára vezető történet és kihívás egyszerre,
amelynek lényege, hogy meg kell találnod a különböző rejtvények megoldásának módját. A kötet – vagyis a Wexell Corporation – története megtalálható az igazi szabadulószobánkban is."

Hogyan segíthet a természet testi-lelki egyensúlyunk megőrzésében?
A Természetes gyógymódok ismerteti az egyes szervrendszereink egészséges működését veszélyeztető állapotokat, és bemutatja, hogyan küzdhetünk le vagy előzhetünk meg betegségeket a gyógynövények, illóolajok és ételek erejét kihasználva.
Egészségünket életmódbeli változtatásokkal is fenntarthatjuk, sőt a pszichoterápiától az akupunktúráig olyan terápiás módszerekről is olvashatunk, amelyek enyhíthetik a már kialakult tüneteket.
A több mint 800 gyógymód mellett számos recepttel is megismerkedhetünk, amelyek nemcsak tápanyagdús ételek, hanem különféle krémek, tinktúrák és kapszulák elkészítésének rejtelmeibe is beavatnak.
Forduljunk bátran otthon is a természet gyógyító erejéhez!

Mitől lesz sikeres egy sportoló? Hogyan lehet a maximumot nyújtani anélkül, hogy kiégnénk? Miként hasznosíthatjuk a sportban szerzett tapasztalatokat a civil életünkben? Ezek a kérdések sokakban felmerülnek és a válaszok kulcsfontosságúak.
Sokan úgy gondolják, hogy a sikerre születni kell, pedig valójában a siker nagy része tanulás és kitartó munka eredménye. A mentális felkészültségünk, legyen szó bármilyen sportágról, foglalkozásról vagy életkorról, jelentős hatással van a teljesítményünkre.
Kenyeres András a Debreceni Egyetemen végzett biológus szakon. Az egyetem elvégzése után több mint tíz éven át multinacionális üzleti környezetben dolgozott. Tanácsadó cégében számos sportolót, csapatot, edzőt és üzleti vezetőt támogat céljaik elérésében, emellett sportmentáltréner képzéseket tart. Emellett podcast műsort is vezet és több könyve is megjelent már.
Kenyeres András könyvei és munkássága inspirációt nyújtanak mindazok számára, akik a sportban és az életben is a legjobbat akarják nyújtani, miközben megőrzik mentális és fizikai egyensúlyukat.