Képzeljünk el egy életet, amelyben mindenből kevesebb van: kevesebb holmi, kevesebb stressz, kevesebb adósság, kevesebb elégedetlenség — kevesebb zavaró tényező.

Képzeljünk el egy életet, ahol kevesebb a holmi, a stressz, az adósság és az elégedetlenség. Most képzeljük el, hogy ebben az életben több időnk van, több értékes kapcsolatunk, több támogatásunk és több elégedettségünk. Ez a tudatos élet, amelyhez el kell engednünk néhány akadályozó tényezőt.
Joshua Fields Millburn és Ryan Nicodemus, a Minimalisták mozgalom alapítói és a Netflix dokumentumfilm sztárjai, legújabb könyvükben útmutatót kínálnak arra, hogyan élhetünk teljesebb és tartalmasabb életet. Az általuk hirdetett minimalista életforma túlmutat a lomtalanításon; lehetővé teszi, hogy meggyógyítsuk alapvető kapcsolatainkat a tárgyakkal, az igazsággal, önmagunkkal, a pénzzel, az értékrendünkkel, a kreativitással és embertársainkkal.
A minimalizmus lényege, hogy megszabaduljunk a felesleges dolgoktól, így helyet teremtve a valóban fontosak számára. Ez az egyszerűbb életmód nemcsak a fizikai környezetünket rendezi, hanem mentális és érzelmi jólétünket is javítja. Több időnk lesz azokra a tevékenységekre és kapcsolatokra, amelyek boldoggá tesznek minket.
Millburn és Nicodemus könyve inspiráló útmutató mindazok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges terhektől és egy tudatosabb, elégedettebb életet élni.

„A fogyasztásellenesség őszinte prófétái.”
The New Yorker

„A Minimalisták gyönyörűen beszélnek arról a spirituális, érzelmi és pénzügyi felszabadultságról, amely a feleslegtől való függőségünk legyőzésével jár. (…) Nem szerzetesek ők, csak átlagemberek, akik megváltoztatták az életüket azáltal, hogy megszabadultak egy csomó felesleges holmitól.”
Elizabeth Gilbert, az Ízek, imák, szerelmek szerzője

„Joshua és Ryan kulcsfontosságú kiáltványt írtak a gyarapodó mozgalom számára, amely az anyagias léttől a tartalmas élet felé tartó elmozdulást sürgeti. Fontos könyv ez napjainkban.”
Cal Newport, az Elmélyült munka és az E-mailek nélküli világ című bestsellerek szerzője

Szerelem 50 felett – Útmutató az érett párkapcsolatokhoz

Sokan úgy vélik, hogy az 50 éves kor betöltése után sokkal nehezebb új párkapcsolatot találni, pedig a kutatások épp az ellenkezőjét bizonyítják. Ebben az életszakaszban az ember már sokkal jobban ismeri önmagát, tisztábban látja, mit szeretne egy párkapcsolattól, és képes tudatosabb döntéseket hozni. Az évek során szerzett tapasztalatok és az érzelmi érettség pedig segítenek abban, hogy mélyebb, stabilabb és hosszú távon is kiegyensúlyozott kapcsolat alakuljon ki. Ráadásul ebben az életkorban már kevesebb nyomás nehezedik ránk a karrierépítés vagy a gyermeknevelés miatt, így több idő és energia marad önmagunkra és a párunkra.

Francine Russo újságíró, szakértők kutatásaira és valódi történetekre alapozva, átfogó útmutatót nyújt azoknak, akik szeretnék újrakezdeni, de nem tudják, hogyan vágjanak bele. A könyv segít lezárni a múltat, megérteni és feldolgozni az előző kapcsolatokból hozott érzelmi terheket, és felismerni azokat a családi mintákat, amelyek esetleg gátolhatják a boldogságunkat. Emellett gyakorlati tanácsokkal is ellát – legyen szó az online társkeresés kihívásairól, az első randik izgalmáról vagy épp a párkapcsolati intimitásról.

Ha úgy érzed, hogy 50 felett is van helye a szerelemnek az életedben, és szeretnéd megtalálni a boldogságot egy érett, kiegyensúlyozott kapcsolatban, akkor ez a könyv neked szól!

Elhervad az anyósnyelv, pedig gyakran öntözzük?

Miért hullanak a lantlevelű fikusz levelei?

Hová tegyük a pálmaliliomot?

Sokan állunk szemben azzal a kihívással, hogy növényeinket egészségesen és életerősen tartsuk. Ha valaha is úgy éreztük, hogy egy növény pusztán a közelünkben van, és máris elkezd haldokolni, akkor van egy könyv, amely pont nekünk szól.

A "Hogyan ne nyírjuk ki szobanövényeinket?" című mű bemutatja, hogyan varázsolhatjuk otthonunkat boldog és virágzó növényoázissá. Ez a könyv gyakorlati útmutatást nyújt a növénygondozási problémák megoldására, és segít megérteni növényeink igényeit, hogy hosszú távon egészségesek maradhassanak. Azáltal, hogy jobban megismerjük növényeink szükségleteit és megfelelően cselekszünk, nemcsak növényeink életét hosszabbíthatjuk meg, hanem otthonunkat is élénkebb, zöldebb hellyé varázsolhatjuk. A növények virágzása így válik a gondoskodásunk gyümölcsévé, amely minden nap örömet hoz.

Ez az inspiráló, személyes hangvételű könyv méltó folytatása Michelle Obama világszerte bestselleré vált, a kritikusok által is elismert memoárjának. Az egykori first lady hatékony módszerei, megküzdési módjai és a mindennapjaink során alkalmazható gyakorlati tanácsai segítségével kiszámíthatatlan világunkban is kiegyensúlyozottak és bizakodóak maradhatunk.

Talán nem léteznek egyértelmű megoldások vagy frappáns válaszok az élet nagy kihívásaira. Michelle Obama mégis hisz benne, hogy mindannyiunkban rejlenek olyan erőforrások, amelyekre támaszkodva jobban eligazodhatunk a változó világban, és amelyek kapaszkodót jelentenek a bizonytalanságban. A Belső fényünk oldalain őszinte, egyenes párbeszédet kezd sokunkat foglalkoztató kérdésekről: Hogyan építhetünk tartós és támogató kapcsolatokat? Hogyan meríthetünk erőt a különbözőségből és találhatjuk meg a közös pontokat? Milyen eszközeink vannak a kétely, a kishitűség vagy a tehetetlenség érzésének legyőzésére? Mihez kezdjünk, ha úgy érezzük, túl sok a nehézség?

Michelle Obama korábban el nem mesélt történetek és érzékeny megfigyelések sorozatán keresztül osztja meg velünk gondolatait változásról, kihívásokról és belső erőről, valamint meggyőződését, hogy ha másokért ragyogunk, felfedezhetjük a körülöttünk lévő világban rejlő sokszínűséget és lehetőségeket, mélyebb igazságokat tárhatunk fel, és a fejlődés új útjaira bukkanhatunk. Anyaként, lányként, feleségként, barátként és first ladyként szerzett tapasztalataiból merítve ismerteti velünk elveit és jól bevált szokásait, amelyek segítségével maga is sikeresen alkalmazkodott a változásokhoz, és győzött le egy sor akadályt; a tanult és kiérdemelt bölcsességet, amelynek révén folyamatosan fejlődik. Részletesen bemutatja miért hasznos, ha „kedvesen indítunk”, „magasra törünk” és egy „konyhaasztal körül elférő”, maroknyi megbízható barátot és mentort gyűjtünk magunk köré. Ezenkívül rá jellemző humorral, nyíltsággal és empátiával jár körül faji, nemi és érvényesüléssel kapcsolatos kérdéseket is, arra biztatva bennünket, hogy győzzük le a félelmünket, merítsünk erőt a közösségből, és éljünk bátran.

„Ha megtanuljuk felismerni, lesz elég erőnk használni is saját fényünket” – írja Michelle Obama. A Belső fényünk inspiráló történetek és mélyreható tanácsok gazdag tárháza, amely párbeszédre ösztönöz, és arra inspirál, hogy megvizsgáljuk a saját életünket, megtaláljuk, aminek örülhetünk, és nyughatatlan világunkban is tartalmas kapcsolatokat alakíthassunk ki.

Michelle Obama 2009-től 2017-ig az Egyesült Államok first ladyjeként tevékenykedett. A Princetoni Egyetemen és a Harvard Jogi Karán szerzett diplomát, majd pályafutását a chicagói Sidley & Austin ügyvédi irodánál kezdte; itt ismerkedett meg későbbi férjével, Barack Obamával. Később a Chicagói Polgármesteri Hivatalban, a Chicagói Egyetemen és a Chicagói Egyetem klinikáján dolgozott. Ő hozta létre a fiatalokat a közszolgálati pályára felkészítő nonprofit szervezet, a Public Allies chicagói irodáját. A világszerte bestsellerré vált Így lettem és a hazájában bestsellerré vált American Grown szerzője. Az Obama-házaspár jelenleg Washingtonban él; két lányuk van, Malia és Sasha.

„Megtanultam, hogy nem szégyen beismerni: az önértékelés bizony sebezhetőséggel párosul, és emberi vonásunk, hogy mindig, minden körülmények között a jobbra törekszünk. Belső fényünk felvértez az ehhez szükséges bátorsággal. Ha megtapasztaljuk saját belső fényünket, megismerhetjük önmagunkat és személyes történetünket. Ez a fajta önismeret önbizalmat, lelki nyugalmat és szélesebb látókört biztosít. Végső soron mindezeknek köszönhetően értékes kapcsolataink születnek – márpedig az én szememben ez a lényeg. Az egyik fény táplálja a másikat. Az erős családok továbbiakat erősítenek. Egyetlen erős közösségtől átragadhat a lelkesedés a hozzá kapcsolódó közösségekre. Ekkora hatalma van a bennünk élő fénynek.”

Miért érzem magam kevésnek?

Téged is gyakran gyötör az érzés, hogy nem vagy elég jó? Hogy a sikereid csupán szerencsének vagy túlzott erőfeszítésnek köszönhetők, és bármelyik pillanatban lelepleződhetsz? Ha igen, akkor nem vagy egyedül – ezek az imposztorszindróma tipikus tünetei, amelyeket egyre többen tapasztalnak életük során.

Dr. Sandi Mann pszichoterapeuta könyve segít megérteni ezt az alattomos jelenséget, amely nemcsak a karrierista felnőtteket, hanem szinte bárkit érinthet: az anyát, aki úgy érzi, nem elég jó szülő, az apát, aki nem „eléggé férfias,” vagy a kamaszt, aki nem tartja magát elég népszerűnek.

A könyv részletesen bemutatja, honnan eredhet az imposztorszindróma. Olyan tényezőket vizsgál, mint a családi minták, a közösségi média hatása, vagy az iskolai nyomás. Gyakorlatias tanácsokkal és esettanulmányokkal segít felismerni a problémát, és megmutatja, hogyan küzdhetjük le, hogy végre elhiggyük: valóban megérdemeljük a sikereinket.

Ez a könyv nemcsak önismereti utazásra hív, hanem eszközöket is ad ahhoz, hogy magabiztosabban élj. Ha készen állsz arra, hogy elengedd a belső bizonytalanságot és végre saját életed főszereplőjévé válj, akkor ez a könyv neked szól! Szerezd be még ma, és tedd meg az első lépést önmagad elfogadása felé.

A történelemhamisítás mindenütt jelen van, a II. világháború eseményeitől és a „nagy emberek” legendáitól kezdve egészen a curry származásának kérdéséig és a családi mítoszokig. Lincoln nem hitt abban, hogy minden ember egyenlőnek született, az aztékokat nem mészárolták le a spanyol konkvisztádorok, és Churchill sem volt olyan elvhű államférfi, mint amilyennek gondoljuk.

Otto English, újságíró a történelem kisebb-nagyobb hazugságait vizsgálja meg, hogy megmutassa, miként manipulálják a jelenünket a múlt koholmányai. Sok minden, amit történelmi ténynek tekintünk, valójában fikció. A könyv fanyar humorral és közvetlen stílusban tárgyalja a nagyon is összetett témát: a történelmet és a történetmesélést. Nemcsak rámutat azokra a hazugságokra, amelyeket a múlt igazságaiként meséltek nekünk, de feltárja azt is, miként formálódtak ezek a hiedelmek az idők során.

A "Hamisított történelem" című könyv rávilágít arra, hogy a történelmi tények gyakran átalakulnak, és hogy ez a folyamat hogyan befolyásolja a jelenünket. English módszeresen elemzi, hogyan születnek és terjednek a történelmi hazugságok, és milyen hatással vannak a kollektív emlékezetre. A könyv olvasása közben ráébredhetünk arra, hogy a történelem sokkal inkább a hatalmi érdekek és a társadalmi narratívák játékszere, mint azt korábban gondoltuk.

Ez az olvasmány mindenki számára tartogat új felismeréseket, akár még a történészek számára is. English munkája arra ösztönöz, hogy kritikus szemmel tekintsünk a történelemre és a történetekre, amelyeket tanítanak nekünk. A "Hamisított történelem" nemcsak a múlt eseményeinek újragondolására késztet, hanem arra is, hogy jobban megértsük, miként alakítják a múltat a jelen érdekei és hiedelmei.

"Ajánlom az önmagukra kíváncsiaknak, az önmagukat keresőknek, a magukban kételkedőknek, és mindazoknak, akik szeretnék jobban megismerni az emberi lélek rejtelmeit, és valódi önmagukat."

Hogyan lehetnék magabiztosabb? Miért nem sikerül uralnom az érzelmeimet? Hogyan érhetem el, hogy mások szeressenek? Miért ismétlem folyton ugyanazokat a hibákat?

Mindnyájan arra vágyunk, hogy kiegyensúlyozott és elégedett életet éljünk, de ez nem jelenti azt, hogy fájdalom, nehéz érzések, problémák és konfliktusok nélküli életet kellene élnünk. Az elhanyagolt vagy féltett érzések, gondolatok és az elfeledett emlékek valójában értékes források lehetnek az önismeret és a belső harmónia felé vezető úton.

L. Stipkovits Erika, elismert szakpszichológus-pszichoterapeuta, arra ösztönöz bennünket, hogy induljunk el egy újabb önismereti úton, amely segít abban, hogy teljes és önazonos életet éljünk. Könyvében hatékony módszereket és fejlődési feladatokat kínál, és terápiás esetek bemutatásán keresztül, valamint a legfrissebb szakirodalom felhasználásával mutatja be, hogyan fejleszthetjük személyiségünket életünk minden szakaszában. Rámutat arra, hogyan segíthet a pszichoterápia és az önismeret abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz és megtaláljuk a belső egyensúlyt.

Könyvbemutató beszélgetés: 2022. november 20., Eötvös10. Részletek és regisztráció itt.

Fedezd fel Kína titkait és rejtett működését a *Kínai való világ* című könyvben! Katarina Baer újságíró és Kalle Koponen fotográfus a könyvükben olyan Kínát mutatnak be, amely a világ legnagyobb hatalomra törő országává vált, miközben a saját polgárait szigorú kontroll alatt tartja. Mi rejlik a hatalmas, kommunizmusra építő politikai gépezet mögött? Hogyan működik a cenzúra a kulturális és digitális térben? Hogyan befolyásolja mindez a 1,4 milliárd fős lakosság mindennapjait? A könyv elgondolkodtató kérdéseket vet fel és rávilágít arra, hogy a világ legnépesebb országában milyen hatékonyan irányítják az emberek gondolkodását és életét.

A könyv három sanghaji lakos életén keresztül mutatja be a 2020-as koronajárvány idején zajló társadalmi és politikai folyamatokat, és azt, hogy miért ragaszkodnak sokan Kína vezetéséhez, még akkor is, ha az elnyomó intézkedések a magánélet határait is átlépik. A szerzőpáros arra keres választ, hogy mi rejlik a látszólagos elégedettség mögött, miközben a személyes szabadság és a politikai kontroll határvonalai mind inkább elmosódnak.

Ez a könyv mindazok számára ajánlott, akik kíváncsiak a világ legnagyobb politikai rendszereinek működésére, és szeretnék jobban megérteni, hogyan alakítja Kína a jövő hatalmi egyensúlyát. Ha érdekel, hogyan működik a cenzúra, hogyan befolyásolja a társadalom mindennapjait a diktatúra, és miért lehet mégis sokak számára vonzó, akkor ez a könyv neked szól!

Stanley Tucci magával ragadó memoárjában minden történet a konyhában kezdődik vagy ott ér véget. A Golden Globe- és Emmy-díjas színész-rendező, akit olyan filmekből ismerhetünk, mint Az ördög Pradát visel és A Komfortos mennyország, egy olasz bevándorlócsalád gyermekeként nőtt fel, és gyakran töltötte az estéit a konyhaasztalnál New York állambeli otthonukban. Itt, az édesanyja ínycsiklandó vacsorái mellett ismerte meg a családja gazdag gasztrokulturális hagyományait és az ételek elkészítésének művészetét.
Memoárjában, amelyet kedvenc receptjeivel fűszerez, Tucci humorosan és meghatóan idézi fel életének fontos állomásait. Megismerhetjük gyermekkora emlékeit, a felnőtté válás kihívásait, házasságait, példaképeit, valamint betegségével és gyógyulásával kapcsolatos tapasztalatait. Emellett bepillantást nyerhetünk felejthetetlen filmes utazásaiba, kulisszatitkokba, például az Olasz módra és a Julie & Julia – Két nő, egy recept forgatásának hátterébe. Az ételek iránti szenvedélye pedig mindvégig központi szerepet játszik az elbeszélésében, megmutatva, hogy számára az étel nem csupán táplálék, hanem az élethez és az emlékekhez való szoros kapcsolódás eszköze is.


Ha finom falatokra, koktélokra vagy pletykákra éhezel, ez a neked való könyv. Csak soha, de soha ne vágd föl a spagettid! – Yotam Ottolenghi

Lehetetlen úgy olvasni, hogy ne akarj azonnal enni! – Nigella Lawson

Épp olyan magával ragadó, mint amilyen étvágygerjesztő, és épp annyira szellemes, mint amennyire megható. Az ember csak azért szakítaná félbe az olvasást, hogy főzzön magának belőle valami finomságot. – Heston Blumenthal

„Ma, amikor a dezinformáció mindenható, amikor a szélsőjobb világszerte feljövőben van, a történelmi transzparencia mindennél fontosabb. Mindez azonban valahogy nem érinti Németország legendás iparmágnásait. Az ő sötét örökségük rejtve maradt. Ez a könyv, a maga csekély lehetőségeihez mérten igyekszik ezt a hibát korrigálni.”

Hogyan alapozta meg a zsidó vagyon jogtalan megszerzése, valamint a kényszer- és rabszolgamunka olyan ma is jól ismert német vállalatok üzleti befolyását, mint az Allianz, a Siemens, a Porsche, az Oetker és a BMW? Miként segítette az üzleti elit, akár kényszerből, akár meggyőződésből, Hitler terjeszkedését és hatalmi politikáját? Miért hunyt szemet a történelmi bűnök felett a háború után az Egyesült Államok?

A német iparmágnások, akik kisajátították a privátbankokat, áruval és fegyverekkel látták el a hadsereget, és mindent megtettek profitjuk maximalizálásáért, közvetve vagy közvetlenül támogatták a náci törekvéseket. David de Jong oknyomozó újságíró mérföldkőnek számító művében a véres pénz nyomába ered, és korábban fel nem dolgozott dokumentumokra és forrásokra hagyatkozva feltárja Németország leggazdagabb üzleti dinasztiáinak történetét. Egyedülálló kötete azzal a szándékkal született, hogy végre napvilágra kerüljön a német és a világgazdaság egyik legsötétebb, elhallgatott fejezete.

David de Jong korábban a Bloomberg Newsnál dolgozott újságíróként, ahol főként az európai bankrendszerrel, az amszterdami pénzügyekkel, a rejtett vagyonokkal és a milliárdosok anyagi javaival foglalkozott. Írásai megjelentek a Bloomberg Businessweekben, a The Wall Street Journalban és a Dutch Financial Dailyben is. Holland születésű, jelenleg Tel-Avivban él. Miközben ezt a könyvet írta, négy éven át Berlinből tudósított.