Enni vagy nem enni?

Miközben igyekszünk egyre inkább egészségesnek tartott termékeket választani az étkezéseinkhez, a tudatosság sokszor megmarad ezen a szinten. Természetesen már ez is óriási dolog, de nézzünk most egy kicsit a természe­tes, a bio, a vega és más étrendek mögé. Az, hogy mit fogyasztunk, nagyon fontos dolog, de folytassuk a kuta­kodást a mennyi, mikor, hogyan és mié...

Érzem vagy akarom?

Érzelmeink gyakran elragadnak bennünket, ami járhat pozitív hatással – megszabadulunk a stressztől, szorongástól –, vagy negatívval is, ha túlzottan a hatása alá kerülünk, hisz jelentős mértékben befolyásolhatja a döntéseinket. Ám még ez utóbbi is jobb, és könnyebben korrigálható, mint elrejteni, eltitkolni őket, és hallgatásban, feszültségben létezni. Az érzel...

Rajzold újra a komfortzónád!

Recsegnek-ropognak az aktuális struktúráink, egyre sokasodnak a kérdőjelek, és mintha egyre kevésbé lenne tervezhető a jövő.

De hogyan lehet a diszkomfortból és a bizonytalanságból tőkét kovácsolni? Hogyan tanít rugalmasságra, fokozott hatékonyságra, örömre egy ennyire instabil évtized?

A HVG Extra A Nő őszi számában beszélün...

Van időd?

Anyaként és aktív, dolgozó nőként a koralapú megkülönböztetést, a szűkülő szereplehetőségeket, az örökös időszűkét és a fiatalságmítoszokat nézzük meg nagyító alatt, évtizedes bontásban gondolkodunk el a jó szexről, a pihenés és a regeneráció fontosságá...

Nincsen lehetetlen, bármilyen krízisből, nehéz helyzetből ki tudunk jönni – ez a pszichológia alapvetése. A legtöbbször azonban nem elég, ha csak a gyógyító időre várunk, saját magunknak is tennünk kell a változásért – ehhez adunk támpontokat. Az év első lapszámában áttekintjük a felnőtt élet legjellemzőbb nehézségeit, válságosabb korszakait – párkapcsolati-, munkahelyi problémák, gyermek sz...

,, A tudásmegosztás és a mentorálás nemcsak a jól strukturált tudás megszerzése és beépítése, a jó minták elsajátítása során játszhat kiemelkedő szerepet, de a minőségi emberi kapcsolatok kialakításában is rendkívüli jelentőséggel bír. A gondolkodás, a kreativitás, az együttműködés csak más emberek társaságában fejlődik, leginkább akkor, ha nálunk tapasztaltabbaktól, eltérő szemléletmódúaktól v...