Az Egy év a világ legboldogabb országában szerzője szórakoztató és informatív könyvben mutatja be az északi népek nevelési kultúráját a gyerekvállalás támogatásán keresztül az oktatáson át, egészen az optimális képernyőidőig. Jó néhány, első olvasásra meglepő szokást ismerhetünk meg, amelyek segítségével gyerekeinkből boldog, jól alkalmazkodó felnőtteket nevelhetünk.
A rendíthetetlenül optimista szerző, aki maga is Dániában neveli három gyerekét, bepillantást nyújt egy olyan világba, ahol a kisbabák –20°C-ig a szabadban alszanak a babakocsijukban, az óvodások pedig baltával hadonásznak.

Dobjatok el minden más nevelési könyvet. Ez az igazi – vicces, hasznos, megvalósítható és nem kelt bűntudatot!
Matt Rudd, író, a The Sunday Times rovatvezetője

David Goggins elképesztő sikerű Nincs hatalmad felettem című memoárja óta tudjuk, mennyi kihasználatlan képesség szunnyad bennünk. Most pedig részletekbe menő útmutatót kapunk az elménkben rejlő lehetőségek megismeréséhez. Bevezet minket a „mentális laborjába”, és bemutatja, milyen stratégiák segítségével ismerte fel, hogy amit ő végső határnak gondolt, az valójában csak a kezdet, és így képes rendszeresen túlszárnyalni önmagát.
Személyes történetei segítenek, hogy feneketlen mélységekből is fel tudjunk emelkedni, és új, egykor elérhetetlennek tűnő távlatokat célozzunk meg. Ha úgy érezzük, hogy nem a saját utunkat járjuk, vagy a lehetőségeink tökéletes kiaknázására törekszünk, netán lelkierőnk végső tartalékait szeretnénk mozgósítani, hogy elérjük a lehetetlent – semmi másra nincs szükségünk, csak erre az egy könyvre.

„David Goggins a tőle megszokott kíméletlen őszinteséggel hívja ringbe az »anyaszomorítókat«, megrendítő életeseményeivel példázott gondolatai az olvasó lelkéig hatolnak. Ha úgy érzed, hogy szétszakítanak az agyadban cikázó belső monológok, ez a könyv felráz a lázálomból. Kiadós feketeleves egy másnapos délutánon, cukor, tejhab vagy bármi más körítés nélkül.”
DR. VÖRÖS ZOÁRD ANDRÁS, fitnesztartalom-gyártó, youtuber

„Felismerni azt, hogy mennyi minden múlik rajtunk, egyszerre ijesztő és felemelő. Ijesztő, mert van esélyünk rossz döntéseket hozni, halogatni, beleragadni életünk mocsarába, de felemelő is, hiszen kivel tudnánk a leghitelesebben megvitatni a változtatás lehetőségét, ha nem önmagunkkal. Óriási esély a saját fejlődésünk letéteményesének lenni, hiszen így nem függünk semmitől, miénk a döntés, miénk a felelősség, miénk az út. David Goggins új könyvében olyan világosan ír erről, olyan őszinte, hogy meg tudja szólítani azokat is, akik viszolyognak az önsegítő könyvektől. Ő maga is írja, hogy ez nem az. És tényleg nem. Mégis bevon, enged azonosulni, azután pedig segít nekilendülni. Bátor könyv. Okos könyv. És szerethető.”
TAMÁS RITA, a Ne pánikolj, sportolj! csoport alapítója, személyi edző, újságíró, az Élj végre magadért! című könyv szerzője

„David Goggins ritka emberfajtához tartozik. Világszerte milliókat – engem is – inspirál és motivál a »mindent bele a kiválóságért« filozófia iránti elkötelezettsége, amelyet a mentális keménység és az önfegyelem segítségével kíván megvalósítani. Számomra Davidet nem a SEAL karrierje vagy sportolóként elért rekordjai teszik különlegessé, hanem az, hogy attól a naptól kezdve, amióta megismertem, tudtam: igazán hiteles srác.”
DWAYNE „THE ROCK” JOHNSON

(·) Miért fontos a megfelelő melltartó kiválasztása?
(·) Hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát, és milyen jelek esetén kell szakemberhez fordulni?
(·) Milyen hatással van mellünkre a serdülőkor, a várandósság és a változókor?
Dr. Philippa Kaye háziorvos érthetően elmagyarázza a mell anatómiáját, funkcióit, és hasznos tanácsokat ad mind a megfelelő gondoskodással, mind pedig az esetleges problémák kezelésével kapcsolatban. Az orvosi szakzsargont hétköznapi nyelvre lefordítva válaszol a páciensek gyakran feltett kérdéseire, és megvizsgálja a mellünkkel kapcsolatos tényeket és tévhiteket.
Akkor veszed birtokba a testedet, ha megismered a működését. Ez a tudás életmentő is lehet.

TEST * EGÉSZSÉG * TUDATOSSÁG
Mindenkinek joga van ismerni a testét. Ez azt jelenti, hogy megfigyeled és megérted önmagad, és képessé válsz optimálisan gondoskodni magadról.
Ez a sorozat segítségedre lesz, hogy ráhangolódj tested minden apró rezdülésére. Választ kapsz az összes kínos kérdésedre, és mindazt megtudhatod a testedről, ami a boldogabb, egészségesebb élethez szükséges. Ez nemcsak azt jelenti, hogy figyelsz a biológiai folyamatokra, hanem azt is, hogy felvértezed magad azzal a tudással, amit a tested üzen. Ez a könyv segíthet, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és pozitív változásokat indíts el az egészséged és jólléted érdekében.
Kezdd el még ma!

Hogyan küzdhetjük le a gyerekek orvostól való félelmét?
Domi, a könyv bájos főszereplője, öt szórakoztató és kreatív ötlettel segít a gyerekeknek, hogy leküzdjék az orvoslátogatás okozta szorongásukat. Ezek az ötletek nemcsak vidámak, hanem könnyen alkalmazhatók is, így a kicsik játékos módon tanulhatják meg, hogyan nyugtassák meg magukat egy orvosi vizsgálat előtt. A könyv azonban nemcsak a gyerekeknek szól, hanem a szülőknek is hasznos útmutatót nyújt. Dr. Chiara Piroddi gyermekpszichológus gyakorlati tanácsokat ad, hogyan támogathatják szülők a gyerekeiket ebben a helyzetben. Az ő iránymutatásai alapján a szülők megtanulhatják, hogyan segítsenek enyhíteni a gyerekek félelmeit, és hogyan tehetik számukra kevésbé ijesztővé az orvosi vizsgálatokat. Így a gyerekek magabiztosabbá és nyugodtabbá válhatnak az ilyen helyzetekben.

A könyvet 3 éves kortól ajánljuk, amikor a gyerekek már képesek megérteni és gyakorolni az érzelmi szabályozás alapjait.

Ismerd meg magad!

Látni fogod, mi mindenre jó a lábad.

Lépegess, sétálj, ugrálj, futkoss, táncolj, ha kedved tartja, és fedezd fel a világot magad körül!

NYISD FEL AZ ABLAKOKAT, ÉS JÁTSSZ VELÜNK!

2 éves kortól ajánljuk.
FIGYELEM! 0-3 év között szülői felügyelettel a letéphető kartondarabok miatt.

Fedezd fel magad és a kezed varázslatos lehetőségeit!

Ebben a könyvben megmutatjuk, mennyi mindent csinálhatsz a kezeiddel. Árnyjátékot játszhatsz, bábozhatsz, befoghatod a füled, dobolhatsz, tapsolhatsz, és ha úgy tartja kedved, lapozgathatod a könyvedet, miközben felfedezed a körülötted lévő világot.

NYISD KI AZ ABLAKOKAT, ÉS JÁTSSZ VELÜNK!

Ezt a könyvet már 2 éves kortól ajánljuk, hogy a legkisebbek is élvezhessék a kezek nyújtotta szórakoztató kalandokat.

FIGYELEM! 0-3 éves kor között szülői felügyelet mellett használható, mivel a letéphető kartondarabok veszélyt jelenthetnek.

Családtagjainktól nemcsak a génjeinket örököltük, de pszichológiai örökségünket is nekik köszönhetjük. Édesapánk, édesanyánk, nagyszüleink, dédszüleink mellett testvéreink, unokatestvéreink személyiségvonásai, megküzdési stratégiái is mind hatással voltak ránk gyerekként, és formálták a felnőttet, akivé váltunk.

A pszichogenealógia segít tudatosítani a bennünk működő családi mechanizmusokat, megérteni, hogy mi határoz meg minket. Lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk az ismétlődő családi mintáktól és a projekcióktól, amelyek megakadályozzák, hogy szabad akaratunk szerint éljünk. A könyvben felvetett témák és átgondolandó kérdések mentén felfedezhetjük igazi énünket, és megtanulhatjuk szeretni magunkat, hogy könnyebben rátaláljunk a saját utunkra. Szülőként pedig eszközt kapunk a kezünkbe, hogy a legjobbat adhassuk át gyerekeinknek családi történetünkből és önmagunkból.

Chantal Rialland pszichoterapeuta és pszichogenealógus több mint harminc éve. A bennünk élő család a pszichogenealógia egyik alapműve, amely eddig több mint 140 000 példányban kelt el.

A válások számának növekedésével egyre emelkedik a mozaikcsaládok száma, mégis keveset beszélünk róluk. Az újrarendeződött családok működése ritkán zökkenőmentes, a mindennapok számos kihívás elé állítják a családtagokat.

Megyeri Zsuzsanna pszichológus, családterapeuta, Metamorphoses meseterapeuta, újságíró olyan emberekkel beszélgetett, akik mozaikcsaládban nőttek fel, illetve akik megalkották a saját patchwork családjukat. Az interjúalanyok ‒ köztük Ábel Anita, Kovács Patrícia és Szabó Simon színészek, Hadas Kriszta és Kun Zsuzsa újságírók, Sárközi Ákos séf ‒ több nézőpontból, őszintén mesélnek felbomlott és újrarendeződött családjaikról, bizonytalanságaikról, kudarcaikról, aggodalmaikról, örömeikről és sikereikről. A történetekből a mozaikcsaládban élők erőt és ötleteket meríthetnek számos konfliktus és rossz gyakorlat elkerülésére, miközben a sokféle nézőpont megismerése hozzásegíti őket családtagjaik és önmaguk mélyebb megértéséhez és elfogadásához, valamint a számukra optimális megoldások kialakításához.

Beszélgetések mozaikcsaládokról Megyeri Zsuzsannával / I. rész: MIndenki másképp passzol össze

Beszélgetések mozaikcsaládokról Megyeri Zsuzsannával / II. rész: Élet a sokféleségben: részekből új egész

„Megyeri Zsuzsanna egy pillanatra sem veszíti szem elől, hogy a mozaikcsaládok létrejötte előtt egy másik család összetört, szétesett, valami fontos kötelék elszakadt. Könyve közelebb visz annak a folyamatnak a megértéséhez, ami ez után következik, és mindazokhoz, akiknek gyerekként egynél több az apukájuk vagy az anyukájuk, a testvéreiknek különböző a vezetéknevük, felnőttként pedig történetesen más gyerekét nevelik.”
Boldizsár Ildikó, mesekutató, meseterapeuta

A bizonytalan gazdasági helyzet, a távmunka elterjedése és az elbocsátások destabilizálhatják a munkahelyi közösségeket. Válaszként a vezetők gyakran szigorú ellenőrzéssel és erőteljes irányítással próbálják fenntartani a rendet. Ennek következtében a munkatársak gyakran úgy érzik, hogy csak a szakmai képességeikre van szükség, és nem értékelik őket teljes emberként. Ez sokakat arra késztet, hogy a „csendes felmondást” válasszák, vagyis lelkileg kivonuljanak a munkából, és csak a minimális erőfeszítést tegyék bele a feladataikba.
Azonban ez nem szükségszerű. Seth Godin, a neves üzleti tanácsadó, megvilágítja, mi húzódik meg ezen tendenciák mögött, és arra ösztönöz, hogy újraértelmezzük a munkavégzést és a vezetést egy emberközpontú, bizalmon alapuló megközelítésben. A választás a mi kezünkben van: Beletörődünk az ipari kapitalizmus kiábrándító következményeibe, ahol az embereket eldobható eszközökként kezelik, és vakon rohanunk az MI által gerjesztett versenyben? Vagy inkább összefogunk, megbízunk egymásban, és olyan szervezeteket építünk, ahol a közösség javára végzett, testhez álló munkával érhetjük el a legjobb eredményeket? Godin szerint az utóbbi út az, amely hosszú távon sikerhez és valódi elégedettséghez vezet.


„Hiszek a kreativitásban, az emberségben. Hiszek abban, hogy ha leváltjuk a vakon követett parancsok világát, képesek lehetünk valami nagyobbra, többre. Hogy lehet közös a belső zene, amely meghatározza, hogy hova tartozunk, és általa együtt tudjuk játszani a fontosság dalát. Seth ismét felnyitja a szemeket olyan gondolatokkal, amelyeket minden vállalkozás ars poeticájává tennék.”
Karácson Tamás, Fluor

NÉLKÜLÖZHETETLEN ELSŐ SZAVAK KIS GÉNIUSZOKNAK

A babák és kisgyermekek kíváncsisága határtalan, és a világ felfedezése során szinte minden tudományág elbűvöli őket, mágnesként vonzza őket. Ez a színes, vidám kis gyerekeknek készült lapozó könyv éppen ezt a kíváncsiságot igyekszik kielégíteni, miközben bevezeti a kicsiket a tudományos világ alapfogalmaiba, bemutatja nekik a tudomány alapjait. Legyen szó fizikáról, biológiáról, csillagászatról, földrajzról, orvostudományról vagy akár, termodinamikáról, ez a könyv játékos formában ismerteti meg a jövő kis tudósaival a szavakat tudományokhoz kapcsolódó szavakat. Lindsay Dale-Scott bájos illusztrációi segítenek abban, hogy a legkisebbek is könnyen megértsék és megszeressék a tudományok világát, ugyanis a rajzok elősegítik a vizuális képzelőerő fejlődését.

A könyvet már a legkisebb korosztály számára is bátran ajánljuk.