Mindfulness szülőknek – Tudatos jelenlét a nyugodtabb családi mindennapokért

Szülőnek lenni csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli feladat. A napi rohanásban gyakran érezzük úgy, hogy elveszítjük a türelmünket, nehezen kommunikálunk egymással, és túl sok a stressz. A Mindfulness szülőknek című könyv abban segít, hogyan találjunk vissza a belső nyugalmunkhoz, és hogyan teremtsünk harmonikusabb kapcsolatot önmagunkkal és a családtagjainkkal.

Ez a gyakorlatias, közvetlen hangvételű könyv lépésről lépésre mutatja meg, hogyan lehet tudatos jelenléttel megbirkózni a nehéz helyzetekkel, hogyan lehet mélyebb kötődést kialakítani a gyerekeinkkel, és miként csökkenthetjük a feszültséget a hétköznapokban. Tippeket kapunk a stresszkezelésre, a jobb kommunikációra, sőt saját meditációs szokásokat is elsajátíthatunk.

Akár kisgyermekes szülő vagy, akár csak most készülsz családot alapítani, vagy nagyszülőként szeretnél nyitottabb és türelmesebb lenni – ez a könyv értékes útitársad lesz. Találd meg a belső egyensúlyt, és élvezd a szülői lét örömeit – tudatosan, jelenléttel!

Szülőnek lenni életünk egyik legnagyobb öröme, de a gyereknevelés és a családi élet mindennapos kihívásai rengeteg stresszel járnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét sokat segíthet abban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljünk.

A személyes stílusban megírt, mégis praktikus könyvből megtudhatjuk, hogyan

- őrizzük meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben,
- alakítsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel,
- kezeljük a mindennapos stresszt és a konfliktushelyzeteket,
- javítsunk a családunkkal való kommunikáción,
- alakítsuk ki saját meditációs gyakorlatunkat.

A szerző bemutatja, hogy miként alkalmazhatjuk a tudatos jelenlétet kifejezetten a gyereknevelés során, ezért nemcsak kisgyermekes vagy leendő szülők, de nagyszülők, gyermekgondozók számára is hasznos olvasmány