„Anya csak egy van.” „Anya és lánya egymás legjobb barátnői.” „Az anya mindig szeretetteli és gondoskodó.” Ezek a generációkon átívelő sztereotípiák mélyen beágyazódtak társadalmunkban, formálva az anyaszerepről és az anya-lánya kapcsolatról alkotott képünket. Az ilyen elvárások miatt a nők többsége gyakran küzd önbizalomhiánnyal önmagukat hibáztatva, miközben tanult szerepeiket öntudatlanul továbbadják a következő generációknak. Sok esetben a lányok anyáik lelki támaszaivá válnak, és félnek megvalósítani saját álmaikat. Ez a nemzedékről nemzedékre átadott sérülésegyüttes az úgynevezett anyaseb.

Az ördögi körből azonban ki lehet és ki is kell törni, mert az anyaseb gyógyítható. Bethany Webster feminista gondolkodó és pszichológus saját példáján, valamint más eseteken keresztül mutatja be, miként ismerhetjük meg jobban saját vágyainkat, hogyan válhatunk önállóvá és önmagunk legszilárdabb támaszaivá, függetlenül transzgenerációs örökségünktől. Ez a hiánypótló könyv segít az anyaseb gyógyításában, és abban, hogy anyák és gyermekeik kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhessenek. Webster útmutatása révén olvasói megtanulhatják, hogyan szakíthatják meg a káros mintákat, és hogyan építhetnek ki erősebb, egészségesebb kapcsolatokat önmagukkal és másokkal, lehetővé téve számukra, hogy teljesebb és boldogabb életet éljenek.

Hogyan hatnak az életünkre a felmenőink egyéni és családi veszteségei?

Miként befolyásolják a következő nemzedékek kapcsolatait a 20. század történelmi traumái?

Hogyan tudunk a gyógyulás útjára lépni?

Pánik, kínzó féltékenység, önfeladás, súlyos balesetek – sokszor elakadásainkra, a mindennapjainkat megnehezítő problémákra és megrázó életeseményeinkre nem találunk magyarázatot a saját múltunkban. Ilyenkor tüneteink hátterében több generáción átívelő, feldolgozatlan traumák, veszteségek, valamint családi titkok és hazugságok állhatnak.

A transzgenerációs szemléletű, elismert szakemberek izgalmas terápiás eseteiből kiderül, hogyan befolyásolja életünket felmenőink sorsa, és betekintést nyerhetünk a gyógyulás folyamatába is. A könyv arra ösztönöz, hogy megismerjük és felfedezzük az előző generációk örökségét, a feldolgozatlan veszteségeket, valamint az erőforrásokat és értékeket. Ezáltal lehetőségünk nyílik arra, hogy kezünkbe vegyük saját életünk alakítását.

"A terápia célja a megbékélés, az életbe és a világba vetett bizalom helyreállítása. Merjünk emlékezni, megismerni a múlt titkait. A szerzők szerint ez kötelező életfeladat, amelyhez bátorság és felelősségvállalás kell. A könyv nagy érdeme a szakmai hitelessége mellett az, hogy felhívja a figyelmet egy olyan lélektani problémára, mely egész életünkre rányomhatja a bélyegét." - Könyvterasz.hu

Hogyan lehet visszaépíteni a bizalmat hosszú évek hazugsága után?

Anna kétségbeesve keresi fel a pszichológust. Kamasz fiával elviselhetetlen lett az élet, mióta egy heves családi vita alkalmával fény derült a fiú születésének igaz történetére. A kamaszkorral együtt járó zűrök összekeverednek a bizalomvesztés okozta lázadással, miközben Anna kezét megköti a bűntudat. A kötet bemutatja, hogyan talál egymásra újra anya és fia a narratív szemléletű családterápiás folyamat során, hogyan tudják újraépíteni az elveszett bizalmat, és tanulnak meg ismét hinni a gyerekkori történetekben.


Ingyenes online HVG Extra Pszichológia Szalon Megyeri Zsuzsannával és Hajdu Judittal!

Időpont: 2021. május 25., 18:00

➡A részvétel regisztrációhoz kötött. További részletek és regisztráció itt.

„Ez most fel fog érni egy gyónással – mondja Anna amint leül, és már árad is belőle a hosszú ideje őrzött történet. A határozott fellépésű középkorú asszony, aki egyenes tekintettel, erős kézfogással mutatkozott be, most összeroskad. Mintha magára húzná a gyóntatófülke ajtaját, kezeit ölébe ejti, befelé néz, és talán nem is nekem, hanem magának mondja, csak mondja a történetet. Alkalmazkodom a lassan kibomló, hatalmas horderejű eseményhez, nem zavarom kérdésekkel, csak csendben figyelek, és hagyom, hadd áradjanak a sokáig visszatartott emlékek.”

Amikor részekre bontjuk a világot, hogy beszélni tudjunk róla, ne felejtsük el, hogy ez a mi döntésünk volt. Az illúzió abban rejlik, ha azt hisszük, hogy ezek a részek valóban léteznek. Amint szavakkal próbáljuk meg leírni a világot, szükségszerűen darabokra szedjük, de gyakran elfelejtjük, hogy ez a szétválasztás a mi művünk. Bár a világot sokféleképpen feloszthatjuk, valójában nincsenek önálló darabjai. Ez egy téveszme, amely azt sugallja, hogy a valóság ilyen részekből áll.

Feldmár András pszichoterapeuta 1992-ben tért vissza előadóként Magyarországra, ahol a Kossuth Lajos Tudományegyetemen tartott előadásai révén vált ismertté. Az akkor elhangzott 11 részes előadás-sorozat nemcsak Magyarországon, de nemzetközi szinten is figyelmet keltett. Gondolatai, amelyek közel harminc évvel ezelőtt forradalminak hatottak, ma is ugyanolyan hatással vannak a hallgatóságra.

"A tudatállapotok szivárványa" című könyv új, átdolgozott kiadása Feldmár András 80. születésnapjára jelent meg, és továbbra is friss perspektívát kínál az elme működéséről és a valóság megértéséről.

Hogyan fedezhetjük fel női erőink forrását?

Ebben az egyedülálló kötetben egy női táncterápiás csoport önismereti munkájába pillanthatunk be, amely során hat nő osztja meg egymással nehézségeit, bizonytalanságait. A csoportban kialakult bizalom és elfogadás lehetőséget ad a résztvevőknek arra, hogy mélyen eltemetett fájdalmaik felbukkanjanak, felismerések szülessenek, felerősödjön belső hangjuk, és mindez segítse őket döntéseikben, és abban, hogy tisztábban lássák, érzékeljék női önmagukat. A több mint húsz éve táncterápiás csoportokat vezető szerző nemcsak a testtudati és művészetterápiás technikákkal ismertet meg, de párkapcsolattal, szexualitással, női szervi betegségek hátterével kapcsolatos kérdéseinkre is választ kaphatunk.

Rábukkanni a boldogságra – Daniel Gilbert

Miért bosszant minket jobban egy el nem mosogatott tányér, mint egy ennél sokkal komolyabb vétség? Miért választunk az étteremben mást, mint amit igazán ennénk, csak mert a társunk is arra gondolt? És miért tűnik mindig úgy, hogy az a sor, amelyikbe épp beállunk, azonnal belassul? Ezek a hétköznapi, mégis különös jelenségek csak apró példái annak, hogy az emberi elme milyen meglepő módon torzítja a valóságot – és ezzel együtt a boldogságunk megélését is.

Daniel Gilbert, a Harvard elismert pszichológiaprofesszora ebben a lebilincselő és szórakoztató könyvben bemutatja, hogyan működik az agyunk, miért nehéz pontosan megjósolnunk, mi tesz minket boldoggá, és hogyan esünk újra meg újra ugyanazokba a gondolkodási csapdákba. A tudományos kutatásokkal alátámasztott, mégis könnyed stílusban megírt mű rávilágít arra, hogy a boldogságunkkal kapcsolatos döntéseinket sokszor illúziók vezérlik – emiatt pedig gyakran rossz irányba indulunk, amikor megpróbáljuk tudatosan építeni a jövőbeli elégedettségünket.

Ha szeretnéd jobban megérteni saját elméd működését, és megtanulni, hogyan csökkentheted ezeket a torzításokat, ez a könyv kihagyhatatlan! Gilbert nemcsak elgondolkodtat, hanem humorral és könnyedséggel vezet végig azon az izgalmas úton, amely közelebb vihet a valódi boldogsághoz. TED-előadása a témában már több mint 18 milliós nézettséget ért el – és most magyar felirattal is elérhető! Ne hagyd ki ezt a könyvet, ha szeretnéd más szemmel látni a boldogság keresésének rejtélyeit!

Terápiában – Tíz történet a dívány két oldaláról

Mi zajlik valójában egy terápiás ülésen? Mire gondol a terapeuta, miközben figyel, kérdez és segít? Susie Orbach, világhírű pszichoterapeuta, író és társadalomkritikus ebben a könyvében tíz különleges esettörténeten keresztül enged bepillantást a terápiás folyamat rejtett világába.

A Terápiában című könyv őszinte, érzékeny és lebilincselő olvasmány – nemcsak szakembereknek, hanem mindazoknak, akik valaha is elgondolkodtak azon, milyen lehet terápiába járni, vagy éppen most fontolgatják, hogy segítséget kérnek. A történetek között van kliens, aki beleszeretett a terapeutába, mások identitásválsággal, párkapcsolati problémákkal vagy munkahelyi nehézségekkel küzdenek. A könyv finoman, de mélyen mutatja meg, hogyan alakul a kapcsolat terapeuta és kliens között, és hogyan vezet a közös munka valódi változáshoz.

Susie Orbach több mint negyven éve dolgozik a pszichoterápia területén, és írásaiban ugyanazzal az együttérző figyelemmel fordul az olvasó felé, mint klienseihez. Ez a könyv segíthet megérteni önmagad, és bátorságot adhat, ha változtatni szeretnél. Egy olvasmány, amely elgondolkodtat, megérint – és talán elindít egy úton.

Vajon az élvezeteket hajszoljuk, elfogadjuk az élet sorsszerűségét, esetleg a régi szép időket idézzük? Netán a kudarcokról és elszalasztott lehetőségekről panaszkodunk, céljaink megvalósításáért küzdünk vagy a spirituális életet hirdetjük?
A forradalmian új időperspektíva-módszer szerint az időhöz való viszonyunk döntően befolyásolja életünket. Ha a múltról a jelenre, a negatív eseményekről pedig a pozitívakra helyezzük a mentális fókuszt, kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhetünk.
A híres stanfordi börtönkísérletek atyja, Philip Zimbardo szociálpszichológus és kollégája, Rosemary Sword kutatásaik és a való életből vett példák alapján bemutatják, hogyan befolyásolják időperspektíváink a stresszkezelésünket, szülői stílusunkat, de még a szexuális életünket is, és hogy mit tehetünk az ideális időprofil kialakításáért.