Mindfulness
Gyakorlatok a tudatos jelenlét eléréséhez - bárhol, bármikor
Várakozás a dugóban, sorban állás vagy éppen mosogatás ̶ nap mint nap számos alkalom adódik, amely lehet stresszforrás és elvesztegetett idő, de amelyet akár a saját hasznunkra is fordíthatunk. Ebben a gyönyörűen illusztrált kötetben ‒ amelyben saját gondolataink is helyet kaphatnak ‒ egyszerű, bárhol és bármikor elvégezhető gyakorlatok és inspiráló gondolatok segítenek a mindfulness avagy tudatos jelenlét elérésében.
| Borító ár: | 2900 Ft |
|---|---|
 Aktuális ár: |
2465 Ft |
 HVG-klubkártyával,HVG Pártoló Tagsággal: |
2320 Ft |
|---|
Nyugalomnapló
Szorongásoldó gyakorlatok - bárhol, bármikor
Egyszerű, ám hatásos gyakorlatok a nyugalomhoz és tisztánlátáshoz
Heves szívdobogás, örökös aggódás, légszomjjal kínzó, álmatlan éjszakák ‒ ezek a minden negyedik embert érintő szorongás tünetei. A szorongás gyakran eluralkodik rajtunk, de kezünkbe vehetjük az irányítást.
Corinne Sweet gyönyörűen illusztrált kötete ‒ amelyben a saját gondolataink is helyet kaphatnak ‒ bárhol és bármikor elvégezhető gyakorlatokkal és inspiráló gondolatokkal segít feltárni szorongásunk okait és kezelni a stresszes helyzeteket.
| Borító ár: | 2900 Ft |
|---|---|
|
Aktuális ár: |
1450 Ft |
|
HVG-klubkártyával, HVG Pártoló Tagsággal: |
1450 Ft |
|---|
