Reziliencia

Reziliencia

Tíz módszer, amellyel kilábalhatunk a kiégésből és a kimerültségből

A stressz elkerülhetetlen.
A kiégés elkerülhető.
A reziliencia elérhető.

A stressz az életünk része, de nem mindegy, milyen választ adunk rá. A reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség fejleszthető, tanulható, és segítségével megelőzhetjük a kiégést. Jolinda Johnson holisztikus egészségcoach tízlépcsős programja gyakorlati útmutatót nyújt ahhoz, hogyan hangolhatjuk össze a testünket és az elménket, valamint hogyan küzdjünk meg a mindennapi nehézségeinkkel és alkalmazkodjunk az új helyzetekhez.

Borító ár: 4900 Ft
Korábbi ár: 3675 Ft
Aktuális ár: 3920 Ft
HVG-klubkártyával,
HVG Pártoló Tagsággal:
3920 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-7 munkanap
Borító Kemény kötés
Méret 125x175 mm
Megjelenés 2024. 04. 26.
Terjedelem 200 oldal
ISBN 9789635655564

A szerzőről

Jolinda Johnson

Jolinda Johnson díjat nyert minősített életmód-tanácsadó, holisztikus egészségcoach; a feminista, a BIPOC (Black, Indigenous, and People of Color, vagyis a feketék, bennszülöttek és színes bőrűek) és az LMBTQIA+ (leszbikus, meleg, biszexuális, transzgender, queer, interszexuális, aszexuális és minden egyéb identitású) emberek papnője. A kiégés témájának szakértője, aki a holisztikus egészség- és életmódcoaching eszközeit párosítja a tudományos kutatásokkal, eredményekkel, hogy segítsen az embereknek a stresszkezelésben és a reziliencia kialakításában.