Miért elengedhetetlen, hogy elfogadjuk a kiszolgáltatottság érzését, mint életünk természetes részét? Milyen technikák segíthetnek abban, hogy arra összpontosítsunk, amit valóban képesek vagyunk befolyásolni? Hogyan ismerjük fel és értékeljük a jó dolgokat az életünkben?
A mai világban, ahol rengeteg külső bizonytalansággal és folyamatos változásokkal kell szembenéznünk, különösen fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt az életünkben. Maaret Kallio, finn kognitív pszichológus, szexuálterapeuta és mindfulness coach, szemléletes példákon keresztül mutatja be, hogyan fejleszthetjük rezilienciánkat a finn megközelítéssel. Rámutat, hogy a nehézségeket nem csupán elkerülni kell, hanem tanulni is lehet belőlük, miközben fontos, hogy értékeljük mindazt, amink van, és a sikereink mellett a kudarcainkból is erőt merítsünk.
A szerző gyakorlati tanácsai révén megtanulhatjuk, hogyan legyünk támogatóbbak és türelmesebbek önmagunkkal és másokkal szemben. Kallio útmutatása segít abban, hogy elfogadjuk: nem minden helyzet van a mi irányításunk alatt, és ez rendben van így. Az élet árnyaltabb látásmódja lehetővé teszi, hogy belső erőnkre támaszkodva könnyebben megbirkózzunk a mindennapok kihívásaival, miközben felismerjük és megbecsüljük a pozitívumokat is.


„Ha az életünk és mi magunk is tökéletesek lennénk, semmi szükségünk nem lenne reményre.”

Miért fontos elfogadnunk, hogy a kiszolgáltatottság érzése az élet része?
Milyen módszerek segíthetnek arra fókuszálni, amit valóban irányítani tudunk?
Hogyan ismerjük fel és értékeljük a jót az életünkben?

Napjainkban számtalan külső bizonytalanság és állandó változások közepette kell megtaláljuk életünkben az egyensúlyt. Maaret Kallio finn kognitív pszichológus, szexuálterapeuta és mindfulness coach szemléletes példákon és átfogó kutatási eredményeken keresztül világít rá, hogyan lehetünk reziliensek finn módra, árnyalt látásmóddal szemlélve a világot, erőt merítve nemcsak a sikereinkből, de a nehézségekből is, valamint értékelve mindazt, amink van.
A szerző konkrét tanácsainak segítségével támogatóvá és türelmessé válhatunk másokkal és önmagunkkal szemben, és könnyebben elfogadjuk, hogy nem minden rajtunk múlik.

„Ha az életünk és mi magunk is tökéletesek lennénk, semmi szükségünk nem lenne reményre.”