Mi, együtt – Útmutató a kapcsolatok mélyebb megértéséhez

Hogyan szeressem jól a gyermekem? Miként írhatom újra a kapcsolatom a testvéreimmel felnőtt fejjel? Létezik ideális társ? Az életünket meghatározó kérdésekre az ismert szakpszichológus, pszichoterapeuta *Mi, együtt* című könyvében keres választ. A szerző az olvasók, kliensek és hallgatók által feltett leggyakoribb kérdéseket veszi górcső alá, korábbi köteteiből vett idézetekkel kiegészítve.

Ez a könyv arra ösztönöz, hogy megértsük önmagunkat és kapcsolatainkat. Segít felismerni a problémáinkat, átgondolni az életünk alakulását, és újragondolni azt, ahogyan a boldogságot elképzeljük. A gyerekekkel, szülőkkel, nagyszülőkkel, testvérekkel vagy a társunkkal való kapcsolataink mélyebb megértése és elfogadása révén képesek lehetünk jobbá és teljesebbé tenni ezeket a kötelékeket.

Ez a barátságos és elgondolkodtató könyv nemcsak a hétköznapjainkat szövi át értékes tanácsokkal, hanem hosszú távon is segíti a lelki fejlődésünket. Ha szeretnéd mélyebben megérteni önmagad és a szeretteid, és fontosak számodra a kapcsolataid, ez a könyv neked szól. Szerezd meg, és kezdj el dolgozni azon, hogy *mi, együtt* boldogabbak legyünk!

"Ajánlom a habozóknak, akik még nem döntötték el, kérjenek-e segítséget. A határozottaknak, akik tudják, hogy változni és változtatni szeretnének, együtt tenni kapcsolataikért. A krízisben lévőknek, akik a veszélyből esélyt akarnak kovácsolni. Az érdeklődőknek, akik kíváncsiak egy pszichoterapeuta válaszaira, és mindazoknak, akiknek megválaszolatlan kérdései vannak."

Mit tegyünk, ha a gyermekünk hazudott nekünk? Melyik szülő maradjon otthon a gyerekkel, és meddig? Miként készíthetjük fel a gyerekünket a kiszámíthatatlan jövőre? Mennyi képernyőidő jusson egy napra? Lehet-e a szülőnek elege?
A nagy sikerű Apapara című kötet gyakorló pszichológus szerzője ezúttal megosztó témákról, kőbe vésett hiedelmekről, féltve őrzött titkokról és tudattalan tabukról ír. A gyerek születésétől a kiskamaszkor kezdetéig az életkori sajátosságokhoz kapcsolódó dilemmák mellett olyan kényes, ám megkerülhetetlen témákkal is foglalkozik, mint a halál, a pénz, a klímakatasztrófa vagy a társadalmi egyenlőtlenségek.
A friss kutatási eredményekkel és szemléletes példákkal illusztrált szülőnevelési könyvből fogódzót kaphatunk izzasztó helyzetekhez és kényelmetlen kérdésekhez. A szellemes, tabudöntögető és hiánypótló kötet arra is rámutat, hogy olykor azt is mondhatjuk: fogalmam sincs. Ettől nem leszünk kevésbé hiteles, tudatos szülők.


TABUK ÉS DILEMMÁK A GYEREKNEVELÉSBEN – A SZÜLETÉSTŐL KISKAMASZ KORIG

Interaktív HVG Extra Pszichológia Szalon Szél Dávid pszichológussal a gyerekkor megosztó kérdéseiről március 29-én a Marczibányi Téri Művelődési Központban.

Részletekért kattints ide.

„Minden gondolatában jelen idejű, emberbarát, 21. századi olvasmány. Nem ítélkezik, elfogadó, nyitott, empatikus gyerekkel, szülővel egyaránt. Úgy mutat irányt, hogy rávilágít, rengeteg lehetséges irány van. Mindenkinek szól, aki gyereket nevel vagy nevelni fog, nemtől, identitástól, társadalmi pozíciótól függetlenül.”

Jordán Adél, színésznő

„A tabutémák kulcskérdések a nevelésben, ez a könyv pedig még az elalvás, evés, testvérféltékenység mindennapos problémáit sem a megszokott tanácsokkal kezeli, hanem újragondoltatja a helyzeteket. A feltétlen elfogadás adta nyitottság, a szakmai tudás és a valóság összehangolása nagy bravúr, és Szél Dávidnak ez olyan könnyen megy, mint valami ujjgyakorlat. Friss szemléletével segít utakat találni változó, sokszínű értékeket hordozó világunkban egy olyan területen, amely nemcsak mindenkinek a jelenéről, hanem szó szerint a jövőnkről szól. Szülőknek és leendő szülőknek, sőt a gyermekekkel foglalkozóknak és az ő képzésük számára is alapkönyv.”

Prof. Dr. Gyarmathy Éva

klinikai és neveléslélektani szakpszichológus

„Anya csak egy van.” „Anya és lánya egymás legjobb barátnői.” „Az anya mindig szeretetteli és gondoskodó.” Ezek a generációkon átívelő sztereotípiák mélyen beágyazódtak társadalmunkban, formálva az anyaszerepről és az anya-lánya kapcsolatról alkotott képünket. Az ilyen elvárások miatt a nők többsége gyakran küzd önbizalomhiánnyal önmagukat hibáztatva, miközben tanult szerepeiket öntudatlanul továbbadják a következő generációknak. Sok esetben a lányok anyáik lelki támaszaivá válnak, és félnek megvalósítani saját álmaikat. Ez a nemzedékről nemzedékre átadott sérülésegyüttes az úgynevezett anyaseb.

Az ördögi körből azonban ki lehet és ki is kell törni, mert az anyaseb gyógyítható. Bethany Webster feminista gondolkodó és pszichológus saját példáján, valamint más eseteken keresztül mutatja be, miként ismerhetjük meg jobban saját vágyainkat, hogyan válhatunk önállóvá és önmagunk legszilárdabb támaszaivá, függetlenül transzgenerációs örökségünktől. Ez a hiánypótló könyv segít az anyaseb gyógyításában, és abban, hogy anyák és gyermekeik kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhessenek. Webster útmutatása révén olvasói megtanulhatják, hogyan szakíthatják meg a káros mintákat, és hogyan építhetnek ki erősebb, egészségesebb kapcsolatokat önmagukkal és másokkal, lehetővé téve számukra, hogy teljesebb és boldogabb életet éljenek.

Üdv rendezett életed első napján!
A környezeted nagyban befolyásolja hangulatodat és hatékonyságodat, míg a káosz és szervezetlenség negatív hatással lehet életed minden területére. Viszkok Fruzsi, a közkedvelt vlogger, átfogó önfejlesztő és életvezetési könyvében megmutatja, hogyan tehetsz rendet otthonodban és gondolataidban egyaránt.
A könyvben Fruzsi részletesen bemutatja, hogyan rendszerezheted a konyhát és a ruhásszekrényt, hogyan rangsorolhatod a feladatokat, és hogyan teremtheted meg a munka és magánélet egyensúlyát. Ezek a gyakorlati tanácsok és bevált tippek segítenek abban, hogy elegendő időd jusson mindenre, és harmóniát teremts a mindennapokban. A felesleges stressz megszabadulásával pedig végre azt az életet élheted, amire mindig is vágytál.
Szabados Ágnes, híradós műsorvezető, szerkesztő-riporter, újságíró és olvasásnépszerűsítő aktivista így nyilatkozik: „Többször jártam már Fruzsinál, és mindig lenyűgöz a harmónia, amit az otthona áraszt. A könyvéből most mindent megértettem. Számos hasznos tanács, praktikus lista és inspiráló fotó segít, hogy ne csak a környezetünk, de az életünk is rendezett lehessen. Évek óta takarózom azzal, hogy 'a zseni átlát a káoszon', de be kell látnom, ez önbecsapás. Olvasás közben azon kaptam magam, hogy kedvem támadt szelektálni, rendszerezni és kidobálni azt, ami felesleges. Fruzsi lett az én első számú önszervezés-szakértőm!”
Csatlakozz te is, és teremts rendet az életedben Viszkok Fruzsi útmutatásával!

A kötetet újranyomjuk, megjelenés: november 28-án.

Amikor elveszítünk egy hozzánk közel álló személyt, a fájdalom és a vigasztalanság olyan erős lehet, hogy úgy érezzük, semmi sem hozhat enyhülést. Ez teljesen természetes, és része a gyászfolyamatnak. Gyakran mondják, hogy a fájdalmat meg kell élni, át kell érezni ahhoz, hogy feldolgozhassuk. Olyan ez, mint egy sötét alagút, amelyen keresztül kell mennünk, hogy végül elérjük a fényt. Azonban mennyivel könnyebb ez az út, ha van mellettünk valaki, aki megfogja a kezünket és velünk tart.

A gyászkísérők pontosan ezt a támogatást nyújtják: erőt, bátorítást és a biztosítékot, hogy nem vagyunk egyedül a fájdalmunkban. Ők visszaigazolják, hogy a gyász során tapasztalt riasztó érzések és gondolatok a tragikus veszteség normális reakciói. Nem sürgetik a gyászfolyamatot, hanem segítenek abban, hogy elviselhetővé váljon, és reményt nyújtanak arra, hogy idővel lehetséges a megbékélés.

Singer Magdolna, aki több évtizede dolgozik gyásztanácsadóként, számos embernek segített már különböző veszteségeik feldolgozásában. Tapasztalatait és tudását megosztja szakemberekkel, gyászolókkal és a téma iránt érdeklődő olvasókkal. Könyvében megindító esetek és szépirodalmi idézetek révén hozza közelebb hozzánk ezt a nehéz témát, olvasmányos és mélyen emberi módon.

A gyász megélésének és feldolgozásának folyamatát nem lehet siettetni, de az ilyen támogató segítség és megértés sokat segíthet abban, hogy a fájdalom idővel enyhüljön. Singer Magdolna munkássága és írásai ebben nyújtanak értékes támogatást, megmutatva, hogy a gyászból vezet kiút, és hogy a veszteség után is lehetséges újra megtalálni a fényt és a békét.

Almási Kitti, író, klinikai szakpszichológus, előadó

Dr. Hegedűs Katalin, PhD habil. egyetemi docens, mentálhigiénés szakember, hospice- és gyásztanácsadó, Semmelweis Egyetem, Általános Orvostudományi Kar, Magatartástudományi Intézet (A teljes írás itt olvasható: KHARÓN Thanatológiai Szemle)

Ferber Eszter kapcsolatanalitikus, művészetterapeuta, gyásztanácsadó

Szepesi Jolán pedagógus

Hogyan hatnak az életünkre a felmenőink egyéni és családi veszteségei?

Miként befolyásolják a következő nemzedékek kapcsolatait a 20. század történelmi traumái?

Hogyan tudunk a gyógyulás útjára lépni?

Pánik, kínzó féltékenység, önfeladás, súlyos balesetek – sokszor elakadásainkra, a mindennapjainkat megnehezítő problémákra és megrázó életeseményeinkre nem találunk magyarázatot a saját múltunkban. Ilyenkor tüneteink hátterében több generáción átívelő, feldolgozatlan traumák, veszteségek, valamint családi titkok és hazugságok állhatnak.

A transzgenerációs szemléletű, elismert szakemberek izgalmas terápiás eseteiből kiderül, hogyan befolyásolja életünket felmenőink sorsa, és betekintést nyerhetünk a gyógyulás folyamatába is. A könyv arra ösztönöz, hogy megismerjük és felfedezzük az előző generációk örökségét, a feldolgozatlan veszteségeket, valamint az erőforrásokat és értékeket. Ezáltal lehetőségünk nyílik arra, hogy kezünkbe vegyük saját életünk alakítását.

"A terápia célja a megbékélés, az életbe és a világba vetett bizalom helyreállítása. Merjünk emlékezni, megismerni a múlt titkait. A szerzők szerint ez kötelező életfeladat, amelyhez bátorság és felelősségvállalás kell. A könyv nagy érdeme a szakmai hitelessége mellett az, hogy felhívja a figyelmet egy olyan lélektani problémára, mely egész életünkre rányomhatja a bélyegét." - Könyvterasz.hu

Rossz érzések jó okkal – Randolph M. Nesse

Miért léteznek mentális betegségek, ha ennyi szenvedést okoznak? Miért nem tüntette el őket az evolúció, ha az emberiség fejlődését hátráltatják? Evészavarok, autizmus, depresszió, pánikbetegség, skizofrénia – ezek a problémák milliók életét nehezítik meg, mégis keveset értünk abból, hogy miért alakulnak ki és milyen szerepet játszanak az emberi elmében.

Randolph M. Nesse, a neves pszichiáter és evolúcióbiológus ebben a lenyűgöző könyvben arra keresi a választ, vajon lehet-e célja a negatív érzéseknek. A legújabb kutatások és izgalmas esettanulmányok segítségével bemutatja, hogyan járulhatnak hozzá ezek az állapotok a túléléshez, és miként segíthetnek a veszélyek felismerésében vagy a társas kapcsolatok kezelésében. Olvasmányos, közérthető stílusban ismerteti az evolúciós pszichiátria alapelveit, amelyek gyökeresen megváltoztathatják a mentális betegségekről alkotott képünket.

Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elme működését, és kíváncsiak arra, hogy a mentális problémák nem csupán káros állapotok, hanem bizonyos körülmények között hasznos alkalmazkodási mechanizmusok is lehetnek. Ha szeretnéd más szemszögből látni az érzelmeidet és az elméd működését, *Rossz érzések jó okkal* egy igazán elgondolkodtató és megvilágosító olvasmány lesz számodra!

Az új szemléletmód a klinikai tapasztalatokra és a legújabb tudományos eredményekre támaszkodva segít megérteni, miért olyan sebezhető az elménk, és gyökeresen átalakítja hozzáállásunkat a pszichiátriai betegségekhez

„Végre egy szemlélet, amely szembeszáll a »mindenáron« önismeret éljenzésével, és rámutat a pszichésvédelmi mechanizmusok hasznosságára. Kitűnő olvasmány mindazoknak, akiket érdekel az ember lelki működésének sokszínűsége és annak rejtett törvényszerűségei!”

DR. BELSO NÓRA pszichiáter, az Életciklusok és hangulatzavarok és a Hullámvasúton – Élet bipoláris zavarral című könyvek szerzője

„Vannak könyvek, amelyek képesek gyökeresen új megvilágításba helyezni számtalanszor felvetett, mindnyájunkat érintő kérdéseket. Randolph M. Nesse, az evolúciós pszichiátria kiemelkedő alakjának műve éppen ilyen könyv. A kérdés pedig, amelyre az elolvasása után választ kaphatunk, így szól: miként tekinthetjük előnynek lelkünk nehézségeit?”

DR. KAPITÁNY-FÖVÉNY MÁTÉ klinikai szakpszichológus, az Ezerarcú függőség és a Függőben – Az alkoholizmus lélektana című könyvek szerzője

„A könyv nem csupán közérthető, sőt olvasmányos, hanem nagyon modern szemléletű. Világosan bemutatja, hogy a mentális zavarok defnícióinak homályossága és a diagnosztikai kritériumok megbízhatatlansága jelentősen enyhíthető, ha egy nagyon világos evolúciós elemzést végzünk minden kórkép esetében.”

PROF. DR. BERECZKEI TAMÁS , egyetemi tanár, az Evolúciós pszichológia írója és a Darwin öröksége és időszerűsége a pszichológiában társszerzője

Hallgasd meg! – Útmutató a szeretetteljes szülő-gyerek kapcsolathoz

A gyereknevelés tele van kihívásokkal. Az elején még nagy elhatározásokkal indulunk: feltétel nélküli szeretet, elfogadás, tisztelet, kölcsönös bizalom. De mi történik, amikor a másfél éves totyogó üvöltve a földre veti magát, mert nem eheti meg a kutyakaját, vagy a testvérek ölre mennek az utolsó szelet tortáért? Hogyan alkalmazzuk ilyenkor ezeket az eszméket a gyakorlatban?

A *Hallgasd meg!* ezekre a kérdésekre nyújt megoldást. Empatikus, gyakorlatias tanácsokkal és valós történetekkel mutatja meg, hogyan kezelhetjük a konfliktusokat szeretetteljesen, miközben mélyebb kapcsolatot építünk gyermekeinkkel. A könyv nélkülözhetetlen segítség szülőknek és szakembereknek egyaránt, akik a kapcsolódó nevelés módszerével szeretnék erősíteni a meleg, bizalmas és örömteli szülő-gyerek viszonyt.

Ez a megközelítés minden életkorban alkalmazható, és több mint négy évtizednyi tapasztalatra épül, amelyet tudományos kutatások is alátámasztanak. A könyv eszközöket ad ahhoz, hogy megértsük gyermekeink valódi igényeit, és szeretettel, tisztelettel vezessük őket a mindennapokban.

Ha szeretnél harmonikusabb, mélyebb kapcsolatot kialakítani a gyerekeiddel, a *Hallgasd meg!* az, amire szükséged van. Fedezd fel, hogyan lehet a nevelés nemcsak hatékony, hanem örömteli is!

Méltatások:

– Lawrence Cohen, a Játékos nevelés és a Legyőzzük a félelmet! kötetek szerzője, a Hancúrozni jó! című könyv társszerzője

– Bonnie Badenoch, PhD, család- és párterapeuta, a Center for Brain-Wise Living társalapítója és a Being a Brain-Wise Therapist: A Practical Guide to Interpersonal Neurobiology című kötet szerzője

„Ez a könyv, amit a gyereknevelés művészetének két mestere írt, hasznos kincs a 0-12 éves gyerekek szüleinek és jövendőbeli szülőknek egyaránt. A szerzők ötvöznek néhány egyszerű alapelvet az agykutatás, a pszichoterápia és a kötődéselmélet területéről, és ezzel szilárd elméleti alapra helyezik tanácsaikat. És ne hagyják magukat becsapni: a könyv jóval több eszközt tartalmaz az alcímben jelzett ötnél, valójában tele van eszközökkel, stratégiákkal és módszerekkel, amelyeket minden szülő nagyon hasznosnak talál majd.”

– Stan Tatkin, a pszichológia doktora, családterapeuta és gyermekpszichológus, a pszichobiológiai megközelítésű párkapcsolati terápia módszertanának kifejlesztője (PACT, A Psychobiological Approach to Couple Therapy® a kötődéselméletet, a fejlődési idegtudomány eredményeit és az aktivációs szint szabályozásának elméletét integráló módszer), a PACT Intézet megalapítója

Szeretetre éhezve – egy könyv, amely a kamaszkor kihívásaira és lehetőségeire fókuszál. Valóban nehéz időszak a tizenéves kor? Mit tehetünk, hogy szülőként, pedagógusként vagy kamaszként jobban megértsük egymást?

A serdülőkor sokféle viselkedést hozhat: meggondolatlanságot, nyíltságot, szorongást vagy éppen zárkózottságot. Az ismert szakpszichológus, pszichoterapeuta szerző azonban rávilágít, hogy ezek nem csupán problémák, hanem értékes tanulási lehetőségek is lehetnek. Saját terápiás eseteiből és tudományos kutatásokból merítve segít eloszlatni a kamaszkorral kapcsolatos tévhiteket, és megmutatja, hogyan alakíthatjuk ezt az időszakot a kölcsönös megértés és fejlődés idejévé.

Ez a könyv egy tükör mindannyiunk számára, hogy gyermekeink viselkedésén keresztül önmagunkat is jobban megismerjük. Fedezd fel, hogyan válhat a kamaszkor nemcsak túlélendő kihívássá, hanem a szeretetteljes, mély kapcsolatok kialakításának lehetőségévé! Vásárold meg, és tedd könnyebbé ezt az időszakot mindannyiótok számára!

Amikor részekre bontjuk a világot, hogy beszélni tudjunk róla, ne felejtsük el, hogy ez a mi döntésünk volt. Az illúzió abban rejlik, ha azt hisszük, hogy ezek a részek valóban léteznek. Amint szavakkal próbáljuk meg leírni a világot, szükségszerűen darabokra szedjük, de gyakran elfelejtjük, hogy ez a szétválasztás a mi művünk. Bár a világot sokféleképpen feloszthatjuk, valójában nincsenek önálló darabjai. Ez egy téveszme, amely azt sugallja, hogy a valóság ilyen részekből áll.

Feldmár András pszichoterapeuta 1992-ben tért vissza előadóként Magyarországra, ahol a Kossuth Lajos Tudományegyetemen tartott előadásai révén vált ismertté. Az akkor elhangzott 11 részes előadás-sorozat nemcsak Magyarországon, de nemzetközi szinten is figyelmet keltett. Gondolatai, amelyek közel harminc évvel ezelőtt forradalminak hatottak, ma is ugyanolyan hatással vannak a hallgatóságra.

"A tudatállapotok szivárványa" című könyv új, átdolgozott kiadása Feldmár András 80. születésnapjára jelent meg, és továbbra is friss perspektívát kínál az elme működéséről és a valóság megértéséről.