Mindfulness szülőknek

Mindfulness szülőknek – Tudatos jelenlét a nyugodtabb családi mindennapokért

Szülőnek lenni csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli feladat. A napi rohanásban gyakran érezzük úgy, hogy elveszítjük a türelmünket, nehezen kommunikálunk egymással, és túl sok a stressz. A Mindfulness szülőknek című könyv abban segít, hogyan találjunk vissza a belső nyugalmunkhoz, és hogyan teremtsünk harmonikusabb kapcsolatot önmagunkkal és a családtagjainkkal.

Ez a gyakorlatias, közvetlen hangvételű könyv lépésről lépésre mutatja meg, hogyan lehet tudatos jelenléttel megbirkózni a nehéz helyzetekkel, hogyan lehet mélyebb kötődést kialakítani a gyerekeinkkel, és miként csökkenthetjük a feszültséget a hétköznapokban. Tippeket kapunk a stresszkezelésre, a jobb kommunikációra, sőt saját meditációs szokásokat is elsajátíthatunk.

Akár kisgyermekes szülő vagy, akár csak most készülsz családot alapítani, vagy nagyszülőként szeretnél nyitottabb és türelmesebb lenni – ez a könyv értékes útitársad lesz. Találd meg a belső egyensúlyt, és élvezd a szülői lét örömeit – tudatosan, jelenléttel!