„Ami széttört, azt összeillesztheted, és amikor megteszed, ne rejtsd el a törékenységet, mert a látszólagos törékenységből lesz a látható erő.”
Tomás Navarro pszichológus a kincugimesterek filozófiáját felhasználva tanít minket, hogyan küzdhetjük le a nehézségeket és gyógyíthatjuk be lelki sebeinket. A kincugi, azaz a törött kerámia javításának ősi japán művészete, arannyal vagy ezüsttel forrasztja össze a törésvonalak mentén a cserepeket, kiemelve ezzel a munka fontosságát és szimbolikus jelentőségét. Az így rekonstruált műtárgy már nemcsak a törékenységet jelképezi, hanem az erőt és a szépséget is.

Navarro kalauza arra ösztönöz minket, hogy a megpróbáltatások során rejlő lehetőségeket kihasználva erősebbé és szebbé váljunk. Megmutatja, hogyan tanulhatunk az élet nehézségeiből, és hogyan emelhetjük ki a pozitív lehetőségeket a krízisekben. A kincugi filozófiája szerint a sebek és törések nem csupán gyógyulási folyamatokat indítanak el, hanem lehetőséget adnak a belső erőnk megerősítésére és az újjáépítésre is. Navarro módszerei nemcsak a mentális egészség javítását célozzák meg, hanem az életünk teljességének és szépségének a megtapasztalását is elősegítik.

Elhervad az anyósnyelv, pedig gyakran öntözzük?

Miért hullanak a lantlevelű fikusz levelei?

Hová tegyük a pálmaliliomot?

Sokan állunk szemben azzal a kihívással, hogy növényeinket egészségesen és életerősen tartsuk. Ha valaha is úgy éreztük, hogy egy növény pusztán a közelünkben van, és máris elkezd haldokolni, akkor van egy könyv, amely pont nekünk szól.

A "Hogyan ne nyírjuk ki szobanövényeinket?" című mű bemutatja, hogyan varázsolhatjuk otthonunkat boldog és virágzó növényoázissá. Ez a könyv gyakorlati útmutatást nyújt a növénygondozási problémák megoldására, és segít megérteni növényeink igényeit, hogy hosszú távon egészségesek maradhassanak. Azáltal, hogy jobban megismerjük növényeink szükségleteit és megfelelően cselekszünk, nemcsak növényeink életét hosszabbíthatjuk meg, hanem otthonunkat is élénkebb, zöldebb hellyé varázsolhatjuk. A növények virágzása így válik a gondoskodásunk gyümölcsévé, amely minden nap örömet hoz.

Ez az inspiráló, személyes hangvételű könyv méltó folytatása Michelle Obama világszerte bestselleré vált, a kritikusok által is elismert memoárjának. Az egykori first lady hatékony módszerei, megküzdési módjai és a mindennapjaink során alkalmazható gyakorlati tanácsai segítségével kiszámíthatatlan világunkban is kiegyensúlyozottak és bizakodóak maradhatunk.

Talán nem léteznek egyértelmű megoldások vagy frappáns válaszok az élet nagy kihívásaira. Michelle Obama mégis hisz benne, hogy mindannyiunkban rejlenek olyan erőforrások, amelyekre támaszkodva jobban eligazodhatunk a változó világban, és amelyek kapaszkodót jelentenek a bizonytalanságban. A Belső fényünk oldalain őszinte, egyenes párbeszédet kezd sokunkat foglalkoztató kérdésekről: Hogyan építhetünk tartós és támogató kapcsolatokat? Hogyan meríthetünk erőt a különbözőségből és találhatjuk meg a közös pontokat? Milyen eszközeink vannak a kétely, a kishitűség vagy a tehetetlenség érzésének legyőzésére? Mihez kezdjünk, ha úgy érezzük, túl sok a nehézség?

Michelle Obama korábban el nem mesélt történetek és érzékeny megfigyelések sorozatán keresztül osztja meg velünk gondolatait változásról, kihívásokról és belső erőről, valamint meggyőződését, hogy ha másokért ragyogunk, felfedezhetjük a körülöttünk lévő világban rejlő sokszínűséget és lehetőségeket, mélyebb igazságokat tárhatunk fel, és a fejlődés új útjaira bukkanhatunk. Anyaként, lányként, feleségként, barátként és first ladyként szerzett tapasztalataiból merítve ismerteti velünk elveit és jól bevált szokásait, amelyek segítségével maga is sikeresen alkalmazkodott a változásokhoz, és győzött le egy sor akadályt; a tanult és kiérdemelt bölcsességet, amelynek révén folyamatosan fejlődik. Részletesen bemutatja miért hasznos, ha „kedvesen indítunk”, „magasra törünk” és egy „konyhaasztal körül elférő”, maroknyi megbízható barátot és mentort gyűjtünk magunk köré. Ezenkívül rá jellemző humorral, nyíltsággal és empátiával jár körül faji, nemi és érvényesüléssel kapcsolatos kérdéseket is, arra biztatva bennünket, hogy győzzük le a félelmünket, merítsünk erőt a közösségből, és éljünk bátran.

„Ha megtanuljuk felismerni, lesz elég erőnk használni is saját fényünket” – írja Michelle Obama. A Belső fényünk inspiráló történetek és mélyreható tanácsok gazdag tárháza, amely párbeszédre ösztönöz, és arra inspirál, hogy megvizsgáljuk a saját életünket, megtaláljuk, aminek örülhetünk, és nyughatatlan világunkban is tartalmas kapcsolatokat alakíthassunk ki.

Michelle Obama 2009-től 2017-ig az Egyesült Államok first ladyjeként tevékenykedett. A Princetoni Egyetemen és a Harvard Jogi Karán szerzett diplomát, majd pályafutását a chicagói Sidley & Austin ügyvédi irodánál kezdte; itt ismerkedett meg későbbi férjével, Barack Obamával. Később a Chicagói Polgármesteri Hivatalban, a Chicagói Egyetemen és a Chicagói Egyetem klinikáján dolgozott. Ő hozta létre a fiatalokat a közszolgálati pályára felkészítő nonprofit szervezet, a Public Allies chicagói irodáját. A világszerte bestsellerré vált Így lettem és a hazájában bestsellerré vált American Grown szerzője. Az Obama-házaspár jelenleg Washingtonban él; két lányuk van, Malia és Sasha.

„Megtanultam, hogy nem szégyen beismerni: az önértékelés bizony sebezhetőséggel párosul, és emberi vonásunk, hogy mindig, minden körülmények között a jobbra törekszünk. Belső fényünk felvértez az ehhez szükséges bátorsággal. Ha megtapasztaljuk saját belső fényünket, megismerhetjük önmagunkat és személyes történetünket. Ez a fajta önismeret önbizalmat, lelki nyugalmat és szélesebb látókört biztosít. Végső soron mindezeknek köszönhetően értékes kapcsolataink születnek – márpedig az én szememben ez a lényeg. Az egyik fény táplálja a másikat. Az erős családok továbbiakat erősítenek. Egyetlen erős közösségtől átragadhat a lelkesedés a hozzá kapcsolódó közösségekre. Ekkora hatalma van a bennünk élő fénynek.”

Nővérek Auschwitzban – egy igaz történet, amely a második világháború borzalmai közepette a bátorságról, az összetartozásról és az emberi lélek erejéről mesél.

A holland Brilleslijper testvérpár, Lien és Janny, meghatározó szerepet játszott az ellenállási mozgalomban. Hamis okmányokat készítettek, röpiratokat terjesztettek, és a „Magas Fészek” nevű erdei menedékhelyet működtették, ahol üldözöttek – köztük partizánok és művészek – találtak oltalmat. A „Magas Fészek” a remény és összetartozás szimbóluma volt, mígnem felfedték, és a testvéreket Auschwitzba deportálták. Ők ugyanazzal a transzporttal érkeztek, mint Anne és Margot Frank, akikkel a tábori élet poklában szoros kapcsolatot ápoltak.

A könyv a Brilleslijper testvérek küzdelmén keresztül mutatja be az ellenállás hőseit, a szeretet és a szolidaritás erejét. Eredeti fotók és kordokumentumok teszik még megrendítőbbé és hitelesebbé ezt az emléket. Olvasd el, és ismerd meg egy olyan történet részleteit, amely erőt adhat mindannyiunknak a legnehezebb időkben is!

Miért boldogabbak a bronzérmesek az ezüstérmeseknél? Vajon a kihagyott lehetőséget vagy a nem teljesített kötelességet bánjuk meg inkább? Miért ne vegyük félvállról a bűntudatunkat, és miért ne merüljünk el túlságosan benne? A „semmit sem bánok” filozófiája – gondoljunk csak a sok-sok könyvre, slágerre vagy tetoválásra – rendkívül elterjedt, csakhogy a legkevésbé sem célravezető. A megbánás érzése ugyanis nemcsak gyakoribb, mint hinnénk, de ha megfelelően kezeljük, életünk számos területén előnyt is kovácsolhatunk belőle. Daniel Pink praktikus tanácsokat tartalmazó, szellemesen megírt könyvében pszichológiai, idegtudományi, közgazdasági és biológiai kutatásokra támaszkodva megkérdőjelezi a közkeletű elképzeléseket, miszerint a hibáink szégyellni valóak és csak hátráltatnak. Széles körű vizsgálatokra és hétköznapi történetekre alapozva meghatározza a megbánás alaptípusait, és bemutatja, hogyan alakíthatjuk építő erővé és fordíthatjuk előnyünkre a kudarcainkat, hogy bölcsebb döntéseket hozhassunk a munkánkban és a magánéletünkben.

Miért érzem magam kevésnek?

Téged is gyakran gyötör az érzés, hogy nem vagy elég jó? Hogy a sikereid csupán szerencsének vagy túlzott erőfeszítésnek köszönhetők, és bármelyik pillanatban lelepleződhetsz? Ha igen, akkor nem vagy egyedül – ezek az imposztorszindróma tipikus tünetei, amelyeket egyre többen tapasztalnak életük során.

Dr. Sandi Mann pszichoterapeuta könyve segít megérteni ezt az alattomos jelenséget, amely nemcsak a karrierista felnőtteket, hanem szinte bárkit érinthet: az anyát, aki úgy érzi, nem elég jó szülő, az apát, aki nem „eléggé férfias,” vagy a kamaszt, aki nem tartja magát elég népszerűnek.

A könyv részletesen bemutatja, honnan eredhet az imposztorszindróma. Olyan tényezőket vizsgál, mint a családi minták, a közösségi média hatása, vagy az iskolai nyomás. Gyakorlatias tanácsokkal és esettanulmányokkal segít felismerni a problémát, és megmutatja, hogyan küzdhetjük le, hogy végre elhiggyük: valóban megérdemeljük a sikereinket.

Ez a könyv nemcsak önismereti utazásra hív, hanem eszközöket is ad ahhoz, hogy magabiztosabban élj. Ha készen állsz arra, hogy elengedd a belső bizonytalanságot és végre saját életed főszereplőjévé válj, akkor ez a könyv neked szól! Szerezd be még ma, és tedd meg az első lépést önmagad elfogadása felé.

Az intuíció velünk született képesség, egy ösztönös tudás, amely mélyről fakad és nem a gondolkodás eredménye. A mai világban azonban számos zavaró külső tényező és belső bizonytalanság akadályozza, hogy hozzáférjünk ehhez a belső bölcsességhez, és hallgassunk megérzéseinkre.
A könyvben bemutatott módszerek, tanítások és gyakorlatok – a jógától és a szabadtánctól kezdve a rituálékon és vizualizáción át – segítenek megkülönböztetni elménk zaját a belső bölcsességünk hangjától. Ezek a technikák fejlesztik fizikai, mentális, érzelmi és spirituális tudatosságunkat, lehetővé téve, hogy jobban ráhangolódjunk intuícióinkra. Ha az intuíciót beépítjük mindennapi életünkbe, nemcsak saját életünket tehetjük harmonikusabbá, de szeretteink és közösségünk jövőjét is szebbé formálhatjuk.
Amisha Ghadiali, intuitív terapeuta, jóga- és meditációoktató, bevezet minket az önfelfedezés varázslatos világába. A könyv segítségével megnyithatjuk az utat teremtőerőnk kibontakozása előtt, és felfedezhetjük belső bölcsességünk mélységeit. Ghadiali tanításai és gyakorlatai révén megtanulhatjuk, hogyan hallgassunk megérzéseinkre, és hogyan építsük be az intuíciót mindennapi döntéseinkbe.
A könyv átfogó útmutatást nyújt az intuíció fejlesztéséhez, bemutatva, hogyan válhatunk tudatosabbá és érzékenyebbé testünk, elménk és lelkünk jelzéseire. Az intuitív tudatosság fejlesztése révén jobban megérthetjük és elfogadhatjuk önmagunkat, valamint harmonikusabb kapcsolatokat alakíthatunk ki másokkal.

Divatszalon Auschwitzban – Egy elképesztő történet a túlélésről és a bátorságról

Tudtad, hogy az Auschwitz–Birkenaui koncentrációs tábor szívében egy luxusvarroda működött? Ebben a különleges helyiségben huszonöt zsidó nő – többségük szlovák és magyar származású – dolgozott, hogy a náci vezetők feleségeinek és lányaiknak készítsenek elegáns ruhákat. A táborparancsnok villájában található varroda látszólag idilli környezetben helyezkedett el, finom anyagokkal és rendezett kerttel körülvéve, de mindez csak álarc volt. A varrónők a túlélés reményében, embertelen körülmények között küzdöttek nap mint nap.

Lucy Adlington lebilincselő könyve ezeknek a bátor nőknek állít emléket. Túlélőkkel készített interjúkra és hiteles történelmi dokumentumokra támaszkodva tárja fel, hogyan élték meg ezt a kettősséget: az életükért vívott harcot és a luxusruhák megalkotásának ironikus világát. A varrónők nemcsak szakmai tudásukkal, hanem egymás iránti szolidaritásukkal és a tábori ellenállásban való részvételükkel is példát mutattak.

Ez a könyv nemcsak a holokauszt egy kevésbé ismert fejezetét tárja fel, hanem emlékeztet az emberi kitartás és összefogás erejére. Ha érdekelnek a személyes sorsok és a történelem árnyaltabb oldalai, *Divatszalon Auschwitzban* inspiráló és felemelő olvasmány lesz számodra.

A különleges udvarokkal, oltárokkal tarkított purák Balin, a titokzatos Callanish kőkör Skóciában, a lenyűgöző „Vízesések földje” Brazíliában és a káprázatos óriási kaurifenyők Új-Zélandon, megannyi úti cél, amely sokkal több egyszerű turistalátványosságnál.
Ezek a helyek a természet és az emberi alkotások szentélyei, amelyek nemcsak látványukkal nyűgöznek le, hanem mélyebb, spirituális élményeket is kínálnak. A természet szentélyei és az egyedülálló épületek csodálatos gyógyulásokat indítanak el bennünk, lehetővé teszik, hogy kikapcsoljunk, átszellemüljünk, és újraértelmezzük addigi életünket. A szerző több mint 150 varázslatos vidékre kalauzol el bennünket, és izgalmas betekintést nyújt a nevezetességeket övező mítoszokba és legendákba.
A könyv lélegzetelállító fotókkal van tele, amelyek teljessé teszik ezt a virtuális, spirituális Föld körüli utazást. Minden egyes kép és történet arra ösztönöz, hogy elmélyedjünk a helyszínek különleges atmoszférájában, és felfedezzük azok rejtett szépségeit és titkait. Az ilyen helyek meglátogatása lehetőséget ad arra, hogy kiszakadjunk a mindennapok rohanásából, és új perspektívából szemléljük az életünket.
Ez a könyv tökéletes útitárs mindazok számára, akik nemcsak a világ csodáit szeretnék felfedezni, hanem mélyebb spirituális élményekre is vágynak. A szerző gondosan válogatott úti céljai és a hozzájuk kapcsolódó történetek inspirációt nyújtanak, hogy saját utazásaink során is megtapasztaljuk a világ varázsát és misztikumát. Fedezd fel a természet és az emberi alkotások szentélyeit, és engedd, hogy ezek a különleges helyek újraértelmezzék az életedet!

Terítéken a lélek – egy különleges könyv, amely a gasztronómia és a mentális egészség titkaiba kalauzol. Miért idéznek fel bennünk az ízek emlékeket? Hogyan árulkodik főzési stílusunk a személyiségünkről és családunkról? Mit tehetünk az ételekkel a jobb hangulatért, és vajon létezik-e hatékony fogyókúra?

Czecz Fruzsina, tanácsadó szakpszichológus és gasztropszichológiai szakértő, tudományos kutatásokkal, lebilincselő esetekkel és megdöbbentő érdekességekkel tárja elénk a válaszokat. A könyv olvasása során betekintést nyerhetünk az ételek mögött rejlő érzelmi üzenetekbe, a gyerekek étkezési szokásainak pszichológiájába, vagy abba, hogy miért olyan fontos a nagymamáknak, hogy dicsérjük a főztjüket.

A szellemes stílusú, úttörő kötet egyszerre informatív és inspiráló. Megmutatja, hogyan lehet a konyha nemcsak főzőhely, hanem meditációs tér is. Az olvasó a könyvben található gyakorlatok segítségével egy ízletes önismereti utazáson vehet részt, amely új színt visz a mindennapokba. Ha érdekel, hogyan kapcsolódik össze az étkezés és a lélek világa, ez a könyv neked szól! Ne hagyd ki, add meg magadnak ezt a különleges élményt!