Élvezed az életed minden percét? Keresed a varázslatot, ahol csak lehet? A legnagyszerűbb az, amikor a saját szabályaid szerint élsz. Ez a tudatos teremtés lényege: elképzelni és megteremteni azt az életet, amelyet élni szeretnél.

Alea Lovely értelmezésében a manifesztáció lényege önmagad mélyebb megismerése. A valódi beteljesülés nem külső eredményekben, hanem belső felismerésekben rejlik. A boldogság nem egy új ház, autó, társ, karrier és így tovább. Valójában a jó élet leszűkíthető néhány elengedhetetlenül szükséges dologra, amelyek mély elégedettséget jelentenek. A kérdés az: számodra mitől lesz az élet jó? Ez a könyv arra biztat, hogy találd meg a válaszokat erre a kérdésre.
A hétköznapi varázslat új nézőpontot kínál: álmaid megvalósítása mellett arra is megtanít, hogy felfedezd a varázslatot a mindennapokban. Alea Lovely saját fejlesztésű, egyedülálló módszere, az IMAGINE-modell részletes térképet ad a kezedbe, amely segít eljutni onnan, ahol most tartasz, oda, ahová szívből vágysz – miközben az utat is élvezed.

Információval elárasztott, pandémiát is megélt világunkban ősi félelmeinkhez egyre több modern kori társul. A szorongás és a pánik is sokak életét keseríti meg. Dr. Belső Nóra pszichiáter segít felismerni a különbséget az egészséges félelmek és a szorongásos zavarok mint mentális betegségek között. Könyvében végigvezet ezen állapotok kezelésének folyamatain, bemutatja hátterüket és következményeiket, szót ejt halálfélelemről, fóbiákról, generalizált szorongásról és pánikbetegségről, kitér a traumák által okozott sebekre is. A gyakorló orvos szemszögéből, a praxisából vett esetekkel illusztrálva mutatja be a lehetséges megoldásokat, kapaszkodókat adva az olvasónak.

„A bátorság nem a félelem teljes hiánya, hanem az, amikor képesek vagyunk átjutni a félelmeink által emelt korlátokon. Mindegy, hogy lassan evickélünk át, vagy egy ugrással túllendülünk rajtuk, a lényeg, hogy megtettük.”

A boldogság hajszolása közben gyakran megfeledkezünk az élettel járó természetes hullámvölgyekről, az elkerülhetetlen nehézségekről, tragédiákról, sorscsapásokról éppúgy, mint életciklusaink – például a felnövés, a családalapítás vagy épp az öregedés – kihívásairól.

Dr. Belső Nóra pszichiáter vallja, ha ismerjük azokat a jellegzetes életszakaszokat, amelyeken áthaladva biológiai, lelki, érzelmi és személyiségbeli fejlődés következhet be, könnyebben birkózunk meg a változásokkal, félelmeinkkel, dolgozzuk fel új tapasztalatainkat. Ha tisztában vagyunk az egyes életszakaszok várható buktatóival és hangulati kilengéseivel, a kedélyállapotunk, a szorongás és a depresszió természetével, akkor tudatosabban fogunk megküzdeni velük, és felismerjük, mikor van szükségünk külső segítségre. A kötet végigvezet a női és férfiéletúton, kapaszkodókat nyújt élethelyzetünk megoldásához, legyen az kapunyitási vagy kapuzárási pánik, szülés utáni depresszió vagy nyugdíjazás.

„Talán nincs is olyan életszakasz, amikor hátradőlhetnénk, így jobban tesszük, ha elfogadjuk, hogy ilyen az élet: fordulatokban, kihívásokban gazdag. Örömtelibbé tehetjük az utunkat, ha minden jót nyitottan fogadunk, minden lehetőséget megragadunk, a nehézségekben pedig próbáljuk a fejlődés lehetőségét meglátni.”

Chelsea Conaboy alapjaiban rengeti meg az „anyai ösztön” mítoszát, és új megvilágításba helyezi, mit jelent a szülővé válás.

Chelsea Conaboy bár fel volt készülve a végtelen számú piszkos pelenkára, az álmatlan éjszakákra és az örömre, hogy karjában tarthatja újszülött gyerekét, a szülést követő mélyreható változásra viszont nem számított. Előzetes kutatásai alapján azonban hamarosan rájött, mi áll emögött: a változó agya.

A várandósság olyan jelentős változásokat okoz az agy anatómiájában, hogy a kutatók könnyedén meg tudják különböztetni azokat, akik már átestek a szülésen, azoktól, akik még nem. Ezek a neurobiológiai változások segítik a szülőket alkalmazkodni az első intenzív napokhoz, és felkészíteni őket egy hosszan tartó tanulással teli időszakra, miként hangolódjanak rá a gyerekük szükségleteire.

CHELSEA CONABOY Az anyai agy című úttörő könyve megkülönbözteti a mítoszt a valóságtól. A legújabb idegtudományi és szociálpszichológiai kutatásokkal alátámasztott művében feltárja a szülőséggel járó váratlan előnyöket, szemrevételezi a tudomány által generációk óta elhanyagolt területeket, hogy felállítson egy új, erőteljes narratívát a szülői szerepről.

Huszonöt évvel a Fordulópont világsikere után Malcolm Gladwell visszatért kedvenc témájához, hogy tovább finomítsa és új gondolatokkal, nézőpontokkal egészítse ki híressé vált járványelméletét.

A Túl a fordulóponton számos érdekfeszítő történeten keresztül tárja fel, hogyan terjednek járványszerűen a divatossá vált gondolatok és viselkedésformák – legyen szó bankrablási hullámról, Oscar-esélyes filmek népszerűvé válásáról vagy éppen az oltakozási hajlandóságunkról.

Gladwell rámutat, a társadalmi járványok nem csak a véletlenek következtében robbanhatnak ki, a „társadalom mérnökei” szándékosan is gerjeszthetik azokat, sőt akár meg is akadályozhatják, hogy bizonyos közösségeken végigsöpörjön egy járvány.

Ha megértjük, hogyan terjednek adott városrészekben, iskolákban, kórházakban, a tárgyalótermekben, a közösségi oldalakon a társadalmi járványok, nem kell megvárnunk, hogy a fordulóponton átbillenve elszabaduljanak. Mert a valódi kérdés negyedszázaddal később az: milyen világ vár ránk túl a fordulóponton – és vajon akarunk-e abban a világban élni?

Ki ne akarna erősebb lenni? Magabiztosabb? A legjobb abban, amit csinál?

Robert Greene több mint húsz éve a hatalom és az emberi természet modern kori krónikása. Bestseller kötetei megtalálhatók államfők, művészek, vállalatvezetők, vezérkari főnökök és útkereső lázadók asztalán – nem véletlen, hogy számos amerikai börtönben biztonsági kockázatként kezelik és tiltják a műveit.

A Minden napra egy törvény a szerző kultikus bestsellereinek, valamint korábban még nem publikált írásainak, nyilatkozatainak legjavát kínálja – az év minden napjára egy megfontolandó gondolatot, útmutatást és taktikát. A napi törvények elolvasása csak néhány percet vesz igénybe, betartásuk azonban képes átformálni a gondolkodásmódunkat, a kapcsolatainkat és végső soron az életünket.

A kötet tökéletes bevezető azok számára, akik először találkoznak az író provokatív gondolataival, ugyanakkor világszerte sok Greene-rajongónak is segít elmélyülni a korábbi könyvek tanulságaiban – hogy ne csak ismerjük, hanem értsük is a hatalom törvényeit.

A Hatalom 48 törvénye szerzőjének életműve egyetlen kötetbe sűrítve.

Robert Greene életművének legjava – egész évre, napi adagokban.

366 nap.
366 törvény.
Egyetlen könyv.

Ha úgy neveljük a fiunkat, hogy szeresse és elfogadja önmagát, akkor a támogatásunkkal képes lehet a következőkre:

Szívesen vállal kihívásokat, és magabiztosan eligazodik a világban, mert bízik a saját képességeiben.

Önálló döntéseket hoz, és ellenáll a kortárs nyomásnak, mert független és szuverén személyiség.

Tisztelettel fordul az emberek felé, és tartalmas kapcsolatokat alakít ki, mert empatikus, és képes kifejezni az érzéseit.

Felelősséget vállal a tetteiért, és erőszakmentesen áll ki önmagáért, mert kiegyensúlyozott, és kellő önismerettel rendelkezik.

Kasey Edwards és Christopher Scanlon tudományos kutatáson alapuló, szellemes és pozitív szemléletű könyve útmutatót nyújt a szülőknek, hogyan teremtsenek biztonságos közeget, és támogassák gyermeküket a túlzott társadalmi elvárásokkal szemben. Módszereiket alkalmazva önazonos, nyitott és érzékeny fiúkat nevelhetünk, akik magabiztosan boldogulnak a világban, és kibontakoztatják a bennük rejlő lehetőségeket.

Vajon mit gondol kiskamasz korú gyerekünk, aki hol bezárkózik, hol kritikus megjegyzéseket tesz ránk, és egyre kevésbé ad a véleményünkre?
A Mi jár a kiskamasz fejében? a legfrissebb kutatásokat alapul véve tárja fel a megváltozott viselkedés mögött álló okokat, és olyan módszereket kínál, amelyek segítenek kapcsolódni gyermekünkhöz, és támogatni őt ebben az átmeneti időszakban.
75 hétköznapi helyzeten keresztül mutatja meg, hogyan kezelhetjük például az iskolai szorongást, a testképpel kapcsolatos problémákat, a kortársaknak való megfelelés vágyát vagy az online biztonság kérdését. Praktikus tanácsait megfogadva hatékonyabban kommunikálhatunk és harmonikusabban élhetünk együtt 8 és 12 év közötti gyermekünkkel.
Ha megértjük a kiskamasz érzéseit és gondolatait, és elfogadó környezetet teremtünk számára, nemcsak kiegyensúlyozottabb és boldogabb lesz, de szülőként mi is felkészültebben nézhetünk majd szembe a kamaszkor későbbi kihívásaival.

„Bár a lapok hagyományos jelentésének ismerete és használata értékes tudás, az intuitív értelmezés tárja fel a legtöbb információt. A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek megerősíteni az intuíciónkat, gyengéden támogatják az ego ellazulását, ami lehetővé teszi, hogy a belső tudás átsugározzon rajta. Minél többször megengedjük az intuíciónknak, hogy utat mutasson a lapok jelentéséhez, annál erősebbé válik.”

Az Intuitív tarot inspiráló gyakorlati útmutató mindazok számára, akik most ismerkednek a tarot világával, vagy szeretnék elmélyíteni intuitív értelmezési képességüket. Végigvezet a 78 kártya jelentésén, bemutatja szimbolikájukat, asztrológiai és numerológiai összefüggéseiket.
A könyvben szereplő példák a népszerű Rider‒Waite‒Smith-csomagra épülnek, de a módszerek bármely tarot-kártyával alkalmazhatók. Az egyes lapok egyetemes jelentése mellett az intuíció is lényeges szerephez jut: a tarot-olvasás egyaránt épül a kártyák ismeretére, a szívünk sugallatára és a megérzéseinkre. Ez a hármas egység teszi lehetővé, hogy a lapokon keresztül valóban személyre szabott üzenetekhez juthassunk, és felfedezzük a válaszokat önmagunkban.

- Felnőttként hogyan tartsuk a kapcsolatot narcisztikus szülőnkkel?
- Milyen módon küzdjünk meg az önmagunkra vonatkozó, másoktól örökölt negatív meggyőződésekkel és egészségtelen gondolkodásmintákkal?
- Miként szakíthatjuk meg a trauma körforgását, hogy saját szerető családot alakíthassunk ki?

Mérgező környezetben gyereknek lenni félelmetes. Összezavar és magányossá tesz, megszűnik az alapvető biztonságérzetünk, a hosszú távú negatív következmények pedig jelentős hatással lehetnek meggyőződéseinkre önmagunkról és a világról. Ám az ilyen nehéz életkezdet sem jelenti azt, hogy felnőttként szenvedésre lennénk kárhoztatva. A szülők narcizmusából eredő sebekből fel lehet épülni, és tovább lehet lépni.
A gyermekkorunk formál minket, de nem jelent életre szóló ítéletet. Dr. Sarah Davies empatikusan és gyakorlatias szemlélettel, klinikai szakértelmére és személyes tapasztalataira támaszkodva mutatja be, milyen összetett problémákat von maga után, ha narcisztikus szülő gyermekeként nőttünk fel, és segít helyrehozni a trauma okozta károkat.

„A könyv megírásával az volt a célom, hogy fogódzókat adjak a narcisztikus szülői viselkedés felismeréséhez, rövid és hosszú távú hatásainak megértéséhez, illetve hogy pontos útmutatóként szolgáljon, mostantól miként kezeljük a mérgező családtagokat. Ha felismerjük és elfogadjuk a bántalmazás tényét, és elsajátítjuk a feldolgozására alkalmas módszereket, megtapasztalhatjuk, milyen szabadon továbblépni az életben, javulhatnak a kapcsolataink, és sokat tehetünk a saját jóllétünkért.”

Mentes étkezés. De mitől mentes? Hústól, gluténtól, laktóztól, cukortól? A sor hosszan folytatható... Ma már szinte minden társaságban ismerünk valakit, aki speciális étrendet követ. Bármi áll is a mentes étkezés mögött – egészségi ok vagy saját elhatározás –, sokszor érzi magát kívülállónak, különcnek vagy tehernek az, aki máshogyan étkezik, mint a többség.
A tanácsadó szakpszichológus szerző első kötete, a Terítéken a lélek sikere után most az ételallergiával, ételintoleranciával élők lelki folyamataira fókuszál. Kapaszkodókat ad ahhoz, hogy a mentes étkezés csak néhány alapanyagtól legyen mentes, ne az örömtől és a sikertől.

Mi lehet egy diagnózis mögött? Mi következik azután, hogy valakire azt mondják: kényszeres, skizofrén, depressziós vagy függő?

Dr. Kröber Edith a németországi Fekete-erdő egyik pszichiátriai osztályáról hoz történeteket, amelyeket Feldmár Andrással együtt vizsgálnak meg: nem az igazságot akarják kinyilatkoztatni, hanem párbeszédet kezdeményezni – az esetté vált emberről, a személyes és személytelen bánásmódról.
Kettejük beszélgetése egy homokozó, játszótér, a szavak legnemesebb értelmében. Itt szabad játszani a kategóriákkal, szabad lebontani, amit eddig biztosnak hittünk – és szabad újraépíteni is, ami ledőlt.

Feldmár András és Kröber Edith a traumára olyan tapasztalatként tekintenek, amely újraírja a kapcsolatunkat a világgal. A kérdés az, hogyan lehet élni a szerencsétlenség után.

Visszaszerezhető-e az elvesztett ártatlanságunk? Eljuthatunk-e újra a bizalomig?

Ez a könyv mindenkinek szól – nem csak terapeutáknak vagy pácienseknek. Radikális humanizmusa és szolidaritásra hívása talán legfőbb üzenetében sűrűsödik: nincs olyan, hogy vagyunk mi, az egészségesek, és ők, a betegek. Csak mi vagyunk, emberek – és mindnyájan egy csónakban evezünk.

A kapcsolataink formálják a világunkat. A családhoz, a barátokhoz, a munkatársakhoz és az önmagunkhoz fűződő viszonyunk minősége határozza meg, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Ha a kapcsolataink kiegyensúlyozottak és működőképesek, minden más is a helyére kerül az életben.
Philippa Perry, a The Observer pszichológus szakírója több száz olvasói levélre válaszolva, izgalmas esettanulmányokon keresztül mutatja be, hogyan érthetjük és élhetjük meg mélyebben az emberi kapcsolatainkat.
Könyvéből többek között kiderül, mit jelent szeretni, hogyan kezeljük a konfliktusainkat, miként viszonyulunk a változásokhoz és hogyan találhatunk rá a belső békénkre.
Együttérző tanácsai nemcsak abban segítenek, hogy változtatni tudjunk a rögzült hiedelmeinken és szokásainkon, de útmutatást is kínálnak arra nézve, hogyan építsük tudatosabban a kapcsolatainkat.
Azokkal, akiket szeretünk, és azokkal is, akiket nem.
De legfőképpen: önmagunkkal.

Mára szállóigévé vált, hogy „fejben dől el”. Úgy gondoljuk, hogy ha optimistán állunk a dolgokhoz, akkor teljesülnek a céljaink, vágyaink. Mennyi igaz ebből a pszichológia tudománya szerint? Ha nem is százszázalékosan, de miként tudunk a gondolatainkkal hatni cselekvéseink kimenetelére? Mennyire tudjuk befolyásolni az egészségünket? Az utóbbi évek tudományos felfedezése a bél-agy tengely, ami szerint agyunk (gondolkodásunk, érzelmeink) kapcsolatban áll a bélrendszerünkkel. Oda-visszahatás esete áll fenn. A mentális egészségünk ugyanis befolyásolja a gyomor-bélrendszert, de belünk állapota (mikrobiomja) is kihat agyunkra, érzékelésünkre, pszichés világunkra. A legfrissebb tudományos kutatások szerint megfelelő életmóddal mi is alakíthatunk a testünkön, lelkünkön.

A tartalomból:

- „Megbocsátóbbnak kell lennünk a testünkkel” - interjú Schwab Richárddal
- „Az evésben leggyakrabban kétféle történelmi trauma mutatkozik meg” – interjú Lukács Lizával
- Tudomásul kellene venni, hogy a gyerekek nem egyformák”- interjú Gyarmathy Évával
- A fejem fáj vagy a lelkem? – Testi tünetek a párkapcsolatban
- Térjünk vissza az intuícióhoz – belső vezérlő hang
- Depresszió és mikrobiom – boldogságbacik
- Érzelmek kifejezése a kapcsolatban – gyógyító szavak
- A lelkileg egészséges család – megközelíteni az ideálist
- A legjobb böjtfajták – visszatalálni önmagunkhoz
- Meddig élhet az ember? – Hív a kék zóna

• Van-e kapcsolat gyermekünk evési stílusa és személyisége között?
• Hogyan gyakorolhatjuk az ízek, állagok elfogadását?
• Formálhatjuk-e gyermekünk ízlését már a várandósság és a szoptatás idején?

Manapság komoly kihívásokkal szembesülhet az a szülő, aki egészségesen szeretné táplálni gyermekét. De mit is takar ez pontosan?
Dénes Dóra, az Édes pofa blog táplálkozási tanácsadója és gasztrobloggere komplex választ ad a kérdésre. Hisz abban, hogy az evés lelki ügy, és ezt tanulmányok, valamint saját többéves tapasztalata alapján alaposan alá is támasztja. A jelenlegi tudásunknak megfelelő egészséges, változatos étrend összeállítása és a természetes alapanyagok gondos kiválasztása mellett a legfontosabb tényezőnek a kötődés kialakítását tartja.
A kapcsolódó táplálásról szóló könyvéből megismerhetjük azokat a kulcsfontosságú fejlődési szakaszokat, amikor sokat tehetünk azért, hogy gyermekünk megőrizze kíváncsiságát és nyitottságát a különböző ételek iránt, és felfedező evővé válhasson.
Az egyszerű, közösen is készíthető receptek mellett olyan, játékos kóstolóötleteket mutat be, amelyek által gyermekünk nemcsak kreatív módon vonódik be, de saját igényeit, ízlését is jobban megismeri, erősödik az önbizalma, és megélheti fejlődésének örömét.

„Az önismereti fejlődés lehetősége mindenkiben megvan – segítségével közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, másokhoz, és rálelhetünk a belső bölcsességre.”
Személyiségünket gyermekkori élményeink, családi és társas kapcsolataink, a transzgenerációs hatások és az adott kor társadalmi szokásai, elvárásai is befolyásolják. Az önismeret mélyítésével reálisabban és gyorsabban átlátjuk e külső hatásokat, beazonosítjuk mélyre ásott érzelmeinket, és elfogadjuk tudattalan, legtitkosabb gondolatainkat.
L. Stipkovits Erika, az ismert klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta önismereti kártyái kipróbált módszereket adnak, hogy átírhassuk, feldolgozhassuk sérüléseinket, felfedezhessük a bennünk rejlő erőforrásokat, egyre önazonosabbá válhassunk, helyreállíthassuk belső békénket és a kapcsolataink
egyensúlyát.
Az önismereti munkát támogató kártyák többféle hatékony pszichológiai módszertant ötvöznek, pszichológusok, pszichiáterek, személyiségfejlesztők, mentálhigiénés szakemberek, trénerek, coachok és más segítő szakemberek munkájához is hasznos segítséget nyújthatnak.

A csomag tartalma:
Útmutató a 100 önismereti kártya használatához
1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés
47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor
75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás

A gyakorlatok segítségünkre lesznek, hogy...
• szeretettel fogadjuk el önmagunkat,
• egyensúlyba hozzuk érzelmeinket,
• hatékonyabban küzdjünk meg nehézségeinkkel,
• belső stabilitásra, önbizalomra tegyünk szert,
• belső gyermekünk sérüléseit meggyógyítsuk,
• együttérzéssel éljünk kapcsolatainkban,
• szembenézzünk a szüleinkről alkotott képpel.

A kártyacsomagokban található útmutató kisfüzet innen letölthető.

„A pszichológiai biztonság megnyitja az utat a kiválóság felé.”

A modern, tudásalapú gazdaságban a siker titka az új, merész ötletekben és a folyamatos tanulásban rejlik. Ahhoz, hogy az emberek kérdéseket tegyenek fel, hangosan gondolkodjanak, illetve megosszák kételyeiket és kiforratlan elképzeléseiket, olyan biztonságos munkahelyi környezetre van szükségük, ahol mernek kockázatot vállalni, és akár hibázni is.
Amy C. Edmondson könyvében alaposan körüljárja és tanulságos esetekkel szemlélteti a kreativitást és a fejlődést megalapozó pszichológiai biztonság szerepét és megteremtésének feltételeit. Egyértelmű keretrendszerére támaszkodva lépésről lépésre felépíthetjük a bizalom szervezeti kultúráját, amelynek köszönhetően munkatársaink elköteleződnek, vállalatunk pedig az innováció és a tartós növekedés útjára léphet.

A könyv magyar megjelenését a Mindwell Pszichológiai Központ támogatta.


„A szervezeteknek ma égető szükségük van a tehetségekre, csakhogy a tehetség önmagában nem elegendő, képességeink ugyanis csak kölcsönös bizalomra épülő légkörben bontakozhatnak ki. Amy C. Edmondson húsz éve kutatja a szervezetek pszichológiai biztonságát. Bemutatja, hogyan befolyásolja a félelem a kreativitást és lehetetleníti el a csapatmunkát, majd bölcs gyakorlati tanácsokat ad az akadályok leküzdéséhez és a pszichológiai biztonság megteremtéséhez. Minden vezetőnek el kellene olvasnia.”
Daniel H. Pink, A megbánásban rejlő erő, a Mikor és a Motiváció 3.0 szerzője

„Amy C. Edmondson rendkívül fontos dolgot fedezett fel a kiemelkedő teljesítményt nyújtó csapatokkal kapcsolatban: tagjaik úgy érzik, hogy bonyolult, kockázatos vagy megosztó ötleteket is felvethetnek anélkül, hogy kioktatástól vagy megszégyenítéstől kellene tartaniuk. A jelenséget „pszichológiai biztonságnak” nevezte el, és forradalmian új megközelítésével több száz csapatban valósította meg. Új könyvében ehhez kínál hasznos útmutatót részlegek és szervezetek vezetőinek.”
Rita McGrath, a Columbia Egyetem oktatója, a Mit hoz a jövő az üzleti életben? szerzője

„A könyv bemutatja, hogyan építhető olyan szervezet, amely pszichológiai biztonságot teremt valamennyi munkatárs számára minden szinten, lehetővé téve a magasabb teljesítményt, a kölcsönös bizalmat és – ami a legfontosabb – a folyamatos tanulást. Napjaink üzleti világában, ahol a munkatársak elkötelezettsége kiemelten fontos, a pszichológiai biztonság nemcsak kívánatos, hanem szükséges alapfeltétel. Amy C. Edmondson áttekinti a vonatkozó kutatásokat, tanulságos eseteket oszt meg, és keretet ad a megvalósításhoz.”
Edgar H. Schein, az MIT Sloan Üzleti Karának professor emeritusa, a Szervezéslélektan szerzője, a Humble Leadership társszerzője

Melyek az életkorral járó szuperképességek, és hogyan aknázhatjuk ki őket?
Hogyan mozgósíthatjuk az öt nagy belső motiváló tényezőt kiégés ellen?
Mit jelent a „használod vagy elveszíted” elve, és mi köze Stradivari hegedűihez?
A legújabb kutatások szerint nem törvényszerű, hogy szellemi és fizikai képességeink visszafordíthatatlan hanyatlásnak indulnak az idő múlásával. Sőt, agyunk biológiai változásainak köszönhetően az életkor előrehaladtával a 21. században kulcsfontosságú szuperképességekre tehetünk szert, és a korábbinál kiemelkedőbb teljesítményt nyújthatunk. Ehhez azonban meg kell változtatnunk az öregedéssel kapcsolatos szemléletmódunkat, és folyamatosan új kihívások elé kell állítanunk magunkat.
Steven Kotler, az emberi teljesítmény és a flow szakértője önmagán teszteli, hogyan is működik mindez a gyakorlatban, amikor 53 évesen belevág a freestyle síelésbe. Olvasmányos és rendkívül szórakoztató könyvében nemcsak kalandjait és kihívásait dokumentálja, hanem azt is megmutatja, hogy a határainkat átlépve hogyan teljesíthetjük ki életünket, és érhetünk el csúcsteljesítményt – minden életkorban.

„Kit érdekel az emberek véleménye arról, hogy 50 felett mi mindenre nem vagyunk képesek! Steven tudományosan alátámasztott gyakorlati módszereinek alkalmazásával korábban elérhetetlennek hitt területeket hódíthatunk meg. Ha ő képes volt lerombolni a lehetséges határait, akkor neked is sikerülhet.”
Rebecca Rusch, hétszeres világbajnok ultra-állóképességi sportoló, a Rusch to Glory szerzője

„Megdöbbentő felfedezések az idősebb kori csúcsteljesítményről, elgondolkodtató bepillantás az emberi elme működésébe, letehetetlen és vicces kalandtörténet – csak Steven Kotler hozhatott össze egy ilyen egyedülálló, okos és hasznos könyvet!”
Peter Diamandis, az Xprize alapítója, a Singularity University társalapítója, A jövő gyorsabban itt lesz, mint gondolnád társszerzője

„Steven Kotler a foteltudós ellentéte, aki mindig azt éli, amit ír, és a Tiéd a pálya esetében azt írja, amit él. A saját példáján bizonyítja be, hogy az öregedés valójában kapu teljesítménypotenciálunk új szintjeinek felfedezéséhez, sőt azt is megmutatja, hogyan aknázhatjuk ki ezeket a lehetőségeket. Ha elolvassuk a könyvet, alig várjuk majd, hogy megöregedhessünk.”

Rich Diviney
Nyugalmazott tengerészgyalogos parancsnok, a The Attributes: 25 Hidden Drivers of Optimal Performance című bestseller szerzője

Steven Kotler díjnyertes újságíró, bestsellerszerző, a kutatással és képzéssel foglalkozó Flow Research Collective ügyvezető igazgatója. A világ egyik vezető szaktekintélye az emberi teljesítmény és a flow területén. A lehetetlen művészete szerzője, A jövő gyorsabban itt lesz, mint gondolnánk társszerzője, több könyve is szerepel a The New York Times bestsellerlistáján. Írásait kétszer jelölték Pulitzer-díjra, több mint ötven nyelvre fordították le, és több mint száz folyóiratban jelentek meg, köztük a The New York Times Magazine, a Wall Street Journal, az Atlantic, a Wired és a Time lapjain.
További információ: gnarcountry.com stevenkotler.com

Miért hisszük el a hazugságokat? Hogyan torzítják az emlékeink a valóságot, és miként hat ránk a csoportnyomás? Miképp különböztethetjük meg a valódi információt a manipulációtól?

Nap mint nap téves információk özönével találkozunk, és sajnos bármelyikünk fogékonnyá válhat az összeesküvés-elméletekre vagy igazságként fogadhat el alternatív tényeket.
Dan Ariely, a pszichológia és a viselkedési közgazdaságtan világhírű professzora könyvében a tőle megszokott szórakoztató stílusban tárja fel az önámítás, a kognitív torzítások és a manipuláció pszichológiáját. Kutatásokra támaszkodva mutatja be azokat a tényezőket, amelyek hajlamossá tehetik az embereket arra, hogy a hamis információkat befogadják és meggyőződéssel terjesszék. Könyve nemcsak izgalmas betekintést nyújt viselkedésünk mozgatórugóiba, hanem gyakorlati tanácsokat is ad arra, hogyan hozhatunk jobb döntéseket és gondolkodhatunk tudatosabban egy empatikusabb és tájékozottabb társadalom megteremtések érdekében.

„A szerző a tévhitek és összeesküvés-elméletek világának megértéséhez olyan meglátásokkal és tippekkel szolgál, amelyek remélhetőleg mindannyiunknak segítenek megóvni törékeny társadalmunk szövetét attól, hogy a dezinformáció és a bizalmatlanság szétszakítsa.” Yuval Harari

Dan Ariely a pszichológia és a viselkedési közgazdaságtan professzora, olyan sikerkönyvek szerzője, mint Az (őszinte) igazság a hazugságról, a Motiváció , a Zseniálisan irracionális és A (túl)költekezés pszichológiája. Első PhD-fokozatát a kognitív pszichológia, a másodikat a vállalati gazdálkodás területén szerezte. A Center for Advanced Hindsight (Utólagos Bölcsesség Központja) megalapítója és igazgatója.
Számos helyen megjelentek az írásai, többek közt a The New York Times, a The Wall Street Journal, a The Washington Post és a The Boston Globe napilapokban.

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER

„Az év egyik legjobb könyve”

The Washington Post, Cosmopolitan, Publishers Weekly

Mit jelent együtt élni a múltunkkal?

Hogyan gyógyulhatunk meg a magunkban hordozott traumákból?

Mit jelent együtt élni a múltunkkal?
Hogyan gyógyulhatunk meg a magunkban hordozott traumákból?
Stephanie Foo, a díjnyertes rádiós producer támogató és szerető férfi mellett élte az életét, ennek ellenére mindennap pánikrohamoktól és visszatérő depressziótól szenvedett. Hosszú ideig kutatta, mi lehet a problémái hátterében, míg kiderült, hogy hangulatváltozásait a komplex poszttraumás stressz szindróma (komplex PTSD) okozta, amely akkor alakulhat ki, ha valakit éveken át traumák sorozata ér.

A szerzőt gyermekkorában verbálisan és fizikailag is bántalmazták a szülei, és bár abban a hitben volt, hogy már feldolgozta a múltat, rosszullétei rávilágítottak, hogy lelki sérülései továbbra is fenyegetik az egészségét, kapcsolatait és karrierjét. Diagnózisa után igyekezett mindent megtudni a komplex PTSD-ről. Magával ragadó könyvében személyes története mellett kutatásokat, sokféle terápiás tapasztalatot és kulturális perspektívákat is megoszt. Őszintén ír a felmenőitől örökölt traumákról, saját sebeiről, az emberi lélek sérülékenységéről, legfőképp pedig a gyógyulás lehetőségéről. Számot vet a múlt jelenre, az elme testre gyakorolt hatásaival, és megvizsgálja, hogyan parancsolhatunk megálljt a generációkon átívelő rossz mintáknak, berögződéseknek.